De nombreuses recherches et études ont été menées sur la prévalence de la gastrite dans le monde. Ces études estiment que même si les cas de gastrite ont diminué, la forme chronique de cette maladie reste toujours un problème grave et a entraîné la mort de nombreuses personnes dans le monde. Le pouvoir mortel de la gastrite chronique est le deuxième derrière l’ulcère gastroduodénal et le cancer gastrique en ce qui concerne les affections gastro-intestinales.[1].
On estime également qu’environ 50 % des personnes dans le monde pourraient souffrir de gastrite. On pense toujours que la principale cause de la gastrite est une infection à H. Pylori contractée dans l’enfance. L’agressivité de l’inflammation observée dans la gastrite provoque une destruction progressive de la muqueuse gastrique, entraînant des complications potentiellement mortelles.[1].
Dans les cas de gastrite atrophique, la maladie provoque un estomac complètement exempt d’acide, précurseur du cancer gastrique. De plus, la forme atrophique de la gastrite empêche également le corps d’absorber les vitamines comme la B12, les nutriments comme le fer et le calcium, les aliments et même les médicaments.[1].
Bien que des progrès significatifs aient été réalisés dans la gestion de la gastrite, celle-ci est toujours considérée comme l’une des pathologies les plus étudiées et recherchées au monde. Cependant, certains remèdes maison ont des effets bénéfiques sur la gestion globale de la maladie. Cet article donne un bref aperçu de certaines des meilleures façons de gérer la gastrite à la maison.[1].
Meilleure façon de gérer la gastrite
Il convient de noter qu’il n’est pas nécessaire que les remèdes mentionnés ci-dessous profitent à tous ceux qui les essaient. Les résultats peuvent différer d’un individu à l’autre en fonction de leur structure corporelle et de leur constitution génétique. Il est donc recommandé de consulter un médecin et de l’informer des remèdes maison utilisés pour gérer la gastrite. Certains des remèdes maison les plus populaires pour gérer la gastrite sont[2]:
Régime anti-inflammatoire : La gastrite est un trouble inflammatoire et suivre un régime qui n’aggrave pas l’inflammation est donc la clé pour gérer la gastrite. Cependant, des recherches sont toujours en cours pour déterminer si une alimentation non inflammatoire peut prévenir une maladie telle que la gastrite.[2].
Il est également essentiel de tenir un journal alimentaire. Cela permet aux gens d’identifier les aliments qui aggravent les symptômes, les avertissant de s’en éloigner. Les aliments qui ont tendance à aggraver l’inflammation comprennent le gluten, les aliments épicés et chauds, les produits laitiers, les aliments transformés, les aliments riches en sucre et l’alcool. Les aliments à base d’huile d’olive sont bons pour l’estomac. De plus, les aliments comme le brocoli sont également bénéfiques pour les personnes souffrant de gastrite.[2].
Extrait d’ail : Certaines études menées estiment que l’extrait d’ail est un bon moyen de réduire les symptômes de la gastrite. Manger de l’ail cru est aussi un excellent moyen de soulager les symptômes de la gastrite. Si une personne n’aime pas le goût de l’ail, elle peut le mélanger avec du beurre de cacahuète ou de la nourriture normale. Non seulement cela rend les aliments délicieux, mais cela permet également de contrôler l’inflammation.[2].
Probiotiques : Ils facilitent parfaitement la digestion et favorisent la régularité des selles. Ils contiennent également de bonnes bactéries qui sont bonnes pour l’estomac et contrôlent l’inflammation causée par la gastrite.[2].
Ainsi, les aliments contenant de la gastrite sont excellents pour revivre les symptômes de la gastrite. Certains des aliments riches en probiotiques comprennent le yaourt et le kéfir. Les ajouter à l’alimentation quotidienne peut être très utile chez les personnes souffrant de gastrite.[2].
Thé vert: C’est également considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de gérer la gastrite. Le thé vert pris avec du miel de Manuka diminue considérablement les effets de l’infection à H. Pylori et diminue ainsi l’inflammation de la muqueuse gastrique. Il est donc recommandé aux patients atteints de gastrite de boire au moins une tasse de thé vert mélangé à du miel de Manuka pour diminuer les symptômes de la gastrite.[2].
FumeurAbstinence et surconsommation d’analgésiques : La nicotine endommage non seulement les poumons, mais est également extrêmement dangereuse pour l’estomac, augmentant le risque de cancer gastrique.
De même, la surutilisation d’analgésiques a également tendance à endommager la muqueuse de l’estomac et à aggraver les symptômes de la gastrite.[2].
Gestion du stress : Le stress joue un rôle majeur dans l’aggravation de l’inflammation de la muqueuse gastrique, aggravant ainsi les symptômes de la gastrite. Il est donc recommandé de gérer le stress de manière saine pour soulager les symptômes de la gastrite. Les techniques de méditation, de yoga et de biofeedback sont toutes d’excellents moyens de gérer le stress et ainsi de gérer les symptômes de la gastrite.[2].
En conclusion, la gastrite est un sujet de recherche incontournable depuis des décennies, même si sa prévalence a diminué à mesure que de plus en plus de traitements ont été mis au point pour la gérer. Cependant, la gastrite chronique et atrophique reste au deuxième rang, derrière le cancer gastrique, lorsqu’il s’agit de maladies gastro-intestinales potentiellement mortelles.[2].
La gestion thérapeutique de la gastrite est assez simple avec des médicaments qui maintiennent l’inflammation sous contrôle. Cependant, il existe également des remèdes maison qui peuvent être essayés en association avec une intervention médicale et qui peuvent aider davantage un patient souffrant de gastrite.[2].
Il convient toutefois de noter qu’avant d’essayer un remède maison, une consultation avec un médecin est indispensable, car l’efficacité des remèdes maison peut ne pas être la même selon les personnes.[2].
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4673514/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321138.php
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