Des millions de personnes dans le monde préfèrent prendre le café comme boisson essentielle du matin. On a l’impression qu’ils se rechargent avec une tasse de café. Cependant, tout comme les drogues, une surdose de café peut également entraîner des symptômes graves chez une personne. Des études montrent que la prise de plus de 400 mg de caféine par jour peut exposer une personne à un risque d’effets indésirables. Les symptômes d’un surdosage en caféine apparaissent au moins pendant 4 heures après avoir bu trop de caféine. Cependant, dans certains cas, chez les personnes plus sensibles à la caféine, les symptômes peuvent être graves et durer longtemps.
Il existe de nombreux symptômes dangereux liés à une surdose de caféine qui seront abordés dans les tableaux suivants de l’article afin que vous sachiez ce qui se passe réellement si vous buvez trop de caféine.
Symptômes de surdose de caféine : que se passe-t-il si vous buvez trop de caféine ?
Augmentation du rythme cardiaque en cas de surdose de caféine :
On ne peut ressentir une augmentation du rythme cardiaque qu’après 15 minutes d’ingestion de caféine. La caféine agit en fait comme un stimulant sur le SNC ou système nerveux central, ce qui augmente la fréquence cardiaque.
Anxiété:
Comme indiqué ci-dessus, les effets stimulants sur notre corps d’une consommation excessive de caféine, comme une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation des hormones d’adrénaline et des sens accrus, et lorsque tous ces éléments sont combinés, cela peut produire une sensation accablante chez certaines personnes, générant ainsi de l’anxiété ou les rendant très anxieux.
Brûlures d’estomac/reflux comme symptôme d’un surdosage en caféine Symptôme :
Il a été constaté que la caféine aide à détendre l’œsophage et contribue ainsi àreflux gastro-œsophagien. Cela peut donc provoquer ou exacerber des brûlures d’estomac chez quelques individus ; surtout quand ils boivent trop de caféine.
Boire trop de caféine peut provoquer de l’agitation ou du trac :
L’agitation ou la nervosité peuvent être ressenties comme un symptôme de surdose de caféine. La caféine stimule en fait l’hormone adrénaline, envoyant notre corps nerveux ettremblements
Pensée et discours décousus :
Bien que la caféine puisse être très utile pour la concentration, une surdose de caféine peut provoquer des symptômes de confusion et de bégaiement. De plus, avec de nombreux autres sens ; la parole et les pensées s’accélèrent en réponse à l’effet stimulant provoqué par une surdose de caféine.
Contractions musculaires et spasmes dus à une surdose de caféine :
Il existe un autre symptôme de surdose de caféine. Il peut y avoir crampe musculaireet spasmes provoqués par un volume élevé ou une utilisation prolongée de caféine chez un individu.
Diurèse :
La caféine augmente le besoin d’uriner car elle augmente le flux sanguin via les reins et dilate les vaisseaux sanguins ; obligeant ainsi les reins à produire plus de déchets.
Palpitations cardiaques :
Les palpitations cardiaques sont l’un des symptômes d’une surdose de caféine. La caféine stimule en fait notre SNC ou système nerveux central. Cela accélère le rythme cardiaque et peut provoquer des palpitations ou des battements du cœur.
Problèmes gastro-intestinaux :
La caféine joue un rôle similaire à celui d’un laxatif, en augmentant la contraction des muscles du petit et du gros intestin. Cela peut provoquer le déplacement des aliments prédigérés vers l’intestin et ainsi déclencher des crampes d’estomac et d’autres problèmes gastro-intestinaux.
Déshydratation causée par une surdose de caféine :
Il peut y avoir des mictions persistantes et des diarrhées dues à une consommation excessive de caféine, ce qui peut entraîner une déshydratation, ce qui peut perturber davantage l’équilibre hydrique du corps, le privant de l’eau, des minéraux et des vitamines dont il a besoin pour fonctionner.
Maux de tête :
Maux de tête peut être l’un des symptômes les plus courants d’une surdose de caféine. La combinaison de diurétiques et de stimulants pulsés via le corps peut provoquer une surcharge des récepteurs du cerveau, ce qui peut entraîner des maux de tête chez l’individu.
Hallucination:
On pense que des hallucinations se produisent lorsqu’un individu prend une surdose de caféine, ce qui peut provoquer un stress dans le corps. Le stress entraîne des niveaux d’adrénaline élevés et peut provoquer des hallucinations.
Insomnie:
Un autre danger de boire trop de caféine est que cela provoqueinsomnie. La caféine inhibe l’activité de l’adénosine, un neurotransmetteur qui est l’un des tranquillisants naturels de votre cerveau. Cela vous endort lorsque les niveaux sont vraiment élevés. Cependant, en inhibant l’activité de l’adénosine, la caféine inhibe la capacité à s’endormir.
Augmentation de la pression artérielle :
La caféine amène nos glandes surrénales à libérer plus d’adrénaline ; ce qui provoque à son tour des symptômes d’augmentation de la pression artérielle.
Arrêt cardiaque comme symptôme de surdose de caféine :
L’un des principaux symptômes d’une consommation excessive de caféine est l’arrêt cardiaque. L’augmentation de la tension artérielle due à une consommation élevée de caféine et les effets du stimulant sur le système cardiovasculaire peuvent avoir des conséquences dévastatrices sur les personnes souffrant d’une faiblesse cardiaque.
Ulcères d’estomac :
Le processus de vidange gastrique est accéléré en raison d’une consommation excessive de caféine. Cela peut entraîner le passage du contenu très acide de l’estomac dans l’intestin grêle plus rapidement que d’habitude, provoquant ainsi des blessures ou des ulcères d’estomac.
Coma:
Les personnes qui consomment trop de caféine peuvent souffrir de ce qu’on appelle une intoxication à la caféine, où elles deviennent confuses et désorientées. C’est à ce moment-là qu’un coma caféine ou des convulsions peuvent survenir.
La mort:
Le symptôme le plus grave dû à une surdose de caféine est la mort d’un individu. Les personnes sensibles à la caféine peuvent en fait mourir si elles boivent trop de caféine.
Dépendance:
La dépendance à la caféine ou dépendance à la caféine commence parce que la caféine crée d’abord le sentiment d’alerte dont les buveurs de café ont envie, puis elle devient un produit chimique dont le corps a strictement besoin pour prévenir les symptômes de sevrage comme la léthargie, les maux de tête, dépressionetc.
Conclusion:
Enfin, nous pouvons dire que même si une surdose de caféine peut être très grave, tout le monde doit connaître le dosage exact afin de se prévenir des effets secondaires dangereux d’une surdose de caféine. Habituellement, une dose comprise entre 25 et 500 mg peut produire certains symptômes légers à modérés, en particulier chez les personnes ne tolérant pas une sensibilité élevée à la caféine. Il est donc conseillé de consulter un diététicien expert et de connaître la dose de caféine qui vous convient.
