L’utilisation de thérapies alternatives pour traiter diverses addictions devient très populaire et passe lentement de la catégorie « alternative » à l’un des traitements importants de l’addiction.(1)Il existe différents centres de traitement des addictions qui proposent des thérapies alternatives, telles queyoga, biofeedback,remèdes à base de plantes, traitements de restauration biochimique et différents types deméditationdes pratiques commeMéditation de pleine conscience, Méditation Transcendantale et Qigong pour traiter les addictions de toutes sortes. De plus, les experts examinent désormais plus sérieusement toutes ces options, qui étaient autrefois mal vues.
9 thérapies alternatives pour le traitement de la toxicomanie que vous devriez envisager
Les ondes cérébrales endommagées peuvent être réhabilitées grâce au biofeedback
Le biofeedback est un processus dans lequel le patient est connecté à des capteurs électriques afin que des informations ou des commentaires puissent être générés sur ce qui se passe dans le corps (bio) du patient.(2)
Certaines des différentes formes de biofeedback incluent la mesure de la fréquence cardiaque, de la respiration, de la température, etc. Cependant, le biofeedback des ondes cérébrales est la forme de biofeedback la plus couramment utilisée danstoxicomanietraitement et est également appelé neuro-feedback.(3)
Un article publié en mars 2008 dans Applied Psychophysiology and Biofeedback présentait des résultats provisoires suggérant que le biofeedback pouvait être une méthode utile pour prédire les risques de rechute chez les toxicomanes en traitement. Une diminution des ondes cérébrales alpha, liées à la relaxation, et une augmentation des ondes cérébrales bêta, liées à l’éveil, ont été observées davantage chez les patients ayant subi une rechute dans les six mois suivant le début du traitement.
La formation au biofeedback des ondes cérébrales peut aider à apprendre aux patients à augmenter la production de leurs propres ondes cérébrales alpha et, dans certains cas, même thêta. Ceci peut être réalisé en fournissant des commentaires lorsque le succès est obtenu. L’entraînement au biofeedback Brainwave s’avère également très prometteur pour diminuer les symptômes dedépression.(4)
L’OMS a sanctionné l’acupuncture pour traiter l’abus de drogues
Un rapport du NIH de février 2012 ; et en 1996, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a sélectionné 64 problèmes médicaux (y compris le traitement de la toxicomanie) qui conviennent au traitement.acupuncturetraitement.(5)L’acupuncture agit en stimulant la libération de dopamine (produit chimique du cerveau) et selon des preuves ; cela aide à diminuer les envies de substances interdites chez les toxicomanes.(7)Pour cette raison, l’acupuncture est aujourd’hui l’un des traitements alternatifs les plus utilisés contre la toxicomanie et la toxicomanie et est généralement incluse dans les programmes de désintoxication.
La National Acupuncture Detoxification Association (NADA) est une organisation de défense et de formation à but non lucratif fondée en 1974 pour promouvoir l’utilisation d’un protocole d’acupuncture standardisé pour traiter différents types de problèmes de santé comportementale, y compris les dépendances.
Le yoga aligne l’esprit, le corps et l’esprit et augmente la paix intérieure, ce qui aide à lutter contre la toxicomanie
Le sens deYoga« union » en sanskrit, où l’accent est mis sur la posture, la respiration et la méditation pour aider à augmenter la production de substances chimiques cérébrales bonnes et positives, ce qui à son tour diminue l’anxiété, le stress et la dépression et constitue une thérapie alternative efficace pour traiter la toxicomanie. On pense également que le yoga peut aider à restaurer la chimie du cerveau, qui a été perturbée ou déformée par la consommation de substances.
La pratique des postures de yoga aide à réduire l’impulsivité et à sensibiliser les toxicomanes en convalescence, ce qui leur permet d’apporter des changements positifs dans leur vie pour lutter contre la toxicomanie.(8)
La méditation diminue les fringales, augmente l’abstinence, soulage la détresse émotionnelle et aide à lutter contre la toxicomanie
Différentes formes de méditation contribuent à fournir toute une gamme d’effets positifs provenant de toutes les thérapies alternatives couramment utilisées. La méditation aide à recâbler et à recycler les centres de récompense du cerveau en augmentant la conscience des déclencheurs subconscients de l’envie et en réduisant le pouvoir perçu des déclencheurs.(9)La méditation aide également à diminuer les comportements négatifs habituels, ce qui contribue à accroître l’estime de soi, la conscience de soi et une meilleure prise de choix.
Une étude réalisée sur une pratique chinoise, la méditation intégrative Qigong (IQM), qui est une combinaison de respiration, de relaxation, de pleine conscience et d’imagerie guidée, a montré qu’elle aide à réduire les fringales et à diminuer les symptômes de sevrage.
Selon les experts, un programme basé sur la pleine conscience pour traiter les troubles liés à l’usage de substances n’est pas efficace qu’un programme conventionnel de prévention des rechutes pour réduire la consommation excessive d’alcool et de substances pendant environ un an.
Des études ont montré que la Méditation Transcendantale pour aider à réduire la toxicomanie inversait de manière significative les facteurs psychologiques et physiologiques de la toxicomanie ainsi que le maintien de l’abstinence pendant une période de temps substantielle.(10)
Réparer les cellules endommagées par la consommation de substances à l’aide d’une thérapie nutritionnelle ciblée
Cette thérapie alternative peut aider à lutter contre la toxicomanie en utilisant un traitement nutritionnel intégré, qui traite tous les dommages mentaux et physiques causés à la santé par la toxicomanie en rétablissant une fonction cérébrale saine ; la chimie du cerveau et la santé physique globale.(11)La thérapie nutritionnelle ciblée pour le rétablissement de la toxicomanie consiste à éviter strictement les aliments qui déclenchent les récepteurs opiacés dans le cerveau, tels que les édulcorants artificiels, les sucres simples, la caféine, les protéines du lait et le gluten.
Cette thérapie alternative est basée sur la théorie selon laquelle la santé peut être maximisée et la maladie peut être traitée en introduisant des substances naturelles dans le corps, ce qui contribuera à créer un environnement moléculaire idéal pour les cellules.
Selon les experts, l’utilisation d’un plan nutritionnel complet axé sur les récepteurs opiacés « surstimulés » présents dans le cerveau des toxicomanes est efficace pour gérer les troubles liés à la toxicomanie. Lorsqu’il y a stimulation des récepteurs opiacés, cela se traduit par des envies de substances addictives commealcool,drogues, et certains aliments ; cependant, si les récepteurs opiacés sont supprimés à l’aide d’une thérapie nutritionnelle ciblée, les chances de succès dans la guérison de la dépendance sont alors plus grandes.
Thérapie assistée par les chevaux pour le traitement de la toxicomanie(12)
La thérapie assistée par les chevaux est un programme dans lequel un spécialiste du cheval guidera les clients à travers différents types d’activités avec des chevaux pour bénéficier de diverses affections. Différents types de programmes équins ont des objectifs différents selon la personne qui y participe. Certains programmes sont destinés au traitement de la santé mentale et d’autres sont destinés au travail ouphysiothérapieet certains sont utilisés pour traiter les troubles liés à la toxicomanie et à la dépendance. Toutes les activités avec les chevaux se font sur le terrain et consistent en des soins du cheval ou des activités plus organisées pour aider à des problèmes médicaux.
Prendre soin des chevaux aide à développer l’auto-compétence et les séances structurées aident également à explorer les problèmes émotionnels plus profonds du patient sans aucun jugement en présence d’un animal. La relation au cheval reflète la relation que le patient entretient avec lui-même et les problèmes que cache un addict se révéleront lors des interactions avec le cheval. Avec la thérapie équine, le thérapeute et le patient peuvent découvrir les schémas sous-jacents qui alimentent la dépendance, tout en découvrant de nouvelles formes de pensée, de comportement et de ressenti.
Thérapie dramatique pour traiter la toxicomanie
Thérapie dramatiqueest encore un autre traitement alternatif pour les problèmes de toxicomanie dans lequel les participants ou les patients jouent une scène, qui est généralement associée à un problème interpersonnel.(13)Il existe différentes approches, allant de structurées à fluides, en passant par certaines techniques spécifiques qui sont utilisées pour encourager le changement de comportement et accroître la sensibilisation.
Participer à l’inversion des rôles permet aux participants d’échanger leurs places les uns avec les autres et d’agir comme une personne différente. Faire cela peut aider à élargir leur perspective en se mettant à la place de l’autre personne, ce qui leur permet de voir comment l’autre perçoit la même situation. Cela aide à mieux résoudre les blessures et la colère passées. De plus, lorsqu’une autre personne se met à votre place, des sentiments ou des pensées qui n’avaient pas fait surface auparavant sont découverts.
Bien souvent, l’utilisateur n’est pas conscient de ses sentiments et nie son problème de toxicomanie. La thérapie par le théâtre, où le patient ou l’utilisateur agit comme une personne différente, leur permet d’exprimer leurs voix et leurs sentiments intérieurs, ce qui aide à identifier les troubles émotionnels et à être plus conscient des conséquences réelles de la dépendance ou de la toxicomanie. Agir en tant que personne différente et dans différents scénarios aide également à développer des capacités d’adaptation efficaces dans différentes situations et aide également à résoudre les problèmes liés au traumatisme, qui est généralement une cause sous-jacente de la dépendance et de la toxicomanie.
Art-thérapie pour la toxicomanie
Art-thérapieest un autre type de thérapie alternative où différents types de matériaux, tels que de la peinture, des perles, des stylos, de l’argile, du papier de soie et parfois des planches et des clous en bois sont utilisés.(14) L’art-thérapie est un moyen calme d’explorer vos problèmes et de trouver la cause de la dépendance et de la consommation de substances. Elle constitue une bonne forme de traitement alternatif pour la toxicomanie.(15)
En art-thérapie, lorsque quelqu’un crée quelque chose de nouveau de ses propres mains, cela le détend et constitue une expérience thérapeutique et agréable. Le sujet de l’art peut être analysé avec le thérapeute pour découvrir quels problèmes émotionnels ont causé la dépendance et ainsi démarrer le processus de guérison.(15)
Thérapie d’aventure pour la toxicomanie et la toxicomanie
La thérapie basée sur l’aventure est devenue assez courante de nos jours en tant que type de traitement alternatif de la toxicomanie lorsqu’elle est intégrée à d’autres programmes de traitement. Si le patient est une personne plus active, cette thérapie alternative est idéale pour traiter la toxicomanie et la dépendance. La thérapie par l’aventure aide à la réflexion personnelle, afin que le patient puisse surmonter sa dépendance de manière plus active. La thérapie par l’aventure comprend des activités telles qu’une randonnée, un parcours de cordes, des jeux, du camping, etc.(16)
La manière de participer aux activités d’aventure peut donner un aperçu utile de la vie du patient, comme la cause de la dépendance et la manière de la surmonter. De plus, la thérapie par l’aventure aide également à développer différentes compétences de vie, ce qui facilite également le processus de récupération.
Conclusion
Malgré le succès des thérapies alternatives dans le traitement et la gestion de la toxicomanie, une controverse subsiste parmi les professionnels du rétablissement quant à savoir si les traitements alternatifs sont suffisamment bons ou suffisants à eux seuls. La conclusion générale est que les traitements alternatifs sont très efficaces lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec un traitement conventionnel et sont bénéfiques pour les patients en convalescence afin de mieux gérer leurs phases initiales de sobriété.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8604152/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553075/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/363627/
- https://www.dol.gov/sites/dolgov/files/EBSA/laws-and-regulations/rules-and-regulations/public-comments/1210-AB30/00308.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4822281/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3222639/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529396/
- https://www.researchgate.net/publication/236637016
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6312586/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3064844/
- https://www.todaysdietitian.com/newarchives/120914p44.shtml
- https://brieflands.com/articles/ijhrba-103877.html#4.-Résultats
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9497558/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4268880/
- https://www.mentalhelp.net/addiction/treatment/art-based-therapies/
- https://footprintstorecovery.com/blog/adventure-therapy-addiction-treatment/
