Les relations sont un élément important pour vivre votre meilleure vie. Ils doivent nouer des liens solides, offrir de la camaraderie et fournir le soutien émotionnel nécessaire pour s’épanouir après la réadaptation.
Les relations sont utiles pour aider les personnes en rétablissement à maintenir leur santé et à accroître leur bonheur. Des partenariats sains font ressortir le meilleur des deux personnes et offrent un environnement sûr pour exprimer leurs inquiétudes.
Les personnes aux prises avec une dépendance pourraient bénéficier de relations saines en évitant les attachements malsains avec des personnes qui font ressortir le pire d’elles-mêmes.
S’impliquer dans des relations toxiques peut entraîner des sentiments d’irritation, de tension et de conflit. Ces émotions peuvent conduire à une consommation accrue d’alcool et à l’abus de substances.
Si vous examinez les options de réadaptation pour alcooliques de Dallas, vous verrez à quel point leurs traitements contre la toxicomanie sont polyvalents. Cependant, tous soulignent l’importance d’établir des relations saines et de disposer d’un solide réseau de soutien.
La valeur des relations saines
Les relations saines sont le genre de relations auxquelles la plupart des gens aspirent. Ils s’apportent joie et soutien, et s’aident mutuellement à grandir.
Les relations saines se caractérisent par l’égalité et le confort, les espoirs, les rêves et les angoisses de chaque partenaire étant pris en compte. Afin de nouer des liens affectifs forts, la communication et le dévouement sont essentiels.
La compatibilité, les valeurs partagées, la confiance et le soutien mutuels sont les fondements de relations saines.
Il y a certains avantages à des relations saines, tels que :
- Considération mutuelle.
- Une franchise mutuelle.
- Réciprocité.
- Effort.
- Respect.
- Soutien/encouragement.
- Sécurité.
- Humour.
- Tendresse des deux côtés.
- Compassion les uns pour les autres.
- Des limites saines.
Les personnes qui entretiennent des relations saines peuvent fixer des limites pour que chacun se sente en sécurité. Une vulnérabilité respectueuse favorise la confiance, permettant à la relation de se dérouler sainement. Si un toxicomane rétabli ne fait pas confiance à son conjoint, il peut dissimuler ses progrès en matière de sobriété ou croire qu’il ne peut pas être vulnérable quant à son rétablissement.
Des relations saines qui incluent l’honnêteté peuvent encourager ou inciter les partenaires à parler de consommation de substances. Si leur partenaire est sujet à une rechute après son rétablissement, il peut fixer des limites pour l’éviter. Les relations positives peuvent s’épanouir si la personne en convalescence peut former des cercles sociaux et des liens sains.
Codépendance et relations malsaines
Les relations codépendantes et habilitantes sont des exemples de relations malsaines directement liées à la dépendance. Les relations de codépendance peuvent avoir pour objectif d’aider les êtres chers dans le besoin, mais elles peuvent manquer de limites permettant aux individus de grandir dans leur indépendance.
Il est dysfonctionnel car il permet aux personnes souffrant de troubles liés à l’usage de substances, de mauvais choix de vie et de comportements nocifs de s’épanouir.
Les codépendants sont souvent des individus sympathiques et aimants qui souhaitent améliorer leurs relations ; Pourtant, les codépendants qui aident les alcooliques et les toxicomanes peuvent être bouleversés par la situation de leur partenaire.
Dans d’autres cas, la codépendante commencera à boire ou à abuser de drogues pour soutenir la dépendance de son partenaire.
Les codépendants peuvent avoir des problèmes de santé mentale sous-jacents tels que la tristesse ou l’anxiété, et ils peuvent perdre le sens d’eux-mêmes dans la vie de leur partenaire.
Comment développer des relations saines ?
Si vous participez au programme de suivi d’un programme de réadaptation professionnel, votre conseiller essaiera de vous aider à identifier tout lien nocif ou toxique dans votre vie qui pourrait conduire à une rechute. Il existe deux approches principales pour cela :
1). Changer les relations problématiques :Le conseiller vous aidera à modifier ces relations et votre participation à celles-ci. Vous devrez peut-être demander conseil pour travailler sur la connexion ou établir des limites avec cette personne.
2). Identifier les relations de soutien :Votre conseiller ou assistant social essaiera de vous aider à identifier toute relation familiale ou sociale positive et saine qui peut vous aider dans votre rétablissement.
Où se faire de nouveaux amis ?
Il peut parfois être difficile de faire de nouvelles connaissances, mais vous pouvez faire certaines choses pour aider. L’idée est de rechercher des liens de soutien centrés sur des activités autres que la drogue et l’alcool. Voici quelques endroits où vous pourrez vous faire de nouveaux amis :
Groupes de soutien
De nombreuses relations nouvelles et saines se développent grâce à l’adhésion à des organisations de soutien mutuel, telles que les Alcooliques Anonymes. Dans ces groupes de soutien par les pairs en 12 étapes, se faire de nouveaux amis pendant le rétablissement est appelérester avec les gagnants, un terme qui souligne l’importance de relations saines dans la tentative de maintenir la sobriété.
Organisations religieuses
Votre conseiller vous encouragera également à nouer de nouveaux contacts au sein des organisations religieuses ou récréatives auxquelles vous êtes affilié.
Agences à but non lucratif
Envisagez de faire du bénévolat pour diverses causes ou organisations à but non lucratif dans votre communauté. Ces clubs sont un excellent moyen de rencontrer des personnes qui partagent vos préoccupations, et le bénévolat est un excellent moyen de rester occupé tout en vous sentant bien dans ce que vous faites.
Club de sports/autres loisirs
Participer à un club de loisirs ou de sport dédié à votre sport préféré est une autre excellente façon de rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts. Cela vous permet de poursuivre quelque chose qui vous passionne tout en vous connectant avec des personnes qui partagent vos intérêts.
Comment éviter les personnes toxiques ?
Si vous êtes comme beaucoup de personnes aux prises avec une dépendance, vous en êtes probablement arrivé au point où votre relation principale est avec la drogue de votre choix. En conséquence, votre répertoire comportemental a commencé à se restreindre à mesure que votre dépendance progressait, et vous avez consacré plus de temps et d’efforts à des comportements liés à la drogue ou à l’alcool.
S’il vous restait des amis, il s’agissait presque certainement des personnes avec qui vous vous procuriez votre substance ou des personnes avec qui vous buviez ou preniez de la drogue. Les relations avec d’anciens associés peuvent être extrêmement toxiques pour quelqu’un qui cherche à rester abstinent.
Par conséquent, lorsque vous essayez de vous remettre d’une dépendance, vous devez maintenir une distance de sécurité avec ces personnes toxiques. Voici quelques façons de procéder :
- Fixez de nouvelles limites.
- Formez une nouvelle routine.
- Encouragez-les à demander l’aide d’un professionnel.
- Travaillez avec un thérapeute.
- Méditer.
- Ne vous laissez pas entraîner dans leur drame.
- Passez plus de temps avec des personnes positives.
- Même si vous côtoyez eux, arrêtez d’essayer de leur plaire.
Soyez prudent!! Restez en bonne santé !!
Es-tu toujours avec nous ?
Cela signifie que vous avez accepté les personnes toxiques dans votre vie et que vous avez trouvé des stratégies éprouvées pour les éviter.
Faites-nous confiance lorsque nous disons cela, car ces personnes ne sont pas vos amis. En fait, ils ne l’ont jamais été. Alors, établissez des relations saines et restez fidèle à ces personnes.
