L’élongation des quadriceps ou des quadriceps (quads) est une condition dans laquelle il y a une blessure à un ou à tous les muscles ou à leur tendon présent devant la cuisse. L’élongation du quadriceps est une blessure couramment observée dans les sports qui nécessitent une contraction forte ou répétitive des muscles du quadriceps, entraînant un stress extrême sur un muscle précédemment étiré, entraînant une déchirure des fibres musculaires. Le quadriceps (quadriceps femoris) comprend quatre gros muscles : le droit fémoral, le vaste médial, le vaste intermédiaire et le vaste latéral. Les muscles quadriceps sont responsables du redressement (extension) des articulations du genou.
Causes des quadriceps tirés
L’élongation du quadriceps ou la tension du quadriceps se produisent généralement chez les athlètes ou les personnes impliquées dans des activités sportives où l’individu contracte le quadriceps avec force ou de manière répétitive, comme on le voit en courant, en donnant des coups de pied et en sautant. Une augmentation soudaine de l’intensité et de la durée de l’entraînement peut également provoquer une tension sur les quadriceps. Les athlètes courent un risque plus élevé de souffrir de tensions au quadriceps, en particulier ceux qui participent à des sports tels que le basket-ball, le football, le rugby, le football, le sprint, les sauts en longueur et les haies. Les haltérophiles lourds peuvent également courir un risque de blessure.
Signes et symptômes des quadriceps tirés
- Les symptômes dépendent de la gravité de la souche. En cas de tension légère du quadriceps, où il y a très moins de déchirure musculaire, le patient souffre d’une légère douleur et d’un gonflement et est capable de bouger sa jambe avec une douleur minime.
- En cas d’effort modéré, les fibres musculaires sont davantage déchirées, mais le muscle n’est pas complètement déchiré. Le patient présente une douleur et un gonflement importants et a des difficultés à utiliser la jambe blessée. Des ecchymoses peuvent également être présentes.
- En cas de tension sévère du quadriceps, il existe une douleur et un gonflement intenses ainsi qu’une limitation significative des mouvements. Le patient peut également souffrir d’une faiblesse musculaire.
- D’autres symptômes d’une élongation du quadriceps comprennent une sensibilité, une raideur musculaire et une sensation de « claquement » pendant la blessure.
Traitement des quadriceps tirés
- Si la tension exercée sur le quadriceps est légère ou mineure, elle peut être gérée efficacement avec la thérapie RICE (repos, glace, compression et élévation).
- Le repos est très important pour la guérison.
- Évitez les activités sportives.
- Vous pouvez glacer la zone en utilisant un sac de glace pendant 20 minutes, toutes les 3 à 4 heures pendant les 24 à 48 heures suivant la blessure, car il s’agit de la phase aiguë ; par conséquent, la douleur et l’enflure sont plus importantes. Le glaçage aide à réduire la douleur et l’enflure.
- Panser la zone blessée est également utile.
- Les analgésiques en vente libre aident à réduire la douleur.
- Pour les tensions modérées et sévères, la thérapie RICE et les analgésiques aident à soulager la douleur et l’enflure. Parallèlement à cela, des béquilles doivent être utilisées pour éviter de porter du poids sur le membre blessé.
- Si le muscle est gravement déchiré, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour réparer le muscle gravement déchiré.
- Une fois la douleur et l’enflure atténués, le patient doit s’inscrire à un programme de rééducation comprenant des exercices visant à étirer les muscles raides de la cuisse et à améliorer la force musculaire, la flexibilité et l’amplitude de mouvement de la jambe.
