L’arthrite est une maladie inflammatoire et lorsqu’elle affecte le genou, elle peut être très douloureuse et très débilitante pour le patient. Les douleurs arthritiques au genou rendent les mouvements du patient difficiles et limitent également l’amplitude des mouvements en raison de la raideur des articulations. Il existe de nos jours de nombreux nouveaux traitements médicaux pour soulager les symptômes de l’arthrite ; cependant, essayer des remèdes maison en même temps que ceux-ci vous aide à vous améliorer plus rapidement et sans aucun effet secondaire. De nombreuses personnes ont trouvé bénéfiques les remèdes maison contre les douleurs arthritiques aux genoux. Nous vous proposons quelques remèdes maison contre l’arthrite du genou.
Remèdes maison pour l’arthrite du genou
- Le repos est toujours important. Assurez-vous d’éviter d’exercer une pression excessive sur votre genou et de lui donner suffisamment de repos pour guérir de l’inflammation de l’arthrite.
- Le gonflement des genoux peut être réduit en les gardant surélevés sur quelques oreillers. Alternativement, vous pouvez vous asseoir sur un fauteuil inclinable pour garder vos jambes surélevées.
- Des exercices doux et à faible impact tels que la marche, le vélo et la natation contribuent grandement à améliorer la flexibilité et la stabilité de vos genoux.
- Perdre l’excès de poids aide à réduire la pression supplémentaire sur vos genoux et vous offre une meilleure mobilité.
- La thérapie par la chaleur, ainsi que la thérapie par le froid, aident à apaiser la douleur arthritique du genou en soulageant l’inflammation.
- La vapeur est très utile pour soulager tout type de douleur. Vous pouvez essayer de vous asseoir dans une baignoire remplie de vapeur, car cela aidera votre genou à absorber la chaleur de l’eau, ce qui contribuera grandement à soulager la douleur.
- De l’huile d’olive tiède peut être utilisée pour masser doucement vos genoux pendant 5 à 10 minutes. Cela devrait être fait environ 2 ou 3 fois par jour.
- Assurez-vous de boire beaucoup d’eau, surtout le matin à jeun. Cela aide à soulager la douleur.
- Boire un verre d’eau tiède additionnée de curcuma. Le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation.
- Les cerises sont une riche source de magnésium et de potassium, qui aident à combattre l’inflammation et à soulager la douleur. Vous devez consommer 8 à 10 cerises fraîches par jour ou vous pouvez les prendre sous forme de sirop.
- Le massage peut être effectué en préparant la concoction suivante : Écrasez 1 pouce d’un morceau de gingembre et ajoutez 1 cuillère à café de poudre de piment rouge et 2 cuillères à soupe d’huile de sésame et mélangez-le pour obtenir une pâte. Laissez-le pendant environ 60 minutes. Ensuite, filtrez ce mélange et l’huile obtenue peut être utilisée pour masser vos genoux.
- La pâte de pomme de terre est également très utile pour soulager les symptômes de l’arthrite des genoux. Broyez une petite pomme de terre en une pâte et mangez cette pâte avec un verre d’eau tiède. Cela soulagera les symptômes de votre arthrite du genou.
- La cannelle est également très bénéfique pour soulager les symptômes de l’arthrite des genoux. Mélangez 1 cuillère à café de cannelle en poudre et 1 cuillère à soupe de miel dans un verre d’eau tiède et buvez-le tous les matins. Alternativement, vous pouvez faire une pâte avec du miel et de la cannelle en poudre et masser doucement vos genoux avec cette pâte ou la laisser agir quelques minutes et rincer à l’eau tiède.
Ainsi, vous pouvez essayer en toute sécurité les remèdes mentionnés ci-dessus chez vous car ils sont exempts d’effets secondaires. Cependant, suivez régulièrement votre traitement avec votre médecin et ne négligez pas l’exercice physique ou la physiothérapie, car cela vous aidera à vous remettre sur pied plus rapidement.
