La supination fait partie normale du cycle de marche et constitue un mouvement essentiel pour des activités telles que la marche et la course. Cependant, la supination excessive provoque des problèmes qui entraînent des blessures. La supination se produit lorsque l’articulation sous-talienne passe à l’inversion (en tournant la plante vers l’intérieur), en flexion plantaire (en éloignant les orteils de vous) et en adduction (en dirigeant les orteils vers votre corps). La supination est le mouvement lorsque le pied roule vers l’extérieur en position debout. Cela place la majorité du poids sur le côté latéral dupiedet soulève l’arc. La pronation est le mouvement opposé à la supination. La pronation fait également partie du cycle de marche normal. Une pronation excessive est connue sous le nom de surpronation, ce qui entraîne également des problèmes.
La sursupination est moins courante que la surpronation. Cela survient fréquemment chez les athlètes tels que les coureurs. Dans cette position, le pied n’est pas en mesure d’absorber correctement les chocs, provoquant ainsi des blessures et des douleurs.
Mécanisme de blessure lors d’une sursupination du pied
La sursupination entraîne généralement des blessures de type surutilisation. Les athlètes comme les coureurs sont plus fréquemment touchés par cette blessure. La pronation est le mouvement grâce auquel le pied est capable d’absorberchocet s’ajuste au sol. En cas de sursupination des pieds, l’absorption des chocs est réduite, ce qui exerce davantage de pression sur le membre inférieur, qui autrement est absorbé par le pied. La sursupination entraîne également une augmentation de la force de rotation externe sur le tibia,genouetcuisse. Cela exerce à son tour un stress excessif surmuscles, tendons et ligaments du membre inférieur provoquant des douleurs.
Diagnostic de sursupination du pied
- Observez vos pieds lorsque vous êtes debout. S’il y a une arcade plus haute que la normale, cela indique une sursupination.
- Observez vos chaussures de course. Si ceux-ci sont usés à l’extérieur de la semelle, en particulier à l’avant-pied, cela signifie que vous supinez excessivement lorsque vous courez.
- Une autre façon de le savoir est le test du pied mouillé. Trempez vos pieds dans l’eau et faites quelques pas. Observez vos empreintes. Dans le cas d’un pied normal, l’empreinte du talon est reliée à l’avant-pied par une bande qui fait environ la moitié de la largeur du pied sur la partie extérieure de la semelle. En cas de sursupination, l’empreinte du talon et de l’avant-pied est reliée par une fine bande à l’extérieur, ou parfois peut ne pas être reliée du tout.
Traitement de la sursupination du pied
- Faire analyser votre style de course par des podologues, des physiothérapeutes ou des thérapeutes du sport aide à faire la distinction entre une surpronation, une sursupination et une démarche neutre.
- En cas de supination excessive, des chaussures de course extrêmement rembourrées et flexibles doivent être utilisées. Cela aide à absorber les chocs au niveau du pied.
- Dans les cas graves de sursupination, des orthèses peuvent être installées. La plupart du temps, les patients peuvent utiliser des semelles orthopédiques qui peuvent être achetées dans le commerce, mais certains patients peuvent avoir besoin d’orthèses sur mesure qui peuvent être prescrites par un médecin.blessure sportivethérapeute ou podologue.
