Chaque individu souffre d’un mal de têteà un moment donné de la vie. Les maux de tête sont l’une des plaintes les plus courantes chez l’être humain. Différentes personnes souffrent de différents types de maux de tête. L’intensité, la localisation et l’aspect de la douleur sont variables et diffèrent d’un individu à l’autre. La plupart du temps, les maux de tête disparaissent d’eux-mêmes et ne nécessitent pas de soins médicaux. Cependant, ils peuvent s’avérer très irritants pour un individu et nuire à sa qualité de vie. Les maux de tête persistants ne doivent pas être ignorés, car ils peuvent avoir une cause sous-jacente grave.
Maux de tête nécessitant des soins médicaux
- Si le mal de tête est nouveau ou inhabituel.
- S’il y a un changement dans le caractère du mal de tête, tel que l’intensité de la douleur ou sa localisation.
- Si la fréquence des maux de tête augmente.
- Si le mal de tête s’accompagne d’une sensation de somnolence, de fièvre,raideur de la nuque, perte de poids ou engourdissement.
Diagnostic des maux de tête dans le sport
Pour diagnostiquer la cause du mal de tête, le médecin établira un historique détaillé des symptômes tels que l’emplacement et l’intensité des maux de tête ainsi que leur fréquence. Les facteurs pris en compte lors de l’évaluation sont :
- Si des médicaments sont pris par le patient.
- Ce qui déclenche le mal de tête et le soulage.
- Si les maux de tête ressentis s’accompagnent d’autres symptômes, notamment des nausées, des vomissements, de la fièvre, des engourdissements.
Types de maux de tête dans le sport
Vous trouverez ci-dessous quelques types courants de maux de tête liés aux personnes impliquées dans le sport.:
1. Maux de tête vasculaires dans le sport
- Ce type de mal de tête est très courant. Environ 20 % des individus souffrent de ce type de maux de tête à un moment ou à un autre.
- De tels maux de tête seraient dus à une augmentation du flux sanguin dans la tête, provoquant une sensation de battement.
Il existe 2 principaux types de céphalées vasculaires
i) Migraine-
Signes et symptômes de la migraine
- Ces maux de tête sont de nature aiguë, accompagnés d’une douleur lancinante ou pulsatile qui peut être ressentie par intermittence devant la tête, dans la région temporale, dans les oreilles, dans la mâchoire ou près de l’œil.
- Certains patients ressentent une aura avant que la migraine ne se déclenche, qui peut être constituée de lumières clignotantes, de flotteurs dans le champ visuel, etc. Cela peut durer environ une demi-heure.
- D’autres symptômes associés à la migraine sont : des troubles visuels, des problèmes d’élocution, des nausées et des vomissements au moment d’une crise de migraine ou après celle-ci.
Certains déclencheurs de migraines sont les suivants :
- Stresser
- Changements d’altitude
- Modifications de l’activité métabolique
- Fluctuations de la pression artérielle
- Changements hormonaux
- Perte de sommeil ou modifications des habitudes de sommeil
- Jeûne ou changements de régime
- Déshydratation
- Fatigue extrême
- Fumeur et la fumée de cigarette
- Spasme musculaire.
- Alcool, du café et chocolatconsommation
- Certaines odeurs et médicaments
Traitement de la migraine
- L’utilisation d’analgésiques comme le paracétamol a été utilisée avec succès dans le traitement des maux de tête.
- Si le traitement ci-dessus échoue, des analgésiques plus puissants sont alors prescrits par le médecin.
- Pour les migraines qui peuvent être modérées à sévères, des médicaments abortifs spécialement utilisés pour les migraines sont utilisés, tels que les triptans et l’ergotamine.
- Dans certains cas, des stupéfiants et des médicaments contenant du butalbital sont utilisés, mais ils sont bien connus pour créer une dépendance.
- AINS comme l’ibuprofène et le naproxène sont également efficaces pour le traitement des migraines chez certaines personnes.
- Des médicaments sont administrés pour contrôler les nausées.
- Les personnes souffrant de migraines sévères accompagnées de nausées reçoivent parfois un médicament appelé Compazine ou Reglan, qui est une combinaison de triptan et de médicaments anti-nausée.
- Le sommeil aide au mieux à soulager les migraines.
- Les techniques de relaxation et le biofeedback sont utiles pour calmer les symptômes.
- De loin, la meilleure façon d’éviter les migraines est de les prévenir et cela peut être fait en évitant les choses qui les provoquent, c’est-à-dire les déclencheurs et en apportant certains changements à votre mode de vie comme faire de l’exercice, avoir une alimentation bien équilibrée, éviter de fumer et de l’alcool, dormir suffisamment et essayer d’être détendu.
- Les médicaments qui aident à contrôler la fréquence et la durée des maux de tête, également appelés médicaments prophylactiques, doivent être pris quotidiennement pour éviter les migraines, comme les antidépresseurs tricycliques, les bêtabloquants, les inhibiteurs calciques, etc.
- L’acupuncture s’est également révélée bénéfique dans certains cas de troubles migraineux.
- En cas de migraines persistantes, des études comme la tomodensitométrie ou l’IRM ainsi que des prises de sang doivent être réalisées pour exclure d’autres causes de maux de tête comme une tumeur.
- En cas de migraines hormonales, elles peuvent être traitées à l’aide de pilules contraceptives et de patchs d’œstrogènes afin d’équilibrer les niveaux hormonaux.
ii) Problèmes de cluster
De tels maux de tête surviennent généralement en groupes ou en grappes à peu près au même moment de la journée et sur une période pouvant aller de quelques semaines à quelques mois, d’où le nom de « céphalées en grappe ».
Symptômes des maux de tête de cluster
- Douleur intense caractérisée par une sensation ennuyeuse ou brûlante qui gêne les activités quotidiennes d’une personne.
- Les hommes souffrent plus fréquemment de céphalées en grappe que les femmes.
- Elles peuvent durer d’une demi-heure à une heure au maximum.
Traitement des céphalées en grappe
- Les médicaments antimigraineux aident au traitement des céphalées en grappe.
- L’inhalation d’oxygène pur via un masque pendant environ 15 minutes peut également aider à soulager les céphalées en grappe ; même si son fonctionnement n’est pas clair.
2. Maux de tête cervicale
Les céphalées cervicales sont également l’un des principaux types de maux de tête. La cause de ces maux de tête est un dysfonctionnement des articulations, des muscles, des nerfs et des fascias près de la région du cou. La douleur se dirige vers la tête, ce qui entraîne une douleur continue et sourde.
Comment sont causées les céphalées cervicales ?
- Compression des nerfs liés aux os du cou.
- Les trigger points de certains muscles peuvent provoquer une extrême sensibilité des tissus du cou.
- Raideur du cou entraînant une limitation de l’amplitude des mouvements du cou.
Traitement des céphalées cervicales
- Le massage aide à soulager les tensions/spasmes musculaires.
- Adopter une posture correcte ou une reconversion posturale.
3. Maux de tête induits par l’exercice
L’exercice ou les activités sportives peuvent provoquer de nombreux maux de tête tels que :
La migraine du footballeur, également connue sous le nom de migraine post-traumatique
- Ce mal de tête est provoqué par une blessure à la tête, par exemple lorsqu’un footballeur dirige le ballon.
- La personne peut perdre connaissance.
- Cela se résout généralement tout seul après quelques heures.
Céphalée de compression externe également connue sous le nom de céphalée due aux lunettes de natation
- Ce mal de tête est provoqué par une compression du crâne, par exemple avec une sangle de lunettes de natation.
- On pense que cette compression du crâne stimule les nerfs présents sous la peau, provoquant des maux de tête.
Céphalée d’hypercapnie également connue sous le nom de céphalée du plongeur
- Ceci est nommé ainsi parce qu’il est provoqué par une augmentation de la pression en dessous d’un niveau de profondeur particulier, entraînant une augmentation de la quantité de dioxyde de carbone dans la circulation sanguine et entraînant des maux de tête.
4. Maux de tête en haute altitude
- Cela se produit généralement chez une personne qui n’est pas capable de s’acclimater adéquatement lorsqu’elle atteint une altitude élevée.
- Il peut également s’accompagner du mal des montagnes.
5. Maux de tête bénins liés à l’effort
- Cela se produit généralement chez les personnes qui pratiquent des efforts intenses tels que l’haltérophilie.
- Lorsqu’il y a trop d’effort, il y a une augmentation de la pression artérielle, ce qui entraîne une augmentation du flux sanguin dans la tête, provoquant undouleur lancinante.
- Cela peut durer de quelques minutes à une journée entière.
