Attelles de tibia1sont vécus par presque tous les sportifs et athlètes à un moment donné de leur vie. Il s’agit de la blessure à la jambe la plus courante et elle est généralement observée chez les coureurs en raison de la nature répétitive de l’activité. Il s’agit d’une douleur ressentie le long du bord du tibia. C’est ce qu’on appelle une blessure due au surmenage et elle est à la fois curable et évitable.
Pourquoi ai-je des attelles de tibia ?2
Comme décrit précédemment, les attelles tibiales sont une blessure due au surmenage :
- Vous avez probablement des attelles de tibia parce que vous exercez une force excessive sur le tibia et sur les tissus qui attachent le tibia aux muscles à proximité. La force excessive peut provoquer un gonflement des muscles et une pression sur le tibia, ce qui entraîne une douleur et une inflammation du tibia.
- Vous pourriez également avoir des attelles de tibia en raison d’une réaction de stress à de minuscules petites fractures osseuses.
- Vous pourriez également avoir des attelles de tibia en raison de la faiblesse des muscles des cuisses ou des fesses.
- Vous pourriez également avoir des périostites tibiales si vous souffrez du syndrome du pied plat, une anomalie anatomique.
- Vous pouvez avoir des attelles de tibia si vous utilisez des techniques d’entraînement physique inappropriées ou malavisées.
- Vous pouvez avoir des attelles de tibia si vous n’êtes pas assez flexible
- Vous pouvez avoir des attelles de tibia si vous courez sur une surface inégale ou inclinée, comme en descente
- Vous pouvez avoir des attelles de tibia si vous êtes sur du béton comme des surfaces dures
- L’utilisation de chaussures inappropriées pour faire de l’exercice ou de l’exercice peut être la cause de vos attelles de tibia.
- Si vous pratiquez des sports qui comportent des arrêts et des démarrages brusques, comme le football, cela pourrait être une raison pour vos périostites tibiales.
- Vous pourriez avoir des attelles de tibia si vous avez fait des exercices sur des muscles et des tendons déjà fatigués.
Les personnes aux pieds plats, les danseurs, les athlètes, etc. sont tous sujets aux périostites tibiales en raison de la nature de leur profession. Vos périostites tibiales pourraient être dues à l’une d’entre elles si vous exercez l’une de ces professions.
Symptômes des attelles de tibia3
Les attelles de tibia peuvent avoir une expérience différente selon les personnes. Une douleur le long du bord du tibia ou du tibia est le symptôme le plus courant des attelles tibiales chez de nombreuses personnes. la zone où la douleur est la plus intense peut présenter un certain gonflement. Certains disent qu’ils ressentent une sensation douloureuse, ce qui est de nature assez sourde. Les attelles tibiales se trouvent généralement à l’intérieur du tibia, au-dessus de la cheville, ou à l’extérieur du tibia, sous le genou. La douleur peut être très vive ou semblable à celle d’un rasoir ou, au contraire, sourde et lancinante. La douleur s’aggrave généralement chez de nombreuses personnes lorsque le point sensible est touché. Les gens peuvent ressentir des douleurs des deux côtés du tibia. Certaines personnes ressentent également des douleurs musculaires. Certaines personnes peuvent même ressentir une faiblesse ou un engourdissement des pieds.
Dans la plupart des cas, les problèmes commencent généralement après des semaines, voire des mois, d’exercice intense. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir de la douleur après un seul exercice ou une course intense. Une douleur au tibia est généralement ressentie au début d’un exercice. Habituellement, la douleur disparaît dans de nombreux cas pendant que l’exercice se poursuit, mais revient avec un impact double lorsque vous arrêtez finalement l’activité et vous reposez. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes ressentent des douleurs au réveil le lendemain matin.
Diagnostic des attelles de tibia4
Un examen physique détaillé peut diagnostiquer une périostite tibiale. Parallèlement à cela, le médecin vous demandera également un historique détaillé de toutes les activités physiques que vous effectuez, ainsi que des techniques que vous utilisez pour effectuer ces activités. Cela suffit généralement pour confirmer un diagnostic de périostite tibiale.
Les attelles tibiales sont une blessure excessive des jambes. C’est assez courant chez les athlètes et les sportifs du monde entier. Vous pouvez avoir des attelles de tibia pour diverses raisons. Cependant, il s’agit également d’une maladie curable et évitable.
Références :
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#causes
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#symptoms
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#diagnosed
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