Comment faire pousser vos cheveux plus rapidement: les meilleures façons naturelles

Il peut être difficile de garder et de maintenir des cheveux brillants d’apparence saine. L’état de votre santé et la qualité de votre alimentation peuvent affecter vos cheveux de l’intérieur tandis que les facteurs environnementaux affectent vos cheveux de l’extérieur.

Dans cet article, vous pouvez découvrir de nombreuses façons naturelles de faire pousser vos cheveux plus rapidement. Vous verrez comment vous pouvez affecter la croissance de vos cheveux en interne par l’alimentation et la nutrition et ce que vous pouvez faire pour stimuler la croissance des cheveux en externe par des traitements topiques.

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La plupart des gens veulent garder leurs cheveux beaux et se rendre compte que dépenser une fortune en shampooings et revitalisants coûteux ne résoudra pas le problème.

Certains d’entre nous remarquent qu’à certains moments de notre vie, la croissance de nos cheveux ralentit et nous commençons à remarquer que nos cheveux s’amincissent ou que des plaques chauves apparaissent. Cela peut être une expérience traumatisante pour les hommes et les femmes. De plus, certaines femmes aimeraient pousser leurs cheveux plus longtemps, mais notez que leurs cheveux ne poussent pas aussi vite qu’elles le souhaiteraient.

Si vous voulez stimuler la croissance des cheveux, vous devez avoir un programme de soins capillaires régulier. Cela peut aider les personnes qui ont des problèmes de croissance des cheveux et les personnes qui veulent garder et maintenir des cheveux d’apparence saine.

Voyons comment accélérer la croissance de vos cheveux.

1. Une alimentation saine

Il y a un vieil adage – “vous êtes ce que vous mangez.” Cela vaut également pour les cheveux. Une alimentation saine contribue à avoir des cheveux sains et à bien des égards, nos cheveux reflètent ce qui se passe dans notre corps. Par conséquent, la première étape pour obtenir des cheveux sains et faire pousser vos cheveux plus rapidement est de vous assurer d’avoir une alimentation saine.

Le composant principal des cheveux est une protéine appelée kératine, par conséquent, les protéines sont importantes pour s’assurer que les cheveux reçoivent la nourriture dont ils ont besoin de votre alimentation. Il est important de consommer du poulet, de la dinde, du poisson, des œufs et des produits laitiers. De plus, les haricots, les lentilles et les noix sont de bonnes sources de protéines non animales. Quels autres nutriments sont importants pour des cheveux sains? Voici l’essentiel:

  • Du fer . Trouvé dans la viande rouge, le poulet, le poisson et les légumes verts à feuilles. Assurez-vous de lire mon article sur les principaux signes d’une carence en fer .
  • La vitamine C . Vous pouvez l’obtenir à partir d’agrumes, de baies et de certains légumes.
  • La vitamine A . Trouvé dans les légumes oranges et jaunes
  • La vitamine E . Trouvé dans les noix.
  • Les oméga-3 peuvent aider à stimuler la croissance des cheveux et à inverser l’amincissement des cheveux . Les poissons gras comme le saumon, le hareng et les sardines sont de bonnes sources.

Vous pouvez stimuler la croissance de vos cheveux en ingérant de l’huile de graines de citrouille (PSO). Selon la revue Evidence-Based Complementary Medicine, compléter votre alimentation avec de l’huile de graines de citrouille peut stimuler la croissance des cheveux. L’étude a montré que les hommes qui prenaient 400 mg d’huile de graines de citrouille par jour ont connu une croissance des cheveux plus rapide que ceux qui ne l’ont pas fait. Les chercheurs ont conclu que l’huile de graines de citrouille pourrait être un traitement alternatif pour la perte de cheveux. 6

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Vous pouvez consommer l’huile de citrouille elle-même ou environ 1,5 cuillère à soupe de graines de citrouille décortiquées, ce qui équivaut à 400 mg de PSO.

Si vous souhaitez plus d’informations sur la façon dont votre alimentation peut aider vos cheveux, veuillez lire mon article sur les meilleurs aliments et nutriments pour des cheveux sains, forts et brillants .

2. Massez votre cuir chevelu pour favoriser une croissance plus rapide des cheveux

Nous savons que le massage est un excellent moyen de soulager le stress et de remettre le corps en forme. Saviez-vous que votre cuir chevelu peut également bénéficier d’un massage? En fait, une étude récente suggère que le massage du cuir chevelu peut aider à stimuler la croissance des cheveux et à augmenter l’épaisseur des cheveux.

Masser votre cuir chevelu augmente la circulation sanguine et rajeunit les follicules pileux. Si vous combinez un massage capillaire avec des huiles essentielles , l’effet sera encore meilleur. Certaines des meilleures huiles essentielles pour la croissance des cheveux sont les huiles essentielles de menthe poivrée et de romarin . Ceux-ci peuvent être combinés avec certaines huiles de support qui sont connues pour stimuler la croissance des cheveux comme l’huile de ricin et l’huile de noix de coco . Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de ces huiles essentielles à votre shampooing.

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Certaines femmes ont bénéficié de la méthode d’inversion. Cela implique de masser de l’huile dans votre cuir chevelu pendant 4 minutes, puis de renverser la tête pendant 4 minutes, et de répéter cette opération tous les jours pendant une semaine. De nombreuses femmes disent qu’elles ont stimulé la croissance de leurs cheveux avec cette méthode probablement en raison de l’augmentation du flux sanguin dans la région, bien qu’aucune recherche ne la confirme.

3. Huiles pour accélérer la pousse des cheveux

Il existe de nombreuses huiles naturelles qui non seulement fonctionnent très bien sur les cheveux, mais stimulent également la croissance des cheveux. De nombreuses huiles contiennent des acides gras et des vitamines qui sont essentiels à la croissance des cheveux. L’huile de ricin et l’huile de coco sont deux des meilleures huiles pour la croissance des cheveux.

Huile de castor

L’huile de ricin est en fait une huile unique car elle contient un pourcentage élevé d’acide ricinoléique, qui est un acide gras oméga-9 aux propriétés anti-inflammatoires 2 et antibactériennes. 3 Cela signifie que c’est un moyen très efficace de débarrasser le cuir chevelu des radicaux libres et de stimuler la croissance des cheveux.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a montré que l’acide ricinoléique pouvait être utilisé dans les traitements contre la chute des cheveux. 4

Vous pouvez utiliser l’huile de ricin pour traiter la perte de cheveux en créant un masque capillaire et en l’appliquant sur vos cheveux deux fois par semaine. Ou pour des cheveux sains et brillants, vous pouvez appliquer une quantité de pois de taille hebdomadaire comme conditionneur sans rinçage. Pour en savoir plus sur les avantages incroyables de l’huile de ricin pour les cheveux, veuillez lire mon article sur la façon dont l’huile de ricin peut améliorer et repousser vos cheveux .

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4. L’huile de coco

Une autre excellente huile pour la croissance des cheveux est l’huile de noix de coco, et j’ai écrit à ce sujet dans mon article sur les moyens les plus efficaces d’utiliser l’huile de noix de coco pour la croissance des cheveux . L’huile de coco a une structure unique qui lui permet de pénétrer directement dans la tige du cheveu pour réduire la perte de protéines. 5 Il est en fait utilisé depuis des siècles pour favoriser la croissance des cheveux.

L’huile de coco est traditionnellement mélangée à l’aloe vera pour favoriser la croissance des cheveux. Pour pousser plus longtemps, des cheveux plus sains mélanger 3 cuillères à soupe d’huile de coco fondue avec 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera et appliquer pendant la nuit.

Alternativement, vous pouvez mélanger de l’huile de noix de coco avec quelques gouttes d’huile de fausse marguerite, puis appliquer sur vos cheveux. Une étude a montré qu’un faux extrait de marguerite pouvait accélérer la croissance des cheveux. 6

Il existe d’autres huiles qui sont bonnes pour la croissance des cheveux que vous pouvez lire dans mon article précédent .

5. Huiles essentielles

Il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent faire pousser vos cheveux plus rapidement. Ceux-ci peuvent être mélangés avec de l’huile de ricin, de l’huile de noix de coco, de l’huile de jojoba ou de l’huile d’amande douce pour aider à maintenir un cuir chevelu sain et à donner un coup de fouet à la croissance des cheveux.

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Certaines des meilleures huiles essentielles pour la croissance des cheveux qui ont été étudiées sont:

  • Huile de menthe poivrée
  • l’huile de romarin
  • Vous pouvez trouver d’autres huiles essentielles pour des cheveux sains dans mon article précédent ou en savoir plus sur les huiles essentielles dans mon e-book Magical Aromatherapy .

Autres moyens naturels pour une croissance plus rapide des cheveux

Quels autres ingrédients naturels pouvez-vous utiliser pour favoriser une croissance plus rapide des cheveux? Voici quelques remèdes naturels éprouvés:

6. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)

Le vinaigre de cidre de pomme a de nombreux avantages naturels et l’un d’eux est d’aider le cuir chevelu et les cheveux à rester en bonne santé et à l’abri des infections bactériennes. L’une des raisons de la perte de cheveux est l’obstruction des follicules pileux qui provoquent des infections bactériennes.

Il existe des sources affirmant que le vinaigre de cidre de pomme stimule une meilleure circulation sanguine vers les follicules pileux, ce qui renforce les racines et favorise la croissance des cheveux. Mais aucune étude ne vient étayer cette affirmation.

L’ACV aide également à garder vos cheveux sains et brillants car il ne dépouille pas le cuir chevelu et les cheveux de leurs huiles naturelles et équilibre le pH des cheveux et du cuir chevelu. Il aide également à traiter des affections comme les pellicules et le cuir chevelu qui démange. Vous pouvez trouver des instructions détaillées sur la façon de rincer les cheveux ACV dans mon article sur pourquoi vous devez vous laver les cheveux avec ACV .

7. Jus d’oignon

Croyez-le ou non, mais le jus d’oignon peut favoriser une croissance plus rapide des cheveux!

Le jus d’oignon a été scientifiquement prouvé pour aider à la repousse des cheveux. Une étude publiée dans le Journal of Dermatology a montré que le jus d’oignon brut était efficace pour aider à la repousse des cheveux chez les hommes et les femmes qui souffrent d’alopécie areata (une maladie auto-immune qui présente une perte de cheveux inégale). 7

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Vous pouvez faire un traitement topique en utilisant du jus d’oignon très facilement. Tout ce que vous avez à faire est d’extraire le jus de certains oignons, de masser dans votre cuir chevelu et de laisser agir 15 minutes avant de rincer. Pour un effet encore meilleur (et pour rendre l’odeur d’oignon un peu plus agréable), vous pouvez ajouter certaines des huiles essentielles mentionnées dans cet article. J’ai plus d’informations dans mon article sur la façon d’utiliser le jus d’oignon pour la repousse des cheveux .

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8. Ail

L’utilisation de l’ail comme application topique est également un moyen efficace de stimuler la croissance des cheveux. L’ail contient du soufre et du sélénium qui sont essentiels pour renforcer les cheveux. Il contient également des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antifongiques et antivirales naturelles. Une étude publiée en 2007 a montré que, lorsque le gel d’ail était appliqué par voie topique, il aidait à la repousse des cheveux chez les participants atteints d’alopécie areata. 8

Vous devez faire attention à ne pas mettre de jus d’ail pur directement sur la peau car cela peut provoquer une irritation. Il peut être mélangé avec du miel ou de l’huile de noix de coco et appliqué comme baume sur le cuir chevelu. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles pour améliorer l’odeur. Veuillez lire mon article sur la façon d’utiliser l’ail pour favoriser la croissance des cheveux afin de découvrir d’autres façons d’utiliser l’ail.

9. Saw Palmetto

Le palmier nain est une petite plante qui produit des baies pleines de flavonoïdes, d’acides gras et de stérols. Il s’est avéré efficace pour traiter la perte de cheveux liée aux hormones.

Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a montré que lorsque le palmier nain était pris comme supplément oral, plus de 60% des participants avaient des résultats positifs concernant la repousse de leurs cheveux. 9

Pour plus d’informations, veuillez lire mon article: Comment utiliser le palmier nain pour arrêter la perte de cheveux et favoriser la croissance des cheveux .

Raisons de la perte de cheveux

Vous devez vous rappeler qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens commencent à perdre des cheveux, et parfois cela peut être dû à des problèmes de santé sous-jacents (j’ai déjà écrit sur les 10 causes de la perte de cheveux et comment les traiter ). Si tel est le cas, ces problèmes doivent être résolus avant que les suggestions de cet article soient efficaces.

Par exemple, chez les femmes, les troubles thyroïdiens et la grossesse peuvent ralentir la croissance des cheveux. Il existe également un lien entre la ménopause et la perte de cheveux. Certaines femmes subissent également une perte de cheveux après une intervention chirurgicale ou une maladie intense. En outre, les maladies auto-immunes comme l’alopécie areata peuvent provoquer la perte de cheveux chez les hommes et les femmes. Assurez-vous d’identifier la racine du problème et de le traiter.

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Pourquoi vous devez vous laver les cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme
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