Nous devons travailler pour ce que nous voulons. Autant on aimerait que ce ne soit pas le cas, autant c’est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de perdre du poids .
La plupart des gens veulent perdre quelques kilos en trop. Que vous cherchiez à perdre du poids en excès pour votre prochain grand événement ou que vous souhaitiez améliorer votre santé et votre bien-être en général, le concept de prendre une pilule pour vous aider dans votre parcours de perte de poids peut sembler séduisant. En réalité, ce n’est pas la solution « à guichet unique » que les gens recherchent.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 41 % des Américains (environ 93 millions d’adultes) répondaient aux critères pour être diagnostiqués avec de l’obésité entre 2017 et 2020¹. Parallèlement à l’augmentation constante de l’obésité, le système de santé américain connaît une augmentation d’autres maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension artérielle, toutes des conditions associées à un risque plus élevé de surpoids.
Alors que la prise de poids et l’obésité continuent d’augmenter aux États-Unis et dans le monde, il n’est pas surprenant que les thérapies de perte de poids deviennent également plus populaires. Des régimes à la mode aux suppléments et prescriptions de perte de poids, une mer sans fin d’options de «solution rapide» est disponible pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids. Mais sont-ils toujours sans danger, et existe-t-il vraiment une pilule miracle pour perdre du poids ?
Que sont les pilules amaigrissantes ?
Il s’avère que même les thérapies de perte de poids prescrites par les médecins ne sont pas toujours aussi efficaces et sûres qu’elles le paraissent.
Les pilules amaigrissantes (également connues sous le nom de pilules amaigrissantes) sont une option populaire pour les personnes qui cherchent à perdre du poids depuis plus de 100 ans. Disponibles sous de nombreuses formes différentes au fil des ans, l’objectif des pilules amaigrissantes est d’obtenir certains des effets suivants :
Réduire vos fringales
Accélérez votre métabolisme pour brûler plus de graisse
Vous faire sentir rassasié sans avoir à manger autant de nourriture
Ralentir le processus de création et de stockage des graisses de votre corps
Empêchez votre corps d’absorber les graisses des repas
Cependant, aucune pilule miracle ne peut atteindre tous ces résultats. Au lieu de cela, les pilules amaigrissantes sur ordonnance sont classées en catégories plus larges en fonction de leur mécanisme :
Stimulants : conçus pour avoir un impact sur le système nerveux central afin d’augmenter la production d’énergie tout en réduisant l’appétit général. Des exemples de pilules amaigrissantes stimulantes comprennent la phentermine et le chlorhydrate de benzphétamine.² ³
Inhibiteurs de graisse : Conçues pour agir sur le tractus gastro-intestinal, les pilules amaigrissantes anti-graisse peuvent aider les gens à perdre du poids en réduisant la quantité de graisse qu’ils absorbent de leur alimentation, par exemple, Orlistat.⁴
Coupe-faim : Créés pour cibler des neurotransmetteurs spécifiques dans le cerveau, les coupe-faim aident à produire des sensations de satiété et sont connus pour réduire l’appétit. Des exemples de pilules amaigrissantes coupe-faim comprennent le diéthylpropion, la naltrexone et le bupropion.⁵ ⁶
La controverse sur les pilules amaigrissantes
Malgré l’approbation initiale de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, de nombreuses pilules amaigrissantes finissent par être retirées du marché, souvent après avoir provoqué des effets secondaires et des complications graves.
Voici des exemples de pilules amaigrissantes autrefois populaires qui ont maintenant été interdites, retirées ou rappelées du marché américain :
Fen-Phen : Approuvé pour la première fois comme médicament amaigrissant en 1973, le Fen-Phen (fenfluramine avec phentermine) a aidé les patients à perdre du poids en interagissant avec le neurotransmetteur sérotonine pour supprimer l’appétit. Il est rapidement devenu populaire et, en 1996, plus de 18 millions d’Américains prenaient du Fen-Phen. Mais, après que les chercheurs ont trouvé un lien constant entre la prise de Fen-Phen et un risque accru de complications graves comme l’hypertension pulmonaire, des valves cardiaques endommagées et même la mort, la FDA l’a retiré du marché en 1997.⁷
Éphédra : Un supplément à base de plantes qui était autrefois couramment utilisé dans la médecine chinoise, l’éphédra était souvent ajoutée aux suppléments amaigrissants dans les années 1990 et 2000. En raison de l’absence de réglementation et de surveillance de ces produits, les fabricants n’étaient pas tenus d’indiquer la quantité d’éphédra contenue dans leurs produits. En conséquence, les symptômes d’intoxication à l’éphédra ont commencé à augmenter, y compris des complications graves telles que des troubles du rythme cardiaque, des crises cardiaques, des convulsions, des accidents vasculaires cérébraux et la mort.⁸ En réponse à ces découvertes, l’éphédra a été interdite par la FDA en 2004.⁹
Hydroxycut: Autrefois l’un des suppléments à base de plantes les plus populaires utilisés pour la perte de poids aux États-Unis, Hydroxycut était commercialisé comme un «brûleur de graisse» en raison de sa capacité à prévenir la dégradation des graisses dans le tractus gastro-intestinal. Malheureusement, il a été constaté que la prise d’Hydroxycut augmentait le risque de subir de graves lésions hépatiques et rénales. En conséquence, la FDA a interdit l’utilisation d’Hydroxycut en 2009.¹⁰
Meridia (Sibutramine) : approuvé pour la première fois par la FDA en 1997 en tant que médicament amaigrissant sur ordonnance, Meridia était un choix populaire pour ceux qui cherchaient à réduire leur indice de masse corporelle (IMC).¹¹ Meridia était commercialisé comme coupe-faim à long terme. Mais, une fois que la recherche a commencé à montrer un lien entre la prise de Meridia et le développement de complications cardiovasculaires graves comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, le fournisseur a volontairement retiré le médicament du marché en 2010.
De la « solution miracle » au mésusage et au surdosage
Outre les complications potentiellement mortelles causées par la prise de pilules amaigrissantes sur ordonnance comme indiqué, une autre tendance grave en matière de santé est apparue à mesure que ces médicaments devenaient de plus en plus populaires.
L’utilisation abusive de pilules amaigrissantes (surutilisation, empoisonnement et même surdosage potentiel) peut entraîner de graves complications si elle n’est pas traitée. Souvent trouvé chez les personnes souffrant de troubles de l’alimentation comme l’anorexie et la boulimie, l’abus de pilules amaigrissantes sur ordonnance peut ressembler à ceci :
Prendre plus que la dose recommandée pour perdre plus de poids
Combiner plusieurs pilules amaigrissantes et suppléments sans consulter un médecin
Prendre des pilules amaigrissantes malgré un IMC normal ou faible
Combiner des pilules amaigrissantes avec des laxatifs ou des diurétiques pour perdre du poids supplémentaire
Prendre des pilules amaigrissantes sans ordonnance de votre fournisseur de soins primaires
Combiner des pilules amaigrissantes avec des stimulants illégaux comme la méthamphétamine et la cocaïne
Comme tout autre médicament, une mauvaise utilisation intentionnelle des pilules amaigrissantes peut entraîner le développement d’effets secondaires graves et de complications. Voici des exemples de certains des symptômes les plus courants de l’abus de pilules amaigrissantes :
Vertiges¹²
Nausée et vomissements
Insomnie
Douleurs thoraciques et palpitations cardiaques
Développer une éruption cutanée rouge qui démange
Urine foncée
Tabouret de couleur claire
Gonflement dans les jambes
Jaunissement de la peau ou des yeux
Hallucinations
Malgré les risques, l’utilisation de compléments alimentaires est en hausse
Ainsi, comme nous pouvons le voir, les compléments alimentaires et les médicaments ne sont pas toujours aussi sûrs qu’ils le paraissent, mais cela n’a pas empêché les gens de les prendre.
Selon l’Agence de réglementation des médicaments et des produits de santé (MHRA), près d’un tiers de toutes les pilules amaigrissantes sont vendues en ligne sur des sites Web illégaux.¹³ Vendant souvent des médicaments interdits ou restreints, ces sites Web font un énorme profit aux personnes désespérées de perdre du poids. Fait intéressant, dans une enquête menée par la MHRA en partenariat avec Slimming World, il a été constaté que 4 utilisateurs sur 10 de pilules amaigrissantes illégales connaissaient les risques graves pour la santé associés aux médicaments, mais cela ne les a pas empêchés de les prendre.¹³
Alors que le marché des compléments alimentaires continue de gagner en popularité, les revenus annuels de l’industrie augmentent également. Actuellement estimé à 1,13 milliard de dollars sur le marché, les chercheurs pensent que le marché des pilules amaigrissantes pourrait atteindre 2,27 milliards de dollars d’ici 2028.¹⁴
Dois-je envisager de prendre des pilules amaigrissantes?
Si vous cherchez désespérément à perdre du poids le plus rapidement possible, les pilules amaigrissantes et les suppléments amaigrissants sont-ils la solution ? Dans la plupart des cas, il semble que la réponse soit non.
Actuellement, en raison de la façon dont la FDA classe les produits de santé, les suppléments amaigrissants (à l’exception des pilules amaigrissantes sur ordonnance) ne sont pas tenus de déclarer les ingrédients et la posologie de leurs produits. Bien qu’il soit demandé à tous les fabricants de suppléments de santé de signaler l’innocuité et l’efficacité de leurs produits, toutes les entreprises ne s’y conforment pas, ce qui signifie qu’il est presque impossible de savoir exactement ce que vous prenez.
Pour fournir une éducation supplémentaire et sensibiliser à ce problème, la FDA a publié une liste de produits amaigrissants contaminés pour réduire l’exposition.¹⁵ Mais, malgré cet effort, sans exigences réglementaires pour les fabricants de lister leurs ingrédients, vous ne pouvez pas être sûr de la sécurité et l’efficacité de tout supplément de santé que vous achetez.
Il n’y a pas de perte de poids rapide et facile
Perdre du poids ne peut pas être atteint du jour au lendemain ou avec une pilule miracle. La perte de ces kilos en trop peut souvent sembler une tâche presque impossible nécessitant un travail acharné, un dévouement et un engagement à long terme, mais il n’est pas toujours nécessaire qu’il en soit ainsi.
Lorsque nous nous sentons vulnérables et mal à l’aise avec notre apparence physique, il peut être tentant de se tourner vers une solution rapide promise. Mais, comme nous l’avons appris, toutes les pilules amaigrissantes sont accompagnées de lourds avertissements et d’effets secondaires potentiels – certaines ne fonctionnent même pas !
Pour éviter les risques pour la santé et la déception, voici quelques-uns de nos meilleurs conseils à prendre en compte avant de décider de prendre des pilules ou des suppléments amaigrissants :
Si cela semble trop beau pour être vrai, c’est que rien de bon n’est facile, et si un produit promet des résultats apparemment miraculeux, c’est probablement un mensonge. Si vous lisez une publicité pour une pilule amaigrissante qui prétend vous aider à perdre du poids sans avoir à faire autre chose que de prendre le médicament, c’est une arnaque !
Une perte de poids rapide peut être plus difficile à maintenir : lorsque les gens ont réussi à perdre du poids en prenant des pilules amaigrissantes et des suppléments, ils ont souvent du mal à maintenir leur poids. Étant donné que les pilules amaigrissantes n’aident pas les patients à s’attaquer à la cause de leur prise de poids, il est courant que les personnes prennent du poids après avoir cessé de prendre les médicaments. Choisir une approche plus lente et basée sur le mode de vie pour perdre du poids est la meilleure façon de voir des résultats à long terme.
Parlez avec votre médecin avant de prendre tout nouveau produit de santé : même si de nombreux produits de santé sont étiquetés comme « alternatives saines et naturelles », ils ne sont pas toujours sûrs. Consulter votre fournisseur de soins primaires avant de commencer un supplément de perte de poids est l’un des meilleurs moyens de vous protéger des effets secondaires et des interactions potentiellement nocifs.
Cependant, ce n’est pas parce que prendre une pilule amaigrissante n’est pas la solution miracle que vous espériez qu’il n’existe pas d’autres options plus durables pour perdre du poids.
Apporter des changements mineurs mais cohérents à votre routine quotidienne peut produire des résultats substantiels. Que vous cherchiez à perdre quelques kilos ou que vous vouliez changer votre mode de vie actuel pour le mieux, voici quelques exemples d’habitudes de vie et de changements qui pourraient vous être utiles dans votre cheminement vers une meilleure santé :
Augmentez votre apport quotidien en eau : L’eau est essentielle à notre santé globale. Bien que l’eau ne remplace pas un repas copieux, boire plus d’eau tout au long de la journée peut aider à garder votre corps hydraté. Choisir de boire un verre d’eau plutôt qu’un soda ou un jus peut aider à réduire les calories tout en offrant de multiples avantages pour la santé.
Ayez une alimentation équilibrée et riche en nutriments : Bien que nous apprécions un délicieux repas, la vraie raison pour laquelle nous devons manger est d’obtenir les nutriments essentiels et l’énergie pour la vie. Dans cet esprit, choisir de consommer une alimentation saine (riche en légumes, fruits et grains entiers) peut nourrir votre corps sans un grand nombre de calories.
Donnez la priorité à votre sommeil : dans le monde moderne, il est devenu facile de se coucher tard et de saboter votre horaire de sommeil. En tant qu’élément essentiel de la santé globale, il a été démontré que dormir suffisamment chaque nuit aide à perdre du poids de manière durable. En moyenne, il est recommandé à un adulte de dormir au moins sept heures par nuit.¹⁶
Pratiquez des exercices quotidiens : Comme un excellent moyen de bouger votre corps et de brûler de l’énergie, trouver des exercices quotidiens amusants que vous aimez peut vous aider dans votre parcours de perte de poids. Les mouvements quotidiens sont essentiels à l’amélioration de la santé et du bien-être, en commençant par des exercices à faible impact comme la marche, le jardinage et le yoga.
La verité
Les pilules amaigrissantes sont souvent présentées comme une solution rapide pour perdre du poids, mais elles peuvent nuire à votre santé, même si elles sont prises comme indiqué. Il est de loin préférable de perdre progressivement ces kilos superflus en modifiant son régime alimentaire et son mode de vie.
Si vous avez du mal à perdre du poids, consultez votre médecin. Ils pourront vous conseiller et vous mettre en relation avec des personnes susceptibles de vous accompagner dans vos objectifs de perte de poids.
