Le système digestif de notre corps est responsable de la digestion des aliments et de l’absorption des nutriments nécessaires. Cela aide également notre corps à se débarrasser des déchets et des toxines. Normalement, le tractus gastro-intestinal remplit bien la fonction de digestion, cependant, les gens se plaignent parfois d’un estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
Cela pourrait être dû à un problème digestif, qui interfère avec la digestion normale des aliments. D’après les rapports d’enquêtes, environ 70 à 80 millions de personnes dans le monde souffrent d’un certain type de problème digestif. Cela entraîne généralement une mauvaise digestion des aliments par l’estomac.
Les types les plus courants de problèmes de digestion ou de raisons pour lesquelles l’estomac ne digère pas correctement les aliments aujourd’hui comprennent :
- Intolérance au lactose ou intolérance au lait et allergies au lait
- Ulcères peptiques, reflux acideetbrûlures d’estomac
- Constipation,diarrhée, ballonnements et indigestion
- Diverticulite,maladie inflammatoire de l’intestin
- Intolérance alimentaire,syndrome du côlon irritable
- Maladie coeliaque.
Bien que les principales causes de la mauvaise digestion des aliments par l’estomac puissent varier, certains des facteurs courants responsables d’une mauvaise digestion comprennent :
- Mauvaise hygiène
- Mauvaise alimentation et déshydratation
- Manque d’exercice et d’activité physique
- Excessif alcoolapport oufumeur
- Manque de sommeil et de repos adéquat
- Stress et carences nutritionnelles
Quelles sont les causes pour lesquelles l’estomac ne digère pas correctement les aliments ?
L’estomac peut être incapable de digérer correctement les aliments pour diverses raisons, notamment
- Carence enzymatique
- Carence en fer ou anémie
- Déséquilibre de la flore intestinale
- Un stress plus élevé
- Toxicité des métaux lourds
- Carence en magnésium.
Symptômes d’un estomac qui ne digère pas correctement les aliments ou symptômes d’une mauvaise digestion
Si votre estomac ne digère pas correctement les aliments, vous courez un grand risque d’avoir des problèmes digestifs. Il existe de nombreux symptômes de problèmes digestifs qui aident à diagnostiquer correctement la maladie et à commencer par un traitement approprié si l’estomac ne digère pas correctement les aliments.
- Fatigue après avoir mangé –Si vous avez besoin d’une sieste après vos repas, c’est le symptôme d’un système digestif lent. La fatigue après avoir mangé peut indiquer que votre estomac ne digère pas correctement les aliments. Si le système digestif de votre corps est mis à rude épreuve, votre corps doit travailler plus fort pour diriger son énergie afin d’assimiler et de digérer les aliments consommés, vous laissant ainsi dans une extrême fatigue. Si vous mangez trop, votre corps aura du mal à vous alimenter ainsi que votre système digestif, ce qui peut vous rendre somnolent. Ainsi, des repas plus petits sont suggérés avec des collations saines entre les deux pour donner une pause au système digestif.
- Douleur à l’abdomen –Des douleurs fréquentes dans la région abdominale sont le principal symptôme d’un problème digestif, qui empêche votre estomac de digérer correctement les aliments. La douleur peut être de nature colique ou non et peut varier de rongeante à une douleur brûlante et sourde. Cela se produit en raison deappendicite,ulcères gastroduodénaux, instruction intestinale, rectocolite hémorragiqueou une infection par des agents pathogènes entraînant une intoxication alimentaire.
- Ongles cassants –Si vous avez les ongles cassants, cela indique que votre système ne produit pas suffisamment d’acide dans l’estomac pour digérer les aliments consommés. Votre système ne récupère pas les nutriments nécessaires comme le zinc, le calcium et les protéines contenus dans les aliments et, par conséquent, vous avez les ongles et les cheveux cassants. Des cheveux et des ongles en mauvaise santé sont les principaux symptômes d’une mauvaise digestion, car ils reflètent la capacité de votre système à digérer et à absorber les nutriments. Ainsi, des cheveux et des ongles cassants peuvent être le symptôme d’un estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Vomissements –Une sensation de nausée ou de vomissement peut survenir dans certaines conditions de mauvaise digestion. Les vomissements surviennent en raison d’une éjection forcée du contenu gastrique. C’est un symptôme certain d’un estomac qui ne digère pas correctement les aliments. Si vous ressentez une sensation de vomissements ou de nausées après avoir mangé vos repas, il est important de consulter un médecin.
- Diarrhée – Diarrhéepeut être chronique ou aiguë. La diarrhée aiguë survient en raison d’une infection de l’estomac ou d’une intoxication alimentaire et accompagne des douleurs abdominales, de la fièvre et des vomissements. Cette condition peut entraîner un état de choc et une déshydratation. La diarrhée chronique peut être un symptôme d’un problème gastrique et peut être due à une mauvaise digestion des aliments par l’estomac.
- Intolérance alimentaire ou allergies –Il s’agit généralement d’un symptôme d’un estomac qui ne digère pas correctement certains aliments. Chez les enfants, les problèmes digestifs peuvent provoquer des allergies alimentaires. Cependant, il est nécessaire de reconnaître les aliments qui provoquent les allergies et les réactions. Les problèmes d’intolérance alimentaire sont généralement causés par des enzymes digestives spécifiques. Par ex. en cas de déficit en lactase, l’estomac est incapable de digérer le lait et les produits laitiers.
- Constipation –La diminution de la fréquence, de la fluidité et du volume des selles est appelée constipation et peut être le symptôme majeur d’un problème digestif ou d’une mauvaise digestion. Il existe certains facteurs qui provoquent la constipation chez l’homme et qui sont le symptôme d’une mauvaise digestion des aliments.
Remèdes maison pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments
Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent vous aider à améliorer votre système digestif. Les meilleurs remèdes maison pour l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments comprennent :
- Gingembre –L’inclusion du gingembre dans votre alimentation peut aider à améliorer votre digestion et à prévenir de futurs problèmes digestifs. Le gingembre est l’ingrédient naturel qui peut stimuler les sucs digestifs et améliorer le flux d’enzymes nécessaires à une bonne digestion. Il réduit également les sensations de nausées, de flatulences, d’indigestion, de diarrhée, de ballonnements et de vomissements. Cela peut favoriser une meilleure digestion et soulager vos problèmes gastriques. Les propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antibactériennes et carminatives peuvent prévenir les problèmes digestifs et améliorer naturellement votre digestion. Outre les boissons et jus de fruits aromatisés au gingembre, vous pouvez également mâcher un morceau de gingembre après chaque repas pour améliorer votre digestion.
- Aliments probiotiques –Des études ont prouvé que les aliments probiotiques sont utiles pour améliorer le système digestif et améliorer son fonctionnement. Les aliments probiotiques sont riches en lactobacilles et en bifidobactéries nécessaires au rétablissement de l’équilibre des bactéries intestinales dans le système digestif. Ainsi, ces aliments peuvent vous aider à améliorer et à prévenir les problèmes digestifs tels que les ballonnements abdominaux, la diarrhée, les MII et les flatulences. Certains des aliments probiotiques comprennent le babeurre, le yaourt grec, la choucroute, le miso, le kéfir, le kimchi, les cornichons aigres et bien plus encore. C’est l’un des meilleurs remèdes contre l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments.
- Menthe poivrée –La menthe poivrée est une plante médicinale et un remède maison très utile pour les problèmes digestifs. Cette plante est très utile pour soutenir le système digestif et prévient également d’autres problèmes digestifs. Les propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et carminatives sont utiles dans le traitement naturel des ballonnements, des gaz, des crampes intestinales et des vomissements. Il apaise le système digestif et réduit les problèmes d’estomac qui ne digèrent pas correctement les aliments.
- Graines de fenouil –Les graines de fenouil sont des herbes naturelles qui favorisent la santé digestive et constituent un remède maison largement utilisé pour les problèmes de digestion. Elles sont utiles dans le traitement des brûlures d’estomac, de la faible acidité de l’estomac, de l’indigestion et bien plus encore. Mâcher les graines peut vous procurer un soulagement instantané des ballonnements et des spasmes intestinaux. L’huile de graines de fenouil est également très utile pour réduire l’intensité des coliques infantiles et les symptômes d’une mauvaise digestion des aliments par l’estomac.
- Asafétida –Cette épice à forte odeur est largement utilisée lors de la préparation des aliments en Inde et cette épice est très utile et bénéfique pour la santé du système digestif et pour lutter contre les problèmes digestifs. Il est riche en propriétés antioxydantes, antispasmodiques, anti-inflammatoires et antiflatulentes. Cette épice naturelle peut vous aider à traiter une variété de problèmes liés à la digestion, tels que les maux d’estomac, les flatulences, les gaz, les douleurs d’estomac et les intoxications alimentaires. Ceci est également utilisé pour traiter les douleurs coliques chez les nourrissons et améliorer la digestion des aliments.
- Vinaigre de cidre de pomme –Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes maison les plus utiles et efficaces contre l’estomac qui ne digère pas correctement les aliments. Il offre un effet alcalinisant sur votre corps car il est de nature acide. Ce vinaigre est utile dans le traitement des problèmes digestifs comme les maux d’estomac, les brûlures d’estomac, les ballonnements, les gaz, l’indigestion et bien plus encore. Il comprend également de la pectine qui est une fibre soluble dans l’eau qui peut réguler naturellement les selles.
Puisqu’il existe différents types de problèmes digestifs, un traitement et un diagnostic appropriés sont nécessaires. Avec des changements de mode de vie et des remèdes naturels à la maison, vous pouvez gérer les problèmes digestifs courants. Mais en cas de problèmes digestifs graves ou de longue durée, il est conseillé de consulter un médecin.
