La plupart des enfants et des adolescents sont touchés par l’onychophagie ou le rongement des ongles. La plupart des personnes ayant cette habitude commencent à se ronger les ongles dès l’enfance et cette habitude persiste jusqu’à l’âge adulte si elle n’est pas arrêtée.
Quelles sont les causes de l’onychophagie ?
Nous sommes tous conscients des dommages esthétiques que le rongement des ongles cause aux mains. Cependant, les dommages causés par le rongement des ongles sont bien plus importants que les dommages esthétiques. Les rongements répétés ou chroniques des ongles ou l’onychophagie peuvent endommager et faire mal la peau autour de vos ongles, et peuvent également endommager les tissus qui font pousser les ongles, ce qui donne des ongles mauvais ou laids.
Les rongements chroniques d’ongles peuvent également vous rendre vulnérable aux infections, car vous transmettez des bactéries et des virus nocifs de vos ongles à votre bouche, car vos ongles et vos mains sont les premiers points de contact avec votre bouche.
Les ongles sains paraissent lisses et ont une couleur standard et uniforme. Cependant, les ongles en mauvaise santé semblent avoir de nombreuses taches, des creux et des rainures. Ils ne sont généralement pas de couleur uniforme et présentent des crêtes ou des rainures.
Certaines anomalies se développent sur les ongles en raison d’un traumatisme ou d’une blessure et ces taches ou anomalies disparaissent à mesure que les ongles s’allongent.
Nous devrions tous examiner attentivement nos ongles pour exclure la présence des anomalies mentionnées ci-dessus. Certaines anomalies passent pour la plupart inaperçues en raison de notre manque de soins. Parfois, les anomalies surviennent en raison de la présence de maladies systémiques sous-jacentes. Cependant, un dermatologue doit être consulté au cas où une ou plusieurs des anomalies mentionnées ci-dessous excluraient la présence de maladies systémiques.
Une autre bonne chose qui soulage est que l’onychophagie ne provoque aucun dommage à long terme. Cependant, se ronger les ongles n’est pas considéré comme hygiénique. La pratique ou l’habitude de se ronger les ongles est très peu hygiénique et peut entraîner des maladies et des infections des ongles ou de la peau plus fréquentes. Cependant, il est bon d’éviter et d’abandonner cette habitude de se ronger les ongles pour rester en bonne santé et à l’écart des infections et autres infections systémiques.
Aucune raison spécifique n’a été découverte pour justifier le rongement des ongles. Mais les recherches ont prouvé certaines raisons pour lesquelles on se ronge les ongles qui ont été considérées comme des raisons de se ronger les ongles.
6 causes de l’onychophagie
Les causes intéressantes de l’onychophagie sont décrites ci-dessous :
Anti-stress
Se ronger les ongles est considéré comme l’une des habitudes des personnes très stressées. Les personnes qui restent stressées la plupart du temps ont généralement l’habitude de se ronger les ongles. Se ronger les ongles est un signe de stress émotionnel. Les personnes tendues, déprimées, nerveuses et déprimées ont tendance à se ronger les ongles que les personnes qui ne sont pas stressées. Les gens considèrent que se ronger les ongles est une méthode pour lutter contre le stress.
Génétique
Une autre raison pour laquelle les gens ont l’habitude de se ronger les ongles est la génétique. Le gène responsable de ce trait peut être transmis des parents aux enfants.
Habitude des parents
On observe que si les parents se rongent les ongles, leurs enfants peuvent acquérir la même habitude même si les parents ont arrêté de se ronger les ongles bien avant la naissance de l’enfant.
Faim
D’autres raisons qui ont été observées comme raisons de se ronger les ongles peuvent inclure une faim excessive et pour lutter contre cette faim, les gens commencent à se ronger les ongles.
Sentiments d’insécurité
D’autres fois où on a vu des gens se ronger les ongles, c’est lorsqu’ils s’ennuient excessivement ou lorsqu’ils ne se sentent pas en sécurité à propos de quoi que ce soit. En ressentant toutes ces sensations, les ongles entrent automatiquement dans le papillon et certaines personnes se sentent à l’aise en appâtant les ongles.
Problèmes psychologiques
Une autre raison derrière le fait de se ronger les ongles est un problème psychologique grave chez l’individu qui ne cesse de le pousser à se ronger les ongles tout le temps. Les personnes atteintes de tels troubles sont censées consulter un médecin et faire traiter le trouble sous-jacent.
7 façons d’arrêter l’onychophagie
Gardez vos ongles courts
Il est évident que si vous avez des ongles triés, vous serez moins tenté de les couper avec vos dents et il y aura donc moins de chances que les germes se transmettent des ongles vers la bouche. Donc, un moyen simple et distrayant de vous empêcher de vous distraire en vous rongeant les ongles est de les garder coupés courts.
Appliquez du vernis à ongles au goût amer sur vos ongles
Une autre bonne méthode pour se débarrasser de l’habitude de se ronger les ongles est de porter des vernis à ongles au goût amer. Ces peintures pour les ongles sont disponibles en vente libre ou dans les pharmacies. Ces peintures pour ongles éloigneront automatiquement vos ongles de la bouche. Une autre méthode consiste à couvrir vos ongles avec du ruban adhésif ou des autocollants ou à porter des gants pour éviter de vous mordre.
Obtenez fréquemment des manucures
Lorsque vous trouvez vos ongles beaux, vous avez moins de chances de les ronger. C’est un moyen plus simple d’arrêter de se ronger les ongles. Gardez-les beaux en effectuant des séances de manucure régulières tous les quinze jours ou une fois par semaine. Obtenir une manucure régulière non seulement gardera vos mains et vos ongles beaux, mais vous aidera également à abandonner cette habitude de vous ronger les ongles et vous aidera également à rester à l’écart des infections.
Certaines autres méthodes sont également disponibles pour vous aider à ne plus vous ronger les ongles. Certaines poudres à ongles sont disponibles qui, une fois appliquées, éloignent vos ongles de la bouche. Ces poudres à ongles s’appliquent sur les ongles nus ou même sur les ongles manucurés. Vous pouvez simplement appliquer cette poudre sur vos ongles et la laisser agir, la laisser sécher complètement et réappliquer chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Cultivez une autre bonne habitude pour remplacer le rongement des ongles
Lorsque vous avez envie de vous ronger les ongles, essayez plutôt de jouer avec une balle anti-stress ou du mastic idiot. Cela vous aidera à garder vos mains occupées et éloignées de votre bouche. Ces méthodes vous aident toujours à apprivoiser le stress et à vous empêcher de vous ronger les ongles à tout moment.
Identifiez les déclencheurs pour traiter la cause sous-jacente
Il existe différents déclencheurs chez chaque autre individu qui les font se ronger les ongles. Pour certaines personnes, se ronger les ongles est provoqué par le stress, l’anxiété ou l’ennui. Il peut également y avoir d’autres déclencheurs, comme des envies ou des cuticules sèches, qui incitent la personne à se ronger les ongles la plupart du temps. C’est après avoir trouvé le déclencheur pour se ronger les ongles ; vous pourrez éviter de vous ronger les ongles.
Lorsque vous connaîtrez la raison du rongement des ongles, élaborez un plan pour vous débarrasser de cette habitude, vous pourrez certainement vous débarrasser des déclencheurs et du rongement des ongles à terme.
Essayez d’arrêter progressivement de vous ronger les ongles, étape par étape
Vous pouvez prendre l’habitude d’arrêter de vous ronger les ongles lorsque vous faites un pas et prenez la décision de ne pas les ronger. Vous pouvez toujours commencer par l’un des ongles en décidant de ne pas vous ronger l’un des ongles dans la journée et d’ajouter d’autres doigts et ongles chaque jour. De nombreuses personnes ont trouvé cette méthode très utile pour se débarrasser de cette habitude.
Il existe aujourd’hui d’autres méthodes disponibles sur le marché, appelées chewelry, qui sont faites de silicone et peuvent être mâchées chaque fois que vous ressentez le besoin de vous ronger les ongles. Ceux-ci sont disponibles sous forme de bijoux, peuvent être un morceau de cou et peuvent être mâchés chaque fois que le besoin s’en fait sentir. Et vous pouvez également choisir vos produits à mâcher en fonction de la dureté de vos dents ou de votre capacité ou besoin de mordre.
Consultation avec un médecin
Si vous avez essayé toutes les méthodes ci-dessus pour arrêter de vous ronger les ongles et que rien ne semble fonctionner et que vous souhaitez vous débarrasser de l’habitude de vous ronger les ongles, il est conseillé de consulter un médecin.
Pour certaines personnes, se ronger les ongles peut être le signe d’un comportement psychologique ou émotionnel plus grave et suivre une thérapie est une option qui peut vous aider à rompre avec cette habitude.
Prendre bien soin de ses ongles est également très important pour rompre avec cette habitude de se ronger les ongles. Lorsque vous prenez soin de vos ongles et que vous commencez à vous sentir bien dans leur apparence, vous ne les rongerez plus.
Diverses méthodes et habitudes que vous devez suivre pour prendre soin de vos ongles sont mentionnées ci-dessous :
Gardez toujours vos mains et vos cuticules bien hydratées
Les cuticules sèches peuvent entraîner des traces sur la peau qui, lorsqu’elles sont tirées, causent un peu ou plus de dommages à la peau et aux ongles en fonction de la qualité de la peau. Il est donc nécessaire de garder la peau bien hydratée et d’éviter tout dommage au lit de l’ongle et d’éviter toute invasion de bactéries et de champignons dans la zone où les cuticules ont été endommagées.
Gardez toujours vos outils personnels de soins des ongles bien nettoyés et stérilisés
La première chose dont tout le monde devrait prendre soin est de garder les outils de soin des ongles à votre disposition et de les garder propres. Il est conseillé de ne pas partager les outils de soin des ongles avec d’autres personnes pour maintenir l’hygiène et ne pas transmettre d’infections d’une personne à une autre. Assurez-vous de nettoyer vos accessoires de soins des ongles comme la lime à ongles, etc. pour éviter toute infection.
Mettez des antiseptiques sur les coupures que vous obtenez sur les cuticules en les coupant ou pendant la manucure
Les coupures rendent toujours la peau plus sujette aux infections. Les endroits où la peau est coupée sont toujours plus vulnérables aux infections que la peau normale. Vous devez toujours soigner les coupures survenues sur la peau en appliquant des désinfectants sur la peau et en la gardant couverte. Ces infections peuvent causer des dommages à long terme à la peau en provoquant des infections bactériennes et fongiques.
Les ongles incarnés doivent être traités correctement et rapidement
Il est essentiel de traiter les ongles incarnés et cassés aussi rapidement qu’ils sont endommagés, car les ongles cassés pourraient endommager la peau environnante et la rendre plus sujette aux infections bactériennes et fongiques. En plus d’être laids, ces ongles sont plus susceptibles de provoquer des infections. Celles-ci se traitent généralement avec une bonne pommade et si le mal est déjà fait, il est conseillé de consulter un dermatologue pour traiter l’infection.
Prenez des suppléments pour les ongles faibles
Les suppléments de vitamines et de minéraux fonctionnent bien pour traiter les ongles rêches et les rendre forts. Vous devez toujours prendre des suppléments de zinc et de biotine pour maintenir la santé de vos ongles. Ces suppléments renforcent vos ongles et évitent qu’ils ne se cassent facilement au moindre traumatisme.
Les mains doivent être couvertes lors du nettoyage avec les mains
Les mains, les cuticules et les ongles risquent d’être endommagés lorsque vous faites la vaisselle avec des barres de lavage à vaisselle dures, ou lorsque vous utilisez des produits chimiques pour nettoyer votre maison ou lors de toute activité susceptible d’endommager la peau et les ongles. Vous devez toujours porter des gants. Les gants protègent la peau, les ongles et les cuticules des dommages lors de ces activités difficiles et aident également à prévenir les infections de la peau et des mains.
Ne tirez pas sur les ongles ou les cuticules rugueuses et sèches.
La plupart d’entre nous ont également l’habitude de repousser les ongles, ce qui les rend rugueux. De plus, les cuticules deviennent sèches à cause du temps sec ou du manque d’humidité. Et la première chose que nous faisons inconsciemment est de retirer la cuticule sèche, ce qui pourrait même entraîner un saignement de la zone touchée tout en la rendant plus sujette aux infections de toutes sortes.
Ne soyez pas dur avec les ongles en poussant les cuticules vers l’arrière
La plupart d’entre nous essaient d’allonger ou d’allonger nos ongles en repoussant beaucoup la cuticule pendant les séances de manucure ou en le faisant nous-mêmes.
Les cuticules doivent être laissées dans leur état normal et laissées comme elles sont naturellement. Couper la cuticule trop profondément et la repousser vers l’arrière provoque des dommages et peut affecter la croissance de l’ongle et rendre la peau plus sujette aux infections.
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