La nouvelle infection à coronavirus s’est propagée à travers le monde comme une traînée de poudre. Officiellement appelé virus SARS-CoV-2, ou maladie aiguë sévèresyndrome respiratoirecoronavirus 2, ce virus provoque une infection connue sous le nom de COVID-19. Alors que le coronavirus fait des ravages dans le monde entier, des recherches ont montré que la seule façon de se protéger contre l’infection est de suivre certaines stratégies de prévention. Si vous vous demandez comment assurer votre sécurité, voici ce que vous pouvez faire pour prévenir la maladie à coronavirus à la maison.
Comment prévenir la maladie à coronavirus à la maison ?
Voici quelques directives de base pour assurer votre sécurité et celle de votre famille pendant cette pandémie. Ceux-ci vous aideront à éviter d’attraper et de transmettre l’infection au COVID-19.
1. Lavage fréquent des mains
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous protéger contre l’infection est de vous laver les mains fréquemment et soigneusement. Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, il est essentiel de se laver les mains pendant au moins 20 secondes.(1)
Utilisez du savon et de l’eau tiède pour vous frotter les mains pendant au moins 20 secondes. Vous devez vous assurer que vous faites mousser entre vos doigts, sur votre poignet et également sous vos ongles.
L’utilisation d’un savon antiviral et antibactérien est idéale, mais si vous n’en disposez pas, n’importe quel savon ordinaire fera également l’affaire. Si vous ne parvenez pas à vous laver les mains correctement, utilisez undésinfectant.
Vous devez vous assurer de vous laver les mains plusieurs fois par jour, surtout après avoir touché votre téléphone ou votre ordinateur portable.
2. Arrêtez de serrer la main et de serrer les gens dans vos bras
Il est important d’arrêter de serrer la main des gens ou de les serrer dans ses bras. Avec l’annonce selon laquelle de nombreuses personnes sont porteuses asymptomatiques du virus, il n’y a aucun moyen de savoir qui est infecté.(2)
Le contact peau à peau est l’un des moyens les plus simples de transmettre le virus d’une personne à une autre. Il existe de nombreuses façons de refuser poliment une poignée de main.(3)De plus, la plupart des gens évitent eux-mêmes de serrer la main et de serrer les autres dans leurs bras.
3. Évitez de toucher votre visage
Des recherches ont montré que le virus COVID-19 peut survivre jusqu’à 72 heures sur des surfaces dures.(4)Pour cette raison, il est possible que vous contractiez le virus sur vos mains si vous touchez une surface telle que votre téléphone portable, une poignée de porte ou même une poignée de pompe à essence.
Lorsque vous êtes à l’extérieur de la maison, vous devez éviter de toucher toute partie de votre visage ou de votre tête, en particulier vos yeux, votre bouche et votre nez. Les gens doivent également faire attention à ne pas se ronger les ongles. Cela donnera au virus une chance directe de passer de vos mains directement à l’intérieur de votre corps.
Une fois à l’intérieur, assurez-vous de vous laver immédiatement les mains pendant au moins 20 secondes. Il est également sage de mettre les vêtements que vous portiez à la lessive et d’aller directement prendre un bain.
4. Couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous toussez ou éternuez
Le virus COVID-19 est présent en grande quantité dans la bouche et le nez. Cela signifie qu’il peut facilement être transporté par des gouttelettes d’air et transmis à d’autres personnes lorsque vous éternuez ou toussez. Il est également possible que le virus se pose sur des surfaces dures et y reste actif jusqu’à trois jours.
Les Centers for Disease Control and Prevention vous recommandent soit d’utiliser un mouchoir, soit d’éternuer et de tousser directement dans votre coude pour vous assurer que vos mains restent propres.(5)Indépendamment des éternuements outoux, vous devez toujours vous laver les mains pendant au moins 20 secondes.
5. Évitez de partager des objets personnels
Ce n’est pas du tout une bonne idée de partager des objets personnels tels que du maquillage, des peignes ou des téléphones pour le moment. Il est également essentiel de ne pas partager d’ustensiles de cuisine ni de pailles pour éviter la propagation du virus à l’intérieur de votre maison.
Vous devriez également prendre le temps d’apprendre aux enfants à conserver leurs tasses, pailles et autres plats réutilisables pour leur propre usage uniquement. Les enfants doivent être activement encouragés à éviter de partager des objets personnels.
Conclusion
Suivre ces stratégies de prévention avec diligence peut vous aider à rester à l’abri de l’infection. N’oubliez pas que la maladie COVID-19 est différente de votre maladie habituelle.grippe saisonnièreet est beaucoup plus contagieux. N’oubliez pas non plus que vous pouvez être porteur ou être infecté par le virus sans ressentir aucun symptôme. Cela signifie que vous pouvez le transmettre sans le savoir aux membres de votre famille. C’est pourquoi il est si important de prendre toutes les précautions possibles pour rester en sécurité également à l’intérieur de votre maison. Si vous pensez avoir attrapé le virus, il est préférable de contacter votre médecin et de vous mettre en quarantaine pendant au moins 14 jours.
Références :
- Cdc.gov. 2020. Garder les mains propres | Lavage des mains | Hygiène | Eau saine | CDC. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 14 avril 2020].
- Yu, X. et Yang, R., 2020. La transmission du COVID-19 par des porteurs asymptomatiques constitue un défi pour le confinement. Grippe et autres virus respiratoires.
- MacLellan, L., 2020. Comment refuser poliment une poignée de main. [en ligne] Quartz au travail. Disponible sur : [Consulté le 14 avril 2020].
- ScienceQuotidien. 2020. Une étude révèle combien de temps le COVID-19 reste infectieux sur le carton, le métal et le plastique : les gens peuvent contracter le coronavirus par l’air et en touchant des surfaces contaminées. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 14 avril 2020].
- Cdc.gov. 2020. Toux et éternuements | Étiquette et pratique de l’ampli | Hygiène | Eau saine | CDC. [en ligne] Disponible sur : [Consulté le 14 avril 2020].
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