Une tension du triceps se produit lorsque le muscle Triceps Brachii est déchiré ou rompu. Le muscle Triceps Brachii est un gros muscle situé à l’arrière du haut du bras. La fonction de ce muscle est de redresser ou d’étendre le coude. Les triceps tendus sont une blessure rare.
Symptômes d’une souche de triceps ou d’un triceps tendu
- Une douleur soudaine et une petite sensation de claquement peuvent être ressenties.
- La douleur est présente dans la région postérieure du haut du bras ou au niveau des points d’attache au niveau du coude ou de l’épaule.
- Douleur à l’extension du coude contre résistance.
- L’étirement du muscle triceps produit des douleurs et/ou des tensions.
- Tendresse au toucher.
- Un léger gonflement peut être présent.
- De légères ecchymoses peuvent être présentes.
Causes d’une tension du triceps ou d’un triceps tendu
Un traumatisme soudain ou un étirement du muscle suivi d’une douleur instantanée. Un bruit sec peut être entendu. La tension musculaire du triceps est une blessure rare. On l’observe chez les haltérophiles ou chez les individus qui pratiquent des sports où il y a une extension rapide et puissante du coude.
Traitement d’une souche de triceps ou d’un triceps tendu
- Il faut se reposer des activités aggravantes.
- L’application de la thérapie par la glace aide à réduire la douleur et l’enflure.
- Le bandage compressif est également bénéfique.
- Le patient doit effectuer quotidiennement des mouvements doux du coude afin d’éviter les raideurs musculaires.
- Une fois la douleur atténuée, le muscle triceps peut être étiré.
- Les exercices de renforcement peuvent également être démarrés avec une extension isométrique douce du coude avec résistance.
