La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin connue pour provoquer une irritation de la muqueuse du tube digestif. La condition est un type demaladie inflammatoire de l’intestin(MII) et l’inflammation provoquée dans votre tube digestif peut entraîner une diarrhée sévère, des douleurs abdominales, une malnutrition, de la fatigue, une perte de poids, etc. L’inflammation causée par cette maladie ne se limite pas à une seule zone du tube digestif et peut impliquer plusieurs zones différentes du tube digestif. Il n’existe aucun remède contre la maladie de Crohn et le traitement repose sur la gestion de vos symptômes. Il n’existe pas d’approche unique pour gérer ou traiter la maladie de Crohn et vous devez trouver la meilleure solution possible avec votre médecin. Il existe de nombreuses façons de gérer votre estomac tout en étant atteint de la maladie de Crohn. Jetons un coup d’œil à certaines de ces techniques de gestion.
Gérer votre estomac avec la maladie de Crohn
Il n’existe aucune preuve claire sur les causes de la maladie de Crohn. Cependant, on pense que votre système immunitaire, votre environnement et votre génétique ont un rôle à jouer dans cette maladie. La condition ne vous affecte pas tout le temps. Il peut entrer automatiquement en rémission, puis soudainement, vous pouvez ressentir une poussée. Pendant les poussées, il devient difficile de gérer les symptômes car votre tractus gastro-intestinal devient enflammé, provoquant des selles fréquentes ou urgentes, des selles sanglantes,douleur abdominaleet/oudiarrhée. Vous pouvez également ressentir un manque d’appétit,fatigue, etperte de poids.
Il n’existe pas d’approche unique pour traiter la maladie de Crohn et vous devrez peut-être essayer plusieurs solutions avant de trouver celle qui vous convient. Vous devriez également consulter votre médecin avant d’essayer des médicaments en vente libre ou avant de commencer une nouvelle routine/programme d’exercices.
Lors d’une poussée de Crohn, il devient difficile de gérer son estomac. Voici quelques solutions potentielles que vous pouvez envisager pour vous calmer et gérer vos symptômes.
Choisissez soigneusement votre alimentation
Lorsque l’on souffre de la maladie de Crohn, il faut faire très attention à ce que l’on mange et à ce que l’on boit. Vous devrez peut-être également renoncer à certains aliments afin d’éviter que vos symptômes ne s’aggravent. De nombreux aliments et boissons peuvent aggraver votre état, voire provoquer une poussée.
Tenir un journal alimentaire est le meilleur moyen de savoir quels aliments et boissons aggravent vos symptômes. Il y a certains aliments sur lesquels vous devez vous concentrer particulièrement, car vous remarquerez que ces types d’aliments peuvent aggraver vos symptômes gastriques. Ceux-ci incluent :
- Aliments gras
- Produits laitiers
- Aliments épicés
- Alcool
- Caféine
- Aliments riches en fibres comme les noix, le pop-corn, les haricots
- Fruits et légumes crus
- Il est préférable d’éviter complètement ces aliments.
Si vous avez une poussée ou si vous ressentez des douleurs à l’estomac, vous constaterez que s’en tenir à des aliments fades sera utile pour gérer votre estomac. Certains aliments fades que vous pouvez essayer incluent :
- Œufs
- Riz
- Pain grillé sec
- Compote de pommes
- Bananes
- Poulet bouilli et sans peau
Boire beaucoup d’eau
On sait que la maladie de Crohn entrave la capacité du corps à absorber l’eau du tube digestif. Cela peut provoquer une déshydratation. Il existe un risque accru de déshydratation si vous avez également de la diarrhée ou des selles sanglantes. C’est pourquoi il est très important de continuer à boire de l’eau tout au long de la journée.
Optez pour des repas plus petits tout au long de la journée
Lorsque votre estomac est irrité et que votre tractus gastro-intestinal est enflammé, la transformation des aliments devient également une tâche importante pour votre corps. C’est pourquoi il est recommandé de prendre cinq ou six repas plus petits au cours de la journée plutôt que trois gros repas. Cela garantira que vous continuez à consommer suffisamment de nutriments et de calories tout au long de la journée et ne fatiguera pas trop l’estomac.
Sélectionnez un médicament antidiarrhéique
Diarrhéeest l’un des symptômes les plus gênants et les plus inquiétants de la maladie de Crohn. Cela peut même vous empêcher de vivre une vie normale et entraîner d’autres problèmes de santé s’il n’est pas traité. Il existe de nombreux médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager la diarrhée, les ballonnements et même les gaz. Ceux-ci incluent :
- sous-salicylate de bismuth (nom de marque : Pepto-Bismol)
- lopéramide (nom de marque : Imodium A-D)
- méthylcellulose (nom de marque : Citrucel)
- psyllium (nom de marque : Metamucil)
Cependant, avant de prendre des médicaments en vente libre pour gérer votre estomac, vous devez consulter votre médecin, car le symptôme de diarrhée est généralement une indication que votre inflammation s’aggrave. En gardant cela à l’esprit, votre médecin souhaitera peut-être apporter certaines modifications à votre prescription. Par conséquent, assurez-vous toujours d’informer votre médecin de tout changement dans vos symptômes.
Tous les analgésiques ne sont pas faits pour vous
Gardez à l’esprit que vous ne devez jamais prendre de médicaments sans consulter au préalable votre médecin. Le médecin vous recommande généralement de prendre du Tylenol (acétaminophène) si vous en consommez trop.douleur à l’estomacainsi quedouleurs articulaires. Cependant, lorsque vous souffrez de la maladie de Crohn, vous n’êtes pas censé en prendre.AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)pour vos maux de ventre.
Les AINS comprennent des médicaments tels que l’ibuprofène (nom de marque : Advil, Motrin IB) et le naproxène (nom de marque : Naprosyn, Aleve).
La raison pour laquelle les personnes souffrant de la maladie de Crohn ne sont pas censées prendre des AINS est que cette catégorie de médicaments peut provoquer davantage d’irritation du tractus gastro-intestinal, aggravant ainsi vos symptômes.
Les herbes peuvent aider à calmer l’estomac
Il existe de nombreux remèdes à base de plantes qui peuvent vous aider à gérer votre estomac lors d’une poussée de la maladie de Crohn. Bien qu’il n’existe pas beaucoup de preuves scientifiques démontrant l’efficacité de ces herbes, elles sont utilisées traditionnellement depuis de nombreuses années maintenant pour réduire l’inflammation du tube digestif. Bien que certaines herbes et même tisanes puissent avoir des effets secondaires, la plupart des herbes peuvent généralement être consommées sans danger. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des herbes et des suppléments. Gardez également à l’esprit que certaines herbes peuvent interagir avec d’autres, il est donc préférable de faire une recherche approfondie avant de commencer.
Certains remèdes à base de plantes réputés efficaces pour calmer votre estomac comprennent :
Gingembre:Outre la cuisine, le gingembre est également utilisé comme complément alimentaire pour traitervomissementetnausée. Le gingembre est connu pour être un puissant antioxydant et possède également de fortes propriétés anti-inflammatoires.
Curcuma:Semblable au gingembre,curcumaOn pense également qu’il est très utile dans le traitement de la maladie de Crohn. En fait, des essais cliniques sur le curcuma ont été menés sur des personnes atteintes de la maladie de Crohn et d’autres maladies inflammatoires, et ils ont montré des résultats prometteurs. Vous pouvez soit avoir du curcuma frais, soit le curcuma est également disponible sous forme de suppléments.
Menthe poivrée:Cette herbe populaire est connue pour apaiser et détendre les muscles de votre estomac. Il existe également des preuves démontrant que la menthe poivrée est efficace pour soulager les douleurs inflammatoires du tractus gastro-intestinal. Vous pouvez soit prendre la menthe poivrée sous forme de thé, soit elle est également disponible sous forme de capsules.
Envisagez un régime à base de jus
Lorsque vous souffrez d’une poussée de la maladie de Crohn, vous remarquerez peut-être que la consommation de tout type d’aliments solides irrite votre estomac. Un bon moyen de résoudre ce problème et de garantir également que vous consommez les calories et les nutriments dont vous avez besoin est de passer au processus d’extraction de jus. Vous pouvez commencer le processus avec une recette simple, puis passer à inclure ce que vous aimez et ce dont vous savez qu’il n’irritera pas votre estomac. Étant donné que le processus d’extraction des jus facilite l’élimination des fibres, les nutriments finissent par être facilement absorbés par le corps.
Conclusion
Bien qu’il s’agisse de quelques recommandations que vous pouvez suivre, n’oubliez pas que le dernier mot doit être celui de votre médecin. Tenez votre médecin au courant de tout changement dans vos symptômes ou de tout nouveau développement. Si vos douleurs à l’estomac et votre diarrhée s’aggravent, vous devez vous rendre aux urgences sans tarder.
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