Nous avons tous vu des images horribles de boxeurs et de combattants d’arts martiaux mixtes blessés à la suite d’une bataille. Ils présentent souvent de multiples blessures au visage, le plus souvent autour des yeux et du nez. Il y a du sang, des dents manquantes, des oreilles endommagées et des coupures profondes, pour n’en citer que quelques-unes. C’est suffisant pour dissuader toute personne sensée de s’entraîner à la boxe ou au MMA. Mais cela n’empêche jamais une nouvelle génération de combattants de se démarquer et de rechercher la gloire, la fortune et la reconnaissance qui accompagnent le fait d’être un boxeur.
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Regarder un combat mondial de boxe poids lourds en direct à la télévision depuis Las Vegas vous fera peur et permettra à vos enfants de pratiquer la boxe. Mais pour certains, regarder un match depuis son canapé et faire des prédictions sur le résultat sur les meilleurs sites de paris ne suffit pas. Ils désirent se rapprocher du sport qu’ils suivent.
Les combats de boxe et de MMA à la télévision incitent les amateurs de sensations fortes à plonger au plus profond et à découvrir de quoi ils sont faits sous la surface. Y a-t-il du sang de gladiateur en toi ? Il n’y a qu’une seule façon de le savoir. Cette curiosité pousse des millions de personnes à pratiquer chaque année des sports de combat pour concourir ou simplement pour des bienfaits sur leur santé. C’est une façon bien plus excitante de rester en forme que d’aller à la salle de sport et de soulever des poids lourds, c’est sûr.
Avantages et inconvénients de l’entraînement aux sports de combat
Oui, les images sanglantes d’un combattant professionnel couvert d’un mélange de son sang et de celui de son adversaire ont de quoi rendre malade la plupart des gens. Mais il y a de nombreux avantages à s’entraîner aux sports de combat sans combat ni sparring.
Les pires blessures surviennent chez les combattants professionnels qui connaissent les risques, sont bien payés et ont accès à une assistance médicale au bord du ring. Les risques liés à la visite de votre salle de boxe locale, à la frappe du sac lourd ou à l’apprentissage de l’autodéfense sont moins effrayants. Les blessures surviennent lors de l’entraînement de boxe, mais aussi dans le football, le badminton et tout autre sport de compétition que vous voudrez peut-être essayer. Les bienfaits pour la santé sont loin d’être aussi bons que ceux offerts par la boxe et le MMA.
Voici quelques avantages et inconvénients de l’entraînement aux sports de combat à considérer avant de déménager et de rejoindre une salle de sport.
Avantages
- Améliore votre forme physique
- Idéal pour le bien-être mental
- Perdre du poids et développer ses muscles
- Apprendre l’auto-défense
- Rencontrez de nouvelles personnes et acquérez de nouvelles compétences
- Aucun engagement à s’entraîner ou à se battre
Inconvénients
- Blessures possibles liées à l’entraînement
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Blessures courantes
Les avantages et les inconvénients montrent que les bienfaits de la boxe et du MMA pour la santé dépassent de loin les risques. Les avantages énumérés ci-dessus sont garantis si vous vous engagez dans votre formation. Mais les risques sont précisément ceux-là. Cela arrive à certains combattants, mais pas à beaucoup, et pas souvent.
Voici trois des blessures les plus courantes subies par ceux qui pratiquent la boxe et les arts martiaux mixtes comme passe-temps plutôt que comme combattants professionnels à temps plein.
Fracture du boxeur
La fracture du boxeur est un terme très répandu qui semble bien pire qu’il ne l’est, évoquant des images d’orbites oculaires fracturées et cassées. En réalité, il s’agit d’une fracture mineure de l’auriculaire ou de l’annulaire causée par un coup de poing constant sur un objet immobile avec un poing fermé.
Comme vous pouvez l’imaginer, cela peut se produire aussi bien chez les combattants professionnels que chez ceux qui utilisent la boxe pour rester en forme. Les symptômes sont faciles à repérer, avec une douleur instantanée et un gonflement de la main. Cette blessure peut survenir chez environ 20 % des boxeurs. Une radiographie est nécessaire ; si l’os est cassé, votre main peut être placée dans un plâtre ou bandée.
Luxation de l’épaule
Une luxation de l’épaule est une autre blessure que les professionnels de la santé voient chez les boxeurs professionnels et qu’ils gardent en forme. Cette blessure est le plus souvent le résultat d’un combat intense mais peut survenir lors de la frappe du sac de boxe.
La blessure entraîne une douleur instantanée et une réduction des mouvements de l’articulation de l’épaule. C’est une solution rapide pour un professionnel qualifié qui peut réaligner l’épaule avec un temps de récupération minimal.
Tennis elbow
Blessure étrange pour un boxeur, mais le tennis elbow est répandu dans les sports de combat. Cela résulte de plusieurs années de même mouvement, comme un coup de poing ou un blocage.
Cela provoque des dommages aux tendons, qui peuvent apparaître progressivement mais s’aggraver avec une utilisation continue. Un physiothérapeute peut fournir le meilleur traitement pour le tennis elbow.
