La maladie de Sever est une blessure due à un surmenage causée par une irritation des os du talon. Ses symptômes vont de la sensibilité à la claudication, ce qui rend difficile la distinction des autres problèmes de pied. Le côté positif est qu’il se résout tout seul en un rien de temps. Cependant, le traitement et l’exercice peuvent être d’une grande aide.
Qu’est-ce que la maladie de Sever ?
Maladie de Sever —apophysite calcanéenne— est une irritation de l’os du talon. Cela provoque une douleur et un gonflement de la plaque de croissance, là où votre tendon se connecte à l’arrière de votre talon. De ce fait, elle touche principalement les enfants et les adolescents.
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Quand vous êtes jeune, vous avez plusieurs morceaux de cartilage entre vos os appelésplaques de croissance. Finalement, ilssont remplacés par des os solidesau cours de la maturation squelettique. Cependant, jusque-là, ils sont plus faibles que les ligaments et tendons voisins, ce qui les rend vulnérables aux blessures.
L’arrière de l’os du talon est circulaire. Il possède une facette supérieure, moyenne et inférieure. Le milieu fournit un site de fixation pour votre tendon calcanéen. Vous connaissez probablement ce tendon sous le nom de « tendon d’Achille ». Ce cordon de tissu fibreux et résistant relie le muscle de votre mollet à votre calcanéum – votre os du talon – vous permettant de marcher, courir, sauter et grimper.
Malgré son nom, la maladie de Sever n’est techniquement pas une maladie. Elle est plutôt classée dans la catégorie des blessures dues au surmenage, car elle peut être provoquée par une activité physique intense. Il porte le nom du médecin qui l’a décrit pour la première fois dans les années 1900.
Combien de temps dure l’apophysite du talon ? Alors que tu devrais t’attendre à ce que ça dureenviron deux à trois mois, elle peut réapparaître sur plusieurs années chez certaines personnes. Si vous l’obtenez une fois, vous pourriez l’obtenir à nouveau. Cependant, cela ne devrait plus poser de problème une fois que vous atteignez l’âge adulte et que vos plaques de croissance sont remplacées par des os solides.
Symptômes de la maladie de Sever
Comment savoir si on a une apophysite calcanéenne ? De nombreuses blessures peuvent affecter la zone autour de votre tendon d’Achille. Pour en être sûr, vous devez identifier les signes.
Voici les symptômes les plus courants de la maladie de Sever :
- Tendresse:Votre talon est sensible au toucher. Cette sensibilité accrue peut aggraver la douleur.
- Douleur induite par l’activité :Une douleur qui s’aggrave avec l’activité, notamment dans les sports à fort impact comme la gymnastique ou le cross-country, est un signe d’apophysite du talon.
- Inflammation:La rougeur, l’enflure et l’irritation du talon font partie des premiers symptômes de la maladie de Sever.
- Problèmes de marche :Les personnes atteintes de cette blessure ont tendance à boiter ou à marcher sur la pointe des pieds pour éviter de porter du poids sur le pied affecté, ce qui affecte leur démarche.
Un ou deux de vos pieds peuvent être affectés. Jusqu’à60 % des personnes qui subissent cette blessureressentir de la douleur dans les deux cas. Bien que gérer la douleur supplémentaire ne soit pas tout à fait idéal, cela peut vous aider, vous et votre médecin, à déterminer la cause de vos symptômes.
Faire diagnostiquer la maladie de Sever
Seul un professionnel de la santé peut vous poser un diagnostic de maladie de Sever. Pour votre œil non averti, votre situation peut sembler assez simple. Cependant, des problèmes comme les tendinites et les fractures osseuses présentent des symptômes similaires. Consultez un médecin pour vous assurer que votre diagnostic est exact.
Étant donné que cette blessure due au surmenage fait partie des causes les plus courantes de douleur au talon chez les enfants et les adolescents, les médecins savent quoi rechercher. Cependant, ils doivent s’assurer d’éviter un diagnostic erroné. Ils effectueront probablement un test de compression ou prendront une radiographie de la zone.
Traitements de la maladie de Sever
Traiter les symptômes de la maladie de Sever est crucial. Même si les enfants et les adolescents surmonteront ces blessures dues au surmenage endeux à trois mois, le traitement réduit leurs douleurs et leur permet de continuer à pratiquer les activités et les sports qu’ils aiment.
De plus, même si l’apophysite du talon n’entraîne pas de dommages à long terme, elle pourrait avoir des conséquences durables si elle n’est pas traitée. Les enfants qui marchent bizarrement pour éviter de porter du poids sur le talon affecté pourraient développer une démarche anormale ou un déséquilibre musculaire. Heureusement, il existe plusieurs options de traitement efficaces.
Étirez votre tendon d’Achille
L’étirement du tendon d’Achille et des muscles du mollet est un excellent exercice de traitement de la maladie de Sever. Cela peut soulager la pression sur le cartilage de croissance, améliorant ainsi la mobilité et soulageant la douleur.
Prenez des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène sont disponibles en vente libre dans de nombreux pays. Ils réduisent la douleur et l’enflure, aidant ainsi les enfants à marcher correctement et à participer à davantage d’activités physiques.
Reposez et glacez votre talon affecté
Le repos, la glace, la compression et l’élévation peuvent réduire l’inflammation et la douleur. Le temps passé sur le canapé avec une compresse froide est une excellente alternative aux AINS.
Réduisez les activités intenses
Courir et sauter ne devraient pas faire partie de la routine d’un enfant jusqu’à sa guérison, car ils constituent des facteurs de risque d’apophysite du talon. Si les enfants souhaitent toujours participer, les échauffements peuvent les aider à être en meilleure forme.
Cependant, le repos est préférable. Après tout, ils ont une blessure due au surmenage. Ils doivent s’en tenir aux exercices de traitement de la maladie de Sever s’ils veulent rester actifs.
Utilisez des inserts de chaussures de soutien
Des inserts de chaussures spéciaux, des chaussettes de compression, du ruban adhésif athlétique et des chaussures de soutien peuvent aider les enfants à marcher sans douleur. Ils favorisent également la guérison, accélérant potentiellement le rétablissement.
Facteurs de risque de la maladie de Sever
L’apophysite du talon ne survient que chez les enfants et les adolescents. C’est particulièrement répandu chez les enfants quiont entre 8 et 15 ans, ce qui en fait le groupe le plus à risque. Cependant, certains comportements et caractéristiques peuvent augmenter le risque de développer cette blessure due au surmenage.
L’apophysite calcanéenne affectant les cartilages de croissance, les poussées de croissance constituent un facteur de risque. Les muscles, les tendons, le cartilage et les os se développent inhabituellement rapidement pendant ces périodes, provoquant un déplacement des tissus mous et des os. Ils deviennent plus vulnérables aux blessures, surtout lorsqu’ils courent ou sautent.
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Le bon côté des choses, c’est que les poussées de croissance facilitent l’identification de ces blessures dues au surmenage, car il existe des signes avant-coureurs.
Un régime calorique restrictif est un facteur de risque souvent négligé. Pendant les poussées de croissance, les os des enfants ont besoin de niveaux adéquats de vitamines, de minéraux et d’acides aminés. Sans une alimentation riche en nutriments, les enfants sont plus sujets aux lésions des plaques de croissance. Cependant, le contraire est également vrai. Avoir un indice de masse corporelle plus élevé n’est pas idéal. L’obésité infantile est un facteur de risque important.
Prendre soin d’une personne atteinte de la maladie de Sever
Un enfant atteint d’apophysite calcanéenne peut être difficile et facilement aggravé car il ressent de la douleur à presque chaque pas. Les faire se reposer, soulager leur douleur et leur soumettre un régime alimentaire riche en nutriments peuvent vous aider à gérer leur douleur et leurs émotions.
