Qu’est-ce que le microdosage ?
Le microdosage consiste à prendre juste une infime quantité de substances psychédéliques ou illicites. Cependant, la méthode ne se concentre pas uniquement sur la prise de drogues. Au contraire, de nombreuses substances peuvent être consommées de cette manière. Une microdose est généralement plafonnée à 1/10 à 1/20 d’une dose standard, ce qui signifie que vous ne prenez que 10 ou 20 microgrammes de la substance.
L’objectif fondamental du microdosage est de tirer uniquement les effets positifs de la substance utilisée pour avoir plus de concentration, un meilleur équilibre émotionnel et plus d’énergie. Dans le même temps, le microdosage élimine les effets indésirables de ces substances telles quehallucinations, les changements sensoriels, la paranoïa, l’anxiété et d’autres effets secondaires expérientiels intenses de certains médicaments.(1)
Le microdosage est en train de devenir une technique expérimentale utilisée par les gens pour prendre le contrôle de leur productivité et de leur état d’esprit.
Pourquoi le microdosage devient-il si populaire ?
Le microdosage n’est pas une nouvelle tendance. En fait, ce concept existe dans la Silicon Valley depuis 2010. Au départ, les gens ont commencé à utiliser le microdosage pour augmenter leur productivité et leur niveau d’énergie, les aider à surmonter les obstacles dans leur travail et à réfléchir à de nouvelles stratégies pour faire avancer leur carrière.
Alors que certaines personnes utilisent le microdosage comme tremplin pour améliorer leur efficacité professionnelle, d’autres l’utilisent pour diverses raisons, notamment :
- Des niveaux plus élevés de créativité
- Concentration améliorée
- Plus d’énergie
- Être émotionnellement disponible et ouvert
- Soulagement dedépression
- Moins d’anxiété dans les situations sociales
- Soulagement dedouleurs menstruelles
- Aide à arrêtercafé, dépendance à des médicaments pharmaceutiques ou à d’autres substances
- Une plus grande conscience spirituelle
Quelles sont les substances utilisées pour le microdosage ?
Techniquement, le microdosage fait référence à l’utilisation d’infimes quantités de drogues psychédéliques, mais les gens le pratiquent aujourd’hui avec une vaste gamme de substances.(2)
Voici quelques-unes des substances les plus populaires utilisées pour le microdosage. Cependant, bon nombre de ces substances comportent encore certains risques indésirables, même lorsqu’elles sont consommées à microdoses. Ceux-ci peuvent inclure des problèmes d’estomac et de l’anxiété.
Diéthylamide de l’acide lysergique (LSD) : LSDest l’une des substances les plus couramment utilisées pour le microdosage. De nombreux utilisateurs déclarent se sentir plus concentrés, plus vifs, plus énergiques et plus productifs après avoir consommé du LSD. On dit que l’effet dure une journée entière.(3)
Diméthyltryptamine (DMT) :Également connue sous le nom de « molécule spirituelle », la diméthyltryptamine (DMT) est couramment utilisée pour le microdosage. Il est utilisé pour sa capacité à aider à soulager l’anxiété et à élever la conscience spirituelle.(4)
Ibogaïne/Iboga :Beaucoup de gens sont surpris d’apprendre que l’iboga est en fait une écorce de racine souvent utilisée comme médicament spirituel par la tribu Bwiti en Afrique centrale. L’ibogaïne est le composant actif de l’iboga. Lorsqu’ils sont utilisés en microdosage, l’ibogaïne et l’iboga aident à augmenter les niveaux de créativité d’une personne, à réguler son humeur et à éliminer toute envie de fumer. Certaines études ont montré que cela pouvait éventuellement aider à mettre fin à la dépendance aux opioïdes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver de manière concluante.(5)
Psilocybine (champignons magiques) :Communément appelée champignons ou champignons magiques, la psilocybine agirait comme antidépresseur pour les personnes souffrant dedépression majeure. Les personnes microdosant cette substance ont déclaré se sentir plus ouvertes émotionnellement et plus empathiques. On pense également que la psilocybine aide à lutter contre la dépression résistante au traitement.(6)
Outre ces quatre substances courantes, d’autres substances utilisées en microdosage comprennent :
- Cannabis
- Ayahuasca
- Cannabidiol (CBD)
- Nicotine
- Caféine
Cependant, le fait est que, comme les corps de chacun sont différents, une microdose pour certains peut s’avérer une dose importante pour d’autres. Pour certaines personnes très sensibles ou si les substances commencent à s’accumuler dans le sang au fil du temps, cela peut entraîner un « bad trip ». Les effets du microdosage de LSD sont particulièrement difficiles à prédire s’il est pris régulièrement.
Effets secondaires du microdosage
Même lorsque les gens microdosent de telles substances pour ne ressentir que les effets positifs, il existe de nombreux cas où les choses ont mal tourné de manière inattendue.
Voici quelques-uns des effets secondaires du microdosage :
- Anxiété accrue
- Se sentir paranoïaque
- Dépression accrue
- Déclenchement involontaire
- Engourdissement
Outre les effets secondaires physiques du microdosage, n’oubliez pas qu’il existe toujours un risque élevé de perdre votre emploi si vous êtes surpris en train de microdoser ou de transporter ces substances sur votre lieu de travail.
Conclusion
Bien que le microdosage soit de plus en plus courant ces derniers temps, de nombreux facteurs inconnus sont encore associés à ce phénomène, sans compter que les substances utilisées pour cette tendance sont en fin de compte pour la plupart illégales et interdites. Bien qu’il existe peu d’études disponibles sur les effets du microdosage sur la santé d’une personne, de nombreux experts médicaux tentent également de déterminer si le microdosage peut être utilisé pour aider au traitement de nombreux troubles mentaux tels que la dépression résistante au traitement et les troubles anxieux.
Références :
- Ail, H. (2020). « Cela me fait plaisir de jouer avec les enfants » : le microdosage des champignons est-il en train de se généraliser ?. [en ligne] le Gardien. Disponible à :https://www.theguardian.com/science/2019/may/03/psychedelic-drugs-women-taking-tiny-doses-hattie-garlick[Consulté le 22 février 2020].
- La troisième vague. (2020). Psychédéliques – La troisième vague. [en ligne] Disponible sur :https://thethirdwave.co/psychedelics/[Consulté le 22 février 2020].
- Johnstad, P.G., 2018. Substances puissantes en petites quantités : une étude par entretien sur le microdosage psychédélique. Études nordiques sur l’alcool et les drogues, 35(1), pp.39-51.
- Winstock, A.R., Kaar, S. et Borschmann, R., 2014. Diméthyltryptamine (DMT) : Prévalence, caractéristiques des utilisateurs et risque d’abus dans un vaste échantillon mondial. Journal de psychopharmacologie, 28(1), pp.49-54.
- Noller, G.E., Frampton, C.M. et Yazar-Klosinski, B., 2018. Résultats du traitement à l’ibogaïne pour la dépendance aux opioïdes à partir d’une étude observationnelle de suivi de douze mois. Le journal américain sur l’abus de drogues et d’alcool, 44(1), pp.37-46.
- Carhart-Harris, R.L., Roseman, L., Bolstridge, M., Demetriou, L., Pannekoek, J.N., Wall, MB, Tanner, M., Kaelen, M., McGonigle, J., Murphy, K. et Leech, R., 2017. Psilocybine pour la dépression résistante au traitement : mécanismes cérébraux mesurés par IRMf. Rapports scientifiques, 7(1), pp.1-11.
