Se laver le visage – Quelques faits importants à savoir
Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de se laver le visage lorsqu’il semble sale ou de se démaquiller. Cependant, il est recommandé de se laver le visage deux fois par jour.
Cependant, le nombre de fois que vous vous lavez le visage n’est pas aussi important que la manière dont vous vous lavez le visage. En fait, les différentes façons dont vous vous lavez le visage peuvent également avoir une incidence sur de nombreux problèmes de santé.(1)
Quels que soient votre type de peau, sa texture et son état cutané, une routine de nettoyage du visage nocturne est de la plus haute importance. Il est essentiel d’enlever tout le maquillage, la saleté, la crasse et l’huile de toute la journée avant d’aller vous coucher. Cela prépare non seulement votre peau au régime de soins que vous suivez, mais soutient également la peau dans les processus de régénération et de renouvellement qui se déroulent pendant la nuit.
À faire et à ne pas faire pour se laver le visage
Voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour vous laver le visage, recommandées par des dermatologues experts.
À faire : retirez tout votre maquillage avant de dormir
Il est très important de bien se démaquiller avant de se coucher.(2)Vous pouvez utiliser un démaquillant doux pour retirer le maquillage avant de nettoyer votre visage.
Vos pores éliminent toutes les toxines pendant la nuit pendant que vous dormez et si ceux-ci se bouchent, tout commencera à se sauvegarder, réduisant ainsi la luminosité de votre visage. Gardez à l’esprit que cela s’applique à tous les types de peau.
Vous pouvez continuer en vous lavant le visage avec un nettoyant doux pour le visage pour aider à éliminer la saleté et l’huile restantes. Vous pouvez utiliser de l’eau micellaire, du démaquillant ou des huiles naturelles pour démaquiller vos yeux.
À ne pas faire : utilisez un pain de savon générique
Les pains de savon ne sont généralement pas fabriqués spécifiquement pour le visage. C’est pourquoi ces pains de savon peuvent modifier l’équilibre du pH de la peau, permettant ainsi la croissance de davantage de bactéries et de levures.
Optez pour des nettoyants pour le visage conçus pour les peaux délicates.
En fait, une étude réalisée en 2012 par Johnson & Johnson(3)a conclu que les tensioactifs empêchent les molécules de votre peau de rester en ordre et favorisent ainsi l’apparition d’acné ou d’autres affections cutanées. Il est donc préférable d’utiliser des nettoyants spécialement conçus pour le visage.
À faire : utilisez de l’eau tiède pour vous laver le visage
Se laver le visage à l’eau chaude n’aidera pas vos pores à s’ouvrir comme par magie. En même temps, l’eau froide ne les ferme pas.
La vérité est que les températures extrêmes de l’eau irritent la peau. C’est pourquoi il est recommandé d’opter pour un juste milieu. Utilisez de l’eau tiède pour laver votre visage pour de meilleurs résultats.
À ne pas faire : ne pas frotter avec un gant de toilette
Ne vous lavez pas le visage avec un gant de toilette. Frotter avec un gant de toilette va éliminer la barrière protectrice de votre peau. La meilleure façon de se laver le visage est du bout des doigts. Passez doucement vos doigts sur votre visage pour nettoyer la surface pendant seulement une minute ou deux.
Si vous souhaitez exfolier, recherchez des ingrédients dans les nettoyants qui contiennent de l’acide glycolique, de l’acide lactique, des enzymes de fruits ou de l’acide salicylique.
Conclusion : expérimentez votre routine
Si vous n’expérimentez pas votre routine, elle le deviendra bientôt et, après un certain temps, votre peau commencera également à s’habituer aux produits que vous utilisez. Expérimenter et essayer de nouvelles routines peut vous aider à mieux comprendre votre peau. Mais rappelez-vous toujours que peu importe ce que vous essayez, se laver le visage est la première et la première étape pour maintenir l’état naturel de votre peau et la garder en bonne santé. De plus, la nourriture que vous mangez, que vous fassiez de l’exercice ou non, et l’environnement auquel votre visage est exposé quotidiennement, ont également un effet profond sur votre peau. Alors respectez les principes de base du lavage de votre visage et élaborez votre routine de nettoyage étape par étape.
Références :
- Ryall, R.L., Grover, P.K., Thurgood, L.A., Chauvet, MC, Fleming, DE. et van Bronswijk, W., 2007. L’importance d’un visage propre : l’effet de différentes procédures de lavage sur l’association de la glycoprotéine Tamm – Horsfall et d’autres protéines urinaires avec des cristaux d’oxalate de calcium. Recherche urologique, 35(1), pp.1-14.
- Soins de la peau Neutrogena®. (2019). L’importance de se démaquiller avant d’aller dormir. [en ligne] Disponible sur :https://www.neutrogena-me.com/beauty-and-skincare-tips/face-care/importance-of-removing-makeup-before-sleep[Consulté le 11 octobre 2019].
- Walters, RM, Mao, G., Gunn, ET (2003). et Hornby, S., 2012. Formulations nettoyantes qui respectent l’intégrité de la barrière cutanée. Recherche et pratique en dermatologie, 2012.
