Qu’est-ce que le muscle court péronier et quelle est sa fonction ?
Le muscle Peroneus Brevis est également connu sous le nom de Fibularis Brevis Muscle. Ce muscle court est situé juste sous le muscle long péronier et appartient aux muscles du groupe péronier qui s’étendent jusqu’à la partie externe du bas des jambes et du pied. Ce muscle s’attache à la partie inférieure du péroné et au cinquième os métatarsien du pied. Le muscle péronier court est innervé par les nerfs péroniers superficiels. Le muscle péronier court est une partie importante de la structure du pied et joue un rôle essentiel dans la flexion de la plante du pied et l’éversion de la partie interne du pied. Ces deux éléments sont importants lorsque l’on marche sur des surfaces inégales et que l’on maintient l’équilibre du corps ce faisant. La douleur du court péronier est ressentie si le muscle est blessé ou tendu principalement par une utilisation excessive ou par la marche sur des surfaces planes. La douleur du Peroneus Brevis peut également survenir en cas de blessure causée par un traumatisme quelconque, comme une glissade et une chute avec rotation du pied ou une torsion accidentelle du pied en descendant d’un trottoir. Le traitement de la douleur ou de la tension du Peroneus Brevis est fondamentalement conservateur avec des agents anti-inflammatoires, des enveloppements, de la glace, des compresses chaudes et de l’exercice.
Signes et symptômes de la douleur ou de la tension du court péronier
Le principal symptôme de la douleur ou de la tension du court péronier est une douleur intense et soudaine sur la moitié externe du pied immédiatement après un mouvement de torsion violent du pied ou de la cheville. Il peut également y avoir une ecchymose ainsi qu’un gonflement et une sensibilité dans la zone touchée. La personne souffrant de douleur ou de tension du court péronier aura du mal à se lever et à marcher sans soutien. La douleur du court péronier s’aggravera à chaque tentative de retournement du pied vers l’extérieur.
Qu’est-ce qui peut causer une douleur ou une tension dans le court péronier ?
En raison de l’emplacement du muscle court péronier dans et autour de la cheville et de la partie inférieure du pied, il est vulnérable aux blessures, en particulier en cas de surmenage, comme chez les personnes qui doivent beaucoup marcher sur des surfaces inégales. Une douleur ou une tension du Peroneus Brevis peut également survenir chez les coureurs de cross-country qui courent sur des surfaces inégales sur de longues distances. Un traumatisme au pied résultant d’une chute entraînant une torsion violente du pied et de la cheville peut également entraîner une douleur ou une tension du court péronier.
Quel est le traitement de la douleur ou de la tension du court péronier ?
Le traitement de la douleur, de la foulure ou de la blessure du court fibulaire est normalement conservateur. Certaines des mesures de traitement sont :
Repos adéquat :Pour commencer, le patient doit se reposer et ne pas s’appuyer sur le pied blessé pendant environ une semaine pour permettre la guérison de la douleur ou de la tension du court péronier. Le repos permettra également de réduire l’inflammation et l’enflure.
Thérapie par la chaleur et la glace pour traiter la douleur du court péronier :La prochaine étape vers le traitement de la douleur ou de la tension du Peroneus Brevis est l’application de chaleur et de glace. Le patient peut appliquer des blocs de glace sur la zone blessée pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour. Le patient peut également utiliser des compresses chaudes sur le pied blessé pour calmer le gonflement et l’inflammation associés à la douleur ou à la tension du court péronier. Il faut s’assurer que les traitements glacés et chauds ne doivent pas être administrés simultanément.
AINS pour traiter la douleur du court péronier :La prochaine étape vers le traitement consiste à utiliser des médicaments anti-inflammatoires pour réduire la douleur et l’inflammation associées à la douleur ou à la tension du court péronier.
Exercices pour la douleur du court péronier :Après une période de repos d’environ deux semaines, le patient doit commencer des exercices d’étirement et de renforcement progressifs pour retrouver la force et la flexibilité perdues du pied blessé afin que le retour à une activité normale puisse être accéléré.
Quelle est la période de récupération en cas de douleur ou de tension du court péronier ?
Dans la majorité des cas de douleur ou de tension du court fibulaire, la période de récupération est d’environ une semaine d’immobilisation sans appui sur le pied affecté. Viennent ensuite des exercices d’étirement et de renforcement avec appui partiel sur le pied affecté. Après environ deux semaines de mise en charge partielle, le patient peut progressivement revenir à la mise en charge complète selon la tolérance et reprendre lentement ses activités normales lorsque la douleur le permet. Après environ trois semaines, le patient peut reprendre toutes ses activités normales.
