Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le diabète, sa progression peut être ralentie ou même inversée avec des médicaments et des changements de mode de vie. Certaines personnes disent également que des méthodes complémentaires peuvent parfois être utiles pour contrôler le diabète, y compris ce qu’elles appellent la méthode du pincement.
Une méthode de pincement est une forme d’auto-acupression. En théorie, vous vous pincez et cela réinitialise instantanément votre glycémie. L’idée a circulé assez largement dans les milieux de la médecine complémentaire et chez les personnes qui recherchent des moyens simples de contrôler leur glycémie.
L’idée est que la méthode du pincement stimule rapidement la production d’insuline et améliore le métabolisme du glucose. Il peut être appliqué quotidiennement ou lorsque votre glycémie est élevée.
Signes d’hyperglycémie
Les signes indiquant que votre glycémie est élevée, également appelés hyperglycémie¹, sont quelque chose que tous les diabétiques de type 2 doivent surveiller. Il existe plusieurs symptômes évidents d’hyperglycémie :
Soif accrue
Augmentation de la fréquence des mictions
Fatigue et faiblesse
Maux de tête
Vision floue
Cependant, tester votre glycémie est le meilleur moyen de déterminer si vous souffrez d’hyperglycémie. Les diabétiques doivent tester leur glycémie fréquemment , bien que la fréquence dépende de l’individu et si vous prenez votre insuline.
Vous devriez vérifier auprès de votre médecin à quelle fréquence vous devez vérifier votre glycémie. Si votre glycémie est élevée, vous devez prendre des mesures pour la faire baisser. Vous devez également noter les pics de glycémie afin de pouvoir en déterminer la cause.
Que puis-je faire pour réduire la glycémie?
Si vous souffrez d’hyperglycémie aiguë et que vous prenez de l’insuline, la solution la plus rapide est l’insuline à action rapide, mais vous devez faire attention. Discutez toujours avec votre médecin de l’utilisation de l’insuline pour ajuster en toute sécurité votre taux de sucre dans le sang, car vous pouvez facilement vous retrouver avec une baisse trop importante de votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut être pire.
Une chose que vous pouvez faire pour réduire la glycémie est de faire de l’exercice léger, comme la marche. Notez que si votre médecin vous a demandé de surveiller la présence de corps cétoniques dans votre urine, faites-le avant de faire de l’exercice.
Vous pouvez aussi boire de l’eau. La miction fréquente causée par l’hyperglycémie peut entraîner une déshydratation lorsque votre corps essaie d’éliminer plus de sucre. L’eau potable corrigera cela et aidera également votre corps à réduire naturellement la glycémie.
Si vous rencontrez des épisodes répétés, vous devriez parler à votre médecin de l’ajustement de votre gestion du diabète.
Certains diabétiques ont une glycémie élevée le matin, ce qu’on appelle le phénomène de l’aube.² Dans ce cas, faire de l’exercice au lever peut aider. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de l’ajustement de votre médication ou de votre insuline et tenir un journal afin de suivre les causes de la hausse de votre glycémie.
Cela peut varier d’une personne à l’autre et peut inclure le stress ou certains aliments.
En plus des sucres, faites attention aux niveaux élevés d’amidon, qui peuvent augmenter encore plus le glucose que le sucre, mais que les diabétiques pensent souvent à tort être sans danger.
L’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) , qui peut entraîner un coma, est beaucoup plus préoccupante. Cependant, il est rare dans le diabète de type 2. Il est le plus souvent causé par des problèmes de taux d’insuline dans le diabète de type 1.
Comment utiliser la méthode du pincement pour le diabète de type 2
Selon ses partisans, vous utilisez la méthode du pincement en tenant le pouce et l’index d’une main juste au-dessus du poignet de l’autre main, puis en exerçant une légère pression sur le poignet.
Faire cela provoquera soi-disant la libération d’insuline et décomposera le glucose. Les partisans suggèrent de le faire si votre glycémie est élevée et aussi tous les jours pour aider à la gestion de la glycémie.
Certes, cela ne vous fera aucun mal, mais cela fonctionne-t-il réellement ?
La méthode du pincement fonctionne-t-elle pour le diabète de type 2 ?
Il n’y a absolument aucune preuve que la méthode dite du pincement fonctionne réellement pour abaisser ou «réinitialiser» rapidement la glycémie. S’il a le moindre effet, c’est probablement le résultat de l’effet placebo.
Bien que la méthode du pincement elle-même soit inoffensive, elle peut retarder des actions plus efficaces si vous rencontrez un pic de glycémie. C’est un exemple de la raison pour laquelle vous devriez faire attention aux traitements alternatifs que vous trouvez en ligne. L’acupression simple ne peut pas à la fois augmenter les niveaux d’insuline et améliorer le métabolisme du glucose. Le système est beaucoup plus compliqué que cela.
Cependant, il existe des preuves que l’auto-acupression, lorsqu’elle est effectuée correctement, peut augmenter les niveaux d’insuline et donc abaisser la glycémie. La méthode qui a été testée impliquait l’utilisation de points d’acupuncture traditionnels chinois, en particulier à :
ST-36, 3 cm sous la rotule et un doigt vers le côté du plateau tibial
SP-6, 5 cm au-dessus de l’angle interne tibial
LIV-3, niveau des fléchisseurs dorsaux du pied entre l’index et le majeur au point de jonction osseuse
KD-3, entre la cheville médiale et le tendon d’Achille
Cette technique nécessitait que les participants soient formés à son utilisation correcte, avec cinq minutes de pression intermittente appliquées sur chaque point. Il a montré une amélioration de la glycémie, surtout s’il est combiné avec la méditation transcendantale et l’hypnothérapie.
Cette technique est cependant assez différente de la méthode du pincement et devrait faire partie d’un programme de prise en charge sous la supervision d’un fournisseur de médecine complémentaire qui peut s’assurer que vous le faites correctement.
L’auto-acupression ne remplace pas non plus les méthodes traditionnelles de contrôle de la glycémie. Cependant, vous pouvez envisager d’explorer cela si vous cherchez d’autres moyens de gérer votre diabète .
Autres options de traitement pour le diabète de type 2
Il existe de nombreuses alternatives thérapeutiques proposées pour le diabète de type 2. En fin de compte, cependant, les meilleurs résultats proviennent des méthodes traditionnelles.
Tout d’abord, vous devez avoir une alimentation saine et réduire le nombre de glucides simples (sucres) que vous consommez . Vous devriez également faire de l’exercice régulièrement. Parfois, le régime alimentaire et l’exercice peuvent à eux seuls réduire l’impact du diabète de type 2 ou empêcher le pré-diabète d’évoluer vers un diabète à part entière.
De nombreux diabétiques ont besoin de médicaments et d’autres traitements pour contrôler pleinement leur état. Il n’est pas toujours facile de bien manger, c’est pourquoi vous devez toujours demander l’avis d’un diététicien pour vous aider à équilibrer votre alimentation et à rester en bonne santé.
Les autres traitements du diabète de type 2 comprennent les suivants :
Insuline
Tous les diabétiques de type 2 n’ont pas besoin d’insuline supplémentaire, mais certains en ont besoin. Certains peuvent finir par en avoir besoin après avoir eu la maladie pendant un certain temps. L’insuline peut également être temporairement prescrite pendant la grossesse ou les séjours à l’hôpital.
Metformine
Il s’agit du médicament oral de choix pour le diabète , qui se présente généralement sous forme de comprimé, mais peut également être prescrit sous forme liquide. La metformine appartient à la classe des biguanides et aide votre corps à mieux utiliser l’insuline et réduit la quantité de glucose produite par votre foie.
Autres médicaments
Les sulfonylurées, les inhibiteurs de la DPP-4 et les mimétiques des incrétines aident votre corps à produire plus d’insuline
Méglitinides³ (Prandin et Starlix) — aident votre corps à produire plus d’insuline lorsque vous consommez de la nourriture
Thiazolidinediones – aide les cellules de votre corps à utiliser le glucose, atténuant la résistance à l’insuline
Inhibiteurs de l’alpha-glucosidase – ralentissent la digestion du sucre par votre corps
Inhibiteurs du SGLT2 — aident vos reins à excréter plus d’urine
Médicaments combinés – pilules contenant plus d’un des médicaments ci-dessus pour faciliter le respect de votre régime médicamenteux
Bien que la metformine soit le médicament oral de référence que la plupart des patients commencent à prendre, d’autres médicaments peuvent être utilisés s’ils sont insuffisants ou mal tolérés. Plus vous contrôlez votre diabète avec un régime alimentaire et de l’exercice, moins vous aurez besoin de médicaments.
La verité
La méthode du pincement est une forme d’auto-acupression qui est présentée dans certains milieux comme un moyen d’abaisser et de stabiliser rapidement la glycémie . Cependant, il n’y a aucune preuve que cela fonctionne réellement. Bien qu’il ne soit pas nocif en soi, il peut retarder le traitement de l’hyperglycémie.
Si cela fonctionne pour certaines personnes, cela pourrait bien être dû à l’effet placebo.
Il existe une forme d’auto-acupression qui peut fonctionner pour la gestion à long terme de la glycémie, mais elle doit être apprise d’un praticien qualifié et doit être effectuée correctement. Plus de preuves sont également nécessaires sur l’efficacité de cette méthode.
Dans la plupart des cas, il vaut mieux faire face aux pics de glycémie avec un régime alimentaire, de l’exercice et des médicaments prescrits dans le cadre d’un plan de traitement du diabète sur mesure par votre médecin.
