Qu’est-ce que le popping d’épaule ?
L’éclatement des épaules est un problème assez courant chez la plupart des personnes qui travaillent ou pratiquent un sport. En fait, ce problème est si courant que de nombreuses personnes consultent un orthopédiste presque quotidiennement pour se plaindre de ce problème et la plupart du temps, elles se posent une seule question: pourquoi leur épaule continue de sauter. Pour comprendre pourquoi le popping se produit, il est nécessaire de comprendre l’anatomie de l’articulation de l’épaule. En réalité, l’articulation de l’épaule n’est pas une simple articulation mais un mélange complexe d’os, de cartilage, de tendons et de ligaments. Il est également doté de deux doublures qui le protègent, appelées synoviale et bourse. Tout type de blessure à l’une de ces structures affecte le fonctionnement normal des épaules et celles-ci ont tendance à éclater. Les blessures à ces structures peuvent être causées par des activités normales de la vie quotidienne, par une pression exercée sur quelque chose de fort au travail, par une chute sur les épaules, par une blessure à l’épaule lors d’une activité sportive de contact, etc.
Quelles sont les causes des éclats d’épaule ?
L’éclatement de l’épaule est normalement dû à une blessure aux articulations de l’épaule résultant d’activités de routine quotidiennes. Le vieillissement est également une cause de l’éclatement de l’épaule, car à mesure qu’un individu vieillit, les tendons et les ligaments des articulations ont tendance à s’affaiblir et sont donc plus susceptibles de se blesser, même avec une simple force. Les structures ont également tendance à se frotter les unes contre les autres et la friction provoquée par cela provoque également des éclats et des claquements de l’épaule. Tant que le claquement de l’épaule n’est accompagné d’aucune douleur, aucun traitement particulier n’est requis. La douleur accompagnée d’un claquement de l’épaule est généralement provoquée après une blessure importante à l’épaule, comme après une chute ou une blessure causée par la pratique de sports de contact. Certaines des autres causes de l’éclatement de l’épaule sont l’instabilité des épaules, où l’articulation de l’épaule se disloque de temps en temps sans aucune blessure importante. L’épaule peut également éclater lorsque la coiffe des rotateurs est blessée ou déchirée. Une autre cause de l’éclatement de l’épaule est la déchirure du labrum ou du cartilage ou la présence de corps lâches dans l’articulation de l’épaule.
Quelles sont les conditions médicales qui font éclater l’épaule ?
Outre les raisons mentionnées ci-dessus, certaines conditions médicales ont également tendance à provoquer des éclats d’épaule. Certaines de ces conditions sont :
- Lésions SLAP :Le labrum est un mélange de tissus situé autour de l’articulation de l’épaule. La fonction du labrum est de garantir que les ligaments sont attachés les uns aux autres et que l’épaule reste en position. En raison de tout événement traumatisant tel qu’une chute ou une blessure lors d’une activité sportive, le labrum peut se déchirer et provoquer un éclatement ou une rupture de l’épaule.
- Déchirure de la coiffe des rotateurs :Si les tendons présents dans la coiffe des rotateurs sont blessés pour une raison quelconque, principalement des activités ou des sports répétitifs, entraînant une déchirure de la coiffe des rotateurs, il peut alors y avoir une séparation des ligaments, ce qui peut entraîner un éclatement de l’épaule.
- Instabilité de l’épaule :Une articulation de l’épaule est dite instable si elle a tendance à se luxer fréquemment. Par luxation, nous entendons que l’articulation de l’épaule quitte sa position anatomique normale, ce qui entraîne à nouveau un éclatement des épaules. L’instabilité de l’épaule est généralement due à un stress répété sur les épaules et touche principalement les sportifs pratiquant des sports comme le tennis,natation, lancer la balle, etc.
- Arthrite: Arthriteest une autre condition médicale qui fait éclater les épaules. L’arthrite est due à l’usure naturelle des articulations. Cette condition se développe avec le vieillissement d’un individu lorsque les ligaments deviennent rugueux, fins et faibles, puis éclatent et se cassent.
Normalement, l’éclatement de l’épaule est une affection bénigne et arrive à tout le monde de temps en temps. La plupart du temps, lorsque l’épaule éclate, elle est indolore, mais lorsque l’éclatement de l’épaule est associé à une douleur, il peut y avoir un problème médical associé, comme une déchirure labrale ou de la coiffe des rotateurs, qui nécessite un traitement supplémentaire avec un spécialiste.
Quel est le traitement en cas d’éclatement de l’épaule ?
L’éclatement de l’épaule ne nécessite aucun traitement invasif, sauf s’il est causé par des déchirures labrales ou de la coiffe des rotateurs qui nécessitent une correction chirurgicale. Le traitement de première ligne pour une épaule éclatée consiste à reposer l’épaule pendant un certain temps, à éviter les activités susceptibles d’aggraver les symptômes et à glacer l’épaule affectée en appliquant de la glace pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour. Les anti-inflammatoires peuvent également être utiles en cas de douleur associée aux éclats. Physiothérapieet les exercices sont également un aspect important du traitement de l’épaule popping. Le physiothérapeute formulera un programme d’exercices qui vous convient le mieux afin de renforcer et de stabiliser les épaules et d’éviter les luxations fréquentes et les éclats d’épaules.
