La jambe de tennis, également connue sous le nom de souche du gastrocnémien médial, est une affection dans laquelle la tête médiale du muscle gastrocnémien est déchirée, provoquant beaucoup de douleur. Il peut y avoir une déchirure du muscle plantaire ou parfois les deux muscles peuvent être déchirés. En général, aucune intervention chirurgicale n’est nécessaire pour cette blessure.
La jambe de tennis est une condition dans laquelle le muscle plantaire et/ou la tête médiale du gastrocnémien (muscle du mollet) est déchiré ou rompu. Le muscle plantaire est un muscle mince situé sur la face postérieure de la jambe. Il se fixe à l’extérieur au-dessus du genou et descend vers l’arrière du mollet et s’insère dans l’os du talon. Il aide les plus gros muscles du mollet à fléchir la cheville. Environ 15 % de la population ne possède pas ce muscle. Des déchirures partielles du muscle gastrocnémien médial entraînent également une jambe de tennis.[1]
Symptômes de la jambe de tennis[2]
- Douleur aiguë et brûlante à l’arrière du muscle du genou ou du mollet.
- Incapacité de marcher ou de bouger la cheville.
- Des ecchymoses apparaissent.
- Un gonflement peut être présent.
- Tendresse au toucher.
- Cela peut être confondu avec une thrombose veineuse profonde.
Causes de la jambe de tennis[3]
Lorsqu’une force ou une pression est appliquée alors que le genou est droit. Des mouvements violents tels que sauter ou pousser provoquent également cette blessure. Ces mouvements sont courants au tennis ; c’est pourquoi le terme « jambe de tennis » est utilisé pour décrire cette blessure.
Traitement de la jambe de tennis[4]
- RIZ. (Repos, Glace, Compression, Élévation) aide à réduire les saignements, l’enflure et l’inflammation.
- Un échauffement approprié doit être effectué avant de commencer tout exercice ou faire du sport afin d’éviter cette blessure.
- Des béquilles peuvent être utilisées pour éviter une mise en charge complète.
- À mesure que la douleur s’atténue, la mise en charge complète peut être introduite progressivement.
- Une fois la douleur atténuée, des exercices de mobilité et des étirements doux des mollets peuvent être commencés.
- Une fois que le patient est capable de marcher confortablement sans douleur, des exercices de renforcement tels que des exercices isométriques peuvent être commencés. L’intensité de ces exercices peut être augmentée à l’aide de bandes de résistance.
- Lorsque la force du mollet sur la jambe affectée est la même que sur la jambe normale, l’athlète peut alors commencer à s’entraîner et reprendre progressivement d’autres activités sportives.
- La chirurgie n’est généralement pas nécessaire pour cette blessure.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5310238/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060433/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12091669/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/
