Le tabagisme est un phénomène répandu. Il y a près de 30,8 millions de fumeurs rien qu’aux États-Unis. Même si ce chiffre est en baisse constante depuis 2005, il est clair que le tabagisme dans son ensemble n’est pas près de disparaître. Il se peut même que vous fassiez vous-même partie de cette population.
Source des images :https://images.pexels.com/photos/576787/pexels-photo-576787.jpeg
Si tel est le cas, vous connaissez peut-être déjà les différentes manières dont cela peut avoir un impact négatif sur votre santé. Mais saviez-vous que fumer peut également avoir un impact sur votre hygiène ? Nous expliquons comment cela fonctionne exactement et énumérons quelques alternatives sans fumée ni tabac qui peuvent vous aider à atténuer ces effets.
Comment fumer affecte votre hygiène
Peau
Si vous faites attention à votre teint, fumer ne vous aidera certainement pas. L’étude dermato-endocrinologique de 2009 « Acné et tabagisme » révèle que fumer peut vous rendre plus sujet à l’acné sévère. Ce phénomène est également connu sous le nom d’« acné du fumeur ». Étant donné que les composés contenus dans les cigarettes agissent également pour réprimer votre système immunitaire, ils peuvent également ralentir la guérison des imperfections d’acné.
Cheveux
Comme vous le savez peut-être par expérience, l’odeur de la fumée de cigarette reste dans vos cheveux. Cela peut lui donner une odeur désagréable. L’article de 2021 « The Effects of Smoking on Hair Health », publié dans la revue scientifique Skin Appendage Disorders, va encore plus loin. Il révèle que les composés de la cigarette peuvent s’accumuler dans votre cuir chevelu et vos follicules pileux. Cela peut entraîner une perte de cheveux et, à terme, augmenter le risque de développer des maladies telles que l’alopécie.
Hygiène buccale
Notre article « Effet du tabac sur les dents »» plonge en profondeur dans la myriade d’effets du tabagisme sur l’hygiène bucco-dentaire. Cela inclut la mauvaise haleine, les dents décolorées, les glandes salivaires enflammées et l’accumulation accrue de plaque dentaire et de tartre. Le tabagisme peut également augmenter le risque de développer des maladies telles que la leucoplasie (taches blanches dans la bouche), les maladies des gencives et, dans le pire des cas, le cancer de la bouche. Encore une fois, le fait que fumer ralentisse la guérison peut également prolonger le processus de récupération après des procédures dentaires comme des extractions dentaires.
Des alternatives qui peuvent aider
Source des images :https://images.pexels.com/photos/2861678/pexels-photo-2861678.jpeg
Sachets de nicotine
Les alternatives au tabac sans fumée, comme le tabac à chiquer, ne seront d’aucune utilité car elles ont le même impact sur l’hygiène bucco-dentaire que le tabagisme. Ils induisent également la production de salive, ce qui vous fait cracher plus souvent. Les sachets de nicotine – qui peuvent s’adapter parfaitement entre votre gencive et votre lèvre supérieure – ne contiennent aucun composé irritant et ne vous font pas cracher. Ils conviennent également à tout type de fumeur. Les best-sellers du fournisseur de sachets de nicotine Prilla sont disponibles en différentes concentrations, de 2 mg à 15 mg, pour convenir aux fumeurs légers à gros. Chaque pochette peut être utilisée jusqu’à une heure.
Pastilles et gommes à la nicotine
Fumer implique beaucoup d’activité orale, dont vous pourriez avoir envie lorsque vous ne tenez pas une cigarette. C’est ce qui fait des pastilles et des gommes à la nicotine d’excellentes alternatives : elles vous offrent d’autres moyens d’exercer cette activité orale. Ces bonbons infusés à la nicotine durent jusqu’à une demi-heure sans utiliser de produits chimiques nocifs pour votre hygiène et votre santé en général. Nicorette est la marque la plus populaire proposant à la fois des pastilles et des gommes à la nicotine.
Patchs à la nicotine
Insider explique que les patchs à la nicotine délivrent de la nicotine à travers la peau de manière constante sur une période de 24 heures. Ce faisant, cet autocollant ne crée aucune odeur et ne libère aucun composé irritant dans votre corps. Il ne laisse pas non plus de résidu collant sur votre peau après le retrait. Cependant, cela peut prendre quelques heures pour que cela fasse effet. Vous souhaiterez donc peut-être l’utiliser en combinaison avec l’un des produits ci-dessus.
Fumer peut nuire à votre santé et à votre hygiène. En vous informant de son impact et en prenant des mesures pour l’éliminer, vous pouvez prendre soin de vous de plusieurs manières.
