Qu’est-ce que Adductor Brevis et quelle est sa fonction ?
Le muscle adducteur court est l’un des muscles les plus importants de la hanche avec le muscle adducteur grand et le muscle adducteur long. Ces muscles sont assistés par le gracilis et le pectineus. Le gracilis facilite la flexion de la jambe tandis que le pectineus facilite la rotation de la cuisse. La fonction du muscle adducteur court est d’adduire la cuisse. Il facilite également la flexion et la rotation de la cuisse. Le muscle adducteur Brevis provient de la branche inférieure du pubis et pénètre dans la ligne pectinée et au milieu du fémur. L’apport sanguin à ce muscle est maintenu à partir des artères fémorales et obturatrices. Des activités telles que le sprint, le coup de pied dans un ballon, les changements rapides de direction pendant l’entraînement ou pendant les activités sportives peuvent provoquer une tension de l’adducteur Brevis.
Signes et symptômes de la souche adducteur Brevis
Certains des symptômes qui indiquent une tension du muscle adducteur court sont :
- Douleur à l’aine avec activité qui soulage avec le repos
- Douleur à la cuisse près de l’articulation de la hanche
- Douleur au dessus des genoux
- Mouvements réduits de la cuisse et de la hanche.
Qu’est-ce qui peut causer la tension de l’adducteur Brevis ?
Certaines des activités qui peuvent provoquer une tension musculaire du court adducteur sont :
- Le sprint peut provoquer une tension de l’adducteur Brevis
- Assis les jambes croisées pendant des périodes prolongées
- Equitation répétitive
- Glisser et tomber, surtout sur la glace
- Faire des exercices fractionnés de manière excessive
- Frapper un ballon avec force.
Facteurs de risque de tension ou de blessure de l’adducteur Brevis
Certaines des conditions médicales qui peuvent être causées par la tension musculaire de l’adducteur Brevis sont :
- Piégeage du nerf obturateur
- Fracture de stress pubienne
- Tension musculaire (traction de l’aine)
- Hernie inguinale.
Quel est le traitement de la tension ou d’une blessure à l’adducteur Brevis ?
Certains des traitements pour la tension musculaire de l’adducteur Brevis sont :
Le repos est important pour une récupération précoce de la souche Adductor Brevis.
AINS comme l’ibuprofène et le naproxène aident à diminuer la douleur et l’inflammation
Thérapie par le froid :Il existe de nombreuses formes de gels et de compresses froides disponibles sur le marché et en vente libre qui peuvent grandement contribuer au traitement d’un muscle adducteur court blessé. Les gels disponibles sont normalement utilisés immédiatement après une blessure ou une foulure, car ils refroidissent immédiatement la zone et empêchent le développement d’un gonflement dans la zone. Il a été prouvé que ces gels ou liquides de refroidissement guérissent les blessures du muscle adducteur court deux fois plus rapidement que l’application normale de glace et que le soulagement de la douleur dure plus longtemps. Le gel est utilisé en le frottant sur la région de l’aine, de la hanche et de la cuisse pour de meilleurs résultats.
Thérapie chaleureuse :Ce type de thérapie peut également être utilisé pour traiter un muscle adducteur court blessé. Ce gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne à merveille pour soulager la douleur et la raideur après une blessure au muscle adducteur court. Ce gel doit être appliqué sous le pied et frotté jusqu’à la cheville pour de meilleurs résultats. Il convient de noter ici que la thérapie par la chaleur ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de blocs de glace ou de blocs chauffants, car cela pourrait entraîner des cloques sur la peau.
Enveloppement des cuisses et de l’aine :Cet enveloppement se présente sous la forme d’un pack de gel qui est réglable et vous offre un bon ajustement et comprime le muscle adducteur Brevis pour lui permettre de guérir. Cela aide également à réduire la douleur et l’enflure, le cas échéant.
Short de contention :Ces types de shorts compriment également le muscle adducteur brevis et facilitent la guérison précoce du muscle blessé. Cela aide également à réduire l’enflure.
La massothérapie peut également aider à traiter la souche Adductor Brevis.
