Reconnaître un problème de dépendance peut être plus difficile que vous ne le pensez. Et reconnaître les signes de dépendance est la première étape pour demander de l’aide, soit pour vous-même, soit pour quelqu’un que vous connaissez. Il existe de nombreux signes comportementaux, physiques et psychologiques de dépendance. Une personne dépendante a tendance à avoir envie d’une substance ou de certaines habitudes comportementales tout en ignorant d’autres aspects de sa vie afin de réaliser ou de soutenir ses désirs. Savoir reconnaître votre problème de dépendance peut vous aider à demander de l’aide avant qu’il ne soit trop tard. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment reconnaître les signes courants de la dépendance.
Qu’est-ce qu’une dépendance ?
Selon l’American Society of Addiction (ASAM), la dépendance est définie comme une maladie chronique qui affecte la mémoire, la motivation et les fonctions de récompense du cerveau.(1)Une personne dépendante commence à avoir envie d’une substance ou de certaines habitudes comportementales et a souvent tendance à ignorer d’autres aspects de sa vie afin de soutenir ou d’assouvir sa dépendance.
Reconnaître que vous ou quelqu’un que vous connaissez avez un problème de dépendance peut être plus difficile qu’on ne le pense. Reconnaître ces signes de dépendance est également la première étape pour obtenir l’aide dont vous avez besoin pour faire face au problème.(2, 3)
Voici quelques-uns des signes courants de dépendance :(4, 5)
- Une incapacité, ou un manque de contrôle, d’éviter ou de rester à l’écart d’une certaine substance ou d’un certain comportement.
- Socialisation réduite, cela peut inclure l’ignorance des relations ou l’abandon des obligations/projets
- Ignorer les facteurs de risque, comme le partage de seringues, même si on connaît les méfaits
- Ressentir des symptômes de sevrage
- Besoin d’obtenir une dose plus élevée pour ressentir le même effet
- Perte de contrôle lorsqu’on veut arrêter ou réduire sa consommation de substance et qu’on est incapable de le faire
- Dormir à des heures irrégulières ou se sentir fatigué sans raison apparente
- Dépenser de l’argent pour acheter la substance, même en sachant pertinemment que vous n’en avez pas les moyens
- S’assurer que vous disposez d’un approvisionnement constant en substance
- Problèmes à l’école ou au travail
- Manque d’énergie et de motivation, yeux rouges, perte ou prise de poids et apparence négligée
- Faire des choses pour obtenir la substance que vous ne feriez pas autrement, comme voler
Ces symptômes courants de dépendance sont généralement tous liés entre eux. Le degré d’intensité de chaque symptôme dépend de la durée de la dépendance.
Une personne normale et en bonne santé est capable d’identifier facilement un comportement négatif et de prendre des mesures pour y mettre fin. Cependant, une personne dépendante n’y parvient pas. Au lieu d’admettre qu’un problème existe, ils recherchent activement des moyens de justifier et de poursuivre ce comportement.(6)
La première étape pour demander de l’aide consiste à reconnaître les signes physiques, émotionnels et mentaux des dépendances, tels que des changements de personnalité ou des comportements brusques.prise de poids, ouperte de poids.
Quels sont les différents types de dépendances ?
La dépendance est généralement liée à la toxicomanie, bien que des dépendances comportementales existent également, comme la dépendance au jeu, aux rapports sexuels, à la pornographie, à Internet ou aux jeux vidéo. Comme défini ci-dessus, la dépendance survient lorsqu’une personne est incapable de contrôler ou de s’abstenir d’une substance ou d’un comportement. Cela se produit généralement au détriment de leur santé physique et mentale.
La dépendance à une substance est définie comme étant dépendante d’un ou plusieurs des éléments suivants :
- Alcool
- Drogues, légales et illégales
- Substances inhalées, y compris les articles ménagers comme les peintures en aérosol, les nettoyants pour four, etc.
- Nicotineoutabac
- Médicaments
Des études ont montré que les dépendances comportementales sont tout aussi graves que la dépendance à des substances.(7)Les deux types d’addiction entraînent une dépendance et entraînent plus ou moins les mêmes types de conséquences négatives.
La dépendance comportementale, en revanche, peut inclure la dépendance à :
- Jeu d’argent
- Jeux vidéo
- Utilisation d’Internet ou d’autres formes de médias
- Sexe
- Pornographie
- Achats
- Fonctionnement
- Chirurgie plastique
- Comportement à risque
Quel que soit le type de dépendance dont souffre une personne, il est important de reconnaître les signes avant-coureurs et de demander de l’aide.
Comment reconnaître que vous avez un problème de dépendance ?
Dans les premières phases de dépendance à quelque chose, il est peu probable qu’une personne présente les signes révélateurs habituels d’une dépendance à grande échelle. Cependant, il existe quelques premiers signes et indices que vous pouvez détecter dès les premiers stades. Ceux-ci incluent :
- Expérimentation de substances ou de comportements
- Avoir des antécédents familiaux de dépendance
- Rechercher spécifiquement des situations dans lesquelles l’activité ou la substance sera présente
- Être attiré par une substance ou une activité
- Épisodes de perte de contrôle ou de frénésie avec peu ou pas de remords par la suite
Il est intéressant de noter, bien sûr, que lorsque l’on examine les comportements sociaux courants comme fumer ou boire, il est beaucoup plus difficile de comprendre quand cela se transforme en problème de dépendance. Ce qui pourrait apparaître comme une addiction pourrait en réalité être une phase expérimentale, voire une forme de soulagement du stress. Cependant, si elle n’est pas traitée, une véritable addiction peut rapidement se transformer en une habitude débilitante et augmenter le risque de maladie.
Recherchez les changements de personnalité et de santé
Une fois qu’une personne dépasse le stade de l’expérimentation, elle est plus susceptible de montrer des changements majeurs dans sa personnalité, son comportement et sa santé. Ces changements peuvent être peu fréquents au début, mais avec le temps, ils deviendront plus importants. Certains des signes révélateurs que vous devriez rechercher dans la personnalité d’un toxicomane comprennent :
- Un manque d’intérêt croissant pour des activités ou des passe-temps qui étaient importants auparavant
- Commencer à négliger leurs relations
- Réagir négativement ou agressivement envers leurs amis et leur famille
- Commencer à manquer des obligations importantes comme le travail, l’école, les rendez-vous chez le médecin, les événements familiaux, etc.
- Une tendance croissante à prendre des risques, notamment pour poursuivre des comportements addictifs ou des drogues
- Un changement visible dans les habitudes de sommeil qui provoque une fatigue chronique
- Secret accru, y compris mentir sur le temps passé à se livrer à ce comportement ou sur la quantité de substance consommée
Vous remarquerez également une augmentation du comportement antisocial du toxicomane qui aliène son entourage. Les personnes dépendantes auront tendance à s’entourer d’autres personnes qui soit encouragent leur dépendance, soit s’adonnent à la même dépendance qu’elles. Lorsqu’elle y sera confrontée, une personne dépendante aura toutes sortes d’excuses prêtes à tenter de justifier son comportement auprès de ses sympathisants.
Une autre façon de reconnaître une dépendance est d’examiner leur santé physique et mentale. Qu’il s’agisse d’une dépendance à un certain comportement ou à une drogue, il y a toujours un effet sur la santé physique et mentale, la santé étant presque toujours en déclin.(8, 9, 10)
Voici quelques signes qui indiquent des changements dans leur état de santé :
- Tomber constamment malade
- Avoir les yeux injectés de sang ou vitreux
- Changements brusques de leur poids
- Avoir des blessures inexpliquées
- Tolérance croissante ou croissante aux médicaments
- Avoir une peau, des dents, des ongles et des cheveux en mauvais état – ceci est particulièrement fréquent lorsqu’ils abusent de drogues comme la cocaïne ou les méthamphétamines
- Perte de mémoireou difficulté à se souvenir des détails
- Les symptômes de sevrage physique peuvent inclure des vomissements, des tremblements ou de la transpiration
- Changements dans le discours comme des mots décousus rapides ou des mots troubles, surtout s’ils sont dépendants à l’alcool
Parallèlement aux changements physiques dans l’état de santé, certains changements mentaux et émotionnels peuvent également indiquer un problème de dépendance. Ceux-ci incluent :(11, 12, 13)
- Irritabilité accrue
- Changements d’humeur soudains
- Comportement agressif, surtout si on les dénonce au sujet de leur dépendance
- Dépression
- Pensées suicidaires
N’oubliez cependant pas qu’il est important d’abord d’exclure toute condition médicale sous-jacente qui pourrait contribuer à ce déclin de la santé. Gardez à l’esprit qu’un toxicomane sous-estimera toujours la gravité de sa dépendance et de son état général. S’il n’y a pas de problème médical sous-jacent ou toute autre explication, il y a de fortes chances qu’un problème de dépendance soit à l’origine de ces signes et symptômes.
Quelles sont les conséquences à long terme de la dépendance ?
Aux stades ultérieurs de la dépendance, les effets indésirables deviendront plus ou moins permanents et il y aura des conséquences à long terme à gérer. Une personne souffrant d’une dépendance grave peut continuer à ignorer ou à banaliser ces conséquences afin de poursuivre sa dépendance.
Certaines des conséquences potentielles à long terme de la dépendance peuvent inclure :
- Attraper une maladie infectieuse grave en raison du partage de seringues
- Avoir de mauvaises notes ou abandonner l’école
- Avoir des relations endommagées avec la famille et les amis
- Se faire arrêter ou passer du temps en prison
- Avoir une réputation ternie
- Se faire expulser de son domicile ou ne pas effectuer ses versements hypothécaires
- Perdre leur emploi
- Perte des droits parentaux
Bien que ces choses puissent également se produire dans la vie de personnes sans problème de dépendance, elles sont plus fréquentes chez celles qui ont une dépendance. C’est pourquoi il est nécessaire qu’avant d’approcher quelqu’un qui, selon vous, pourrait avoir une dépendance, vous cherchiez la raison de ses problèmes.
Conclusion
Il est important de reconnaître les signes d’addiction afin de demander de l’aide. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes aux prises avec un problème de dépendance, il existe de nombreux centres de traitement gratuits et confidentiels qui offrent l’aide appropriée. Vous pouvez également demander l’aide d’un groupe de soutien, d’un centre de traitement de la toxicomanie ou de votre médecin. Les dépendances peuvent affecter la vie de toutes les personnes autour de vous et il faut beaucoup d’efforts et de courage pour admettre que vous avez un problème et être prêt à demander de l’aide. N’oubliez pas que vous devez être prêt à admettre qu’il y a un problème et que vous souhaitez changer pour que le chemin vers la réadaptation et le rétablissement soit couronné de succès.
Références :
- Quelle est la définition de la dépendance ? (pas de date) Par défaut. Disponible sur : https://www.asam.org/quality-care/definition-of-addiction (Consulté : le 14 janvier 2023).
- Sinnott-Armstrong, W. et Pickard, H., 2013. Qu’est-ce que la dépendance. Le manuel d’Oxford de philosophie et de psychiatrie, 856.
- Kranzler, H.R. et Li, T.K., 2008. Qu’est-ce que la dépendance ?. Recherche sur l’alcool et santé, 31(2), p.93.
- West, R. et Brown, J., 2013. Théorie de la dépendance.
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- A-tjak, J.G., Davis, M.L., Morina, N., Powers, MB, Smits, J.A. et Emmelkamp, P.M., 2015. Une méta-analyse de l’efficacité de la thérapie d’acceptation et d’engagement pour les problèmes de santé mentale et physique cliniquement pertinents. Psychothérapie et psychosomatique, 84(1), pp.30-36.
- Davenport, S., Gray, T.J. et Melek, S., 2020. Comment les personnes souffrant de problèmes de santé comportementale contribuent-elles aux dépenses de santé physiques et totales ?. Milliman, Inc.
- Griffiths, M., 1996. Dépendance comportementale : un problème pour tout le monde ?. Le conseil des employés aujourd’hui, 8 (3), pp.19-25.
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