Les huiles essentielles (HE) sont surtout connues pour leurs bienfaits sur la santé, qu’il s’agisse de bien-être physique ou émotionnel. Quelques gouttes de ces huiles sont mélangées à des huiles de support lors de la préparation à l’utilisation. Certaines des meilleures recettes que vous pouvez utiliser pour une bonne santé sont incluses ici.
Recettes d’huiles essentielles pour les douleurs musculaires et articulaires
Les huiles essentielles (HE) peuvent être utilisées pour réduire la douleur et l’inconfort des muscles etarticulations. Ces recettes sont bonnes à appliquer, mais le frottement ou le massage dépend de l’état de vos articulations et nécessite un avis médical.
- Recette d’HE pour les douleurs articulaires –Choisissez une huile de support comme l’huile de jojoba ou de graines de chanvre, car elles contiennent des propriétés anti-inflammatoires pour un meilleur avantage. Prenez 2 onces de votre huile de support. Ajoutez 20 gouttes de camomille romaine et 5 gouttes de poivre noir à votre huile de support ; mélangez-les bien et conservez le mélange dans un récipient en verre. Appliquez quelques gouttes du mélange sur le joint.
- Recette EO pour les ecchymoses–Prenez de l’huile de support comme l’huile de jojoba (1 once) ; ajoutez-y 8 gouttes d’huile essentielle d’hélichyrse et d’huile essentielle de camomille romaine. Utilisez délicatement ce mélange sur la zone meurtrie une à deux fois par jour.
- Recette d’HE pour les muscles endoloris –Le massage est mieux dispensé par un thérapeute qualifié et sur avis médical. Pour préparer l’huile de massage, prenez 1 once d’huile de support comme l’huile d’amande douce ou de jojoba. Ajoutez les huiles essentielles, 1 goutte de Poivre Noir, 5 gouttes d’Eucalyptus, 2 gouttes de Gingembre et 4 gouttes de Menthe poivrée. Mélangez-les bien, conservez-les et utilisez environ une demi-cuillère à café de mélange pour chaque massage.
- Faire de l’huile essentielle pour la relaxation musculaire-Ajoutez 3 gouttes de lavande, de marjolaine, de mandarine et 1 goutte de camomille à 1 once d’huile de support comme l’huile de jojoba pour obtenir un mélange qui peut être utilisé dans votre bain ou même pour un massage corporel. Cette recette peut être utilisée pour la relaxation des muscles et des tissus, ce qui apaise également vos sens.
- Bain pour les douleurs articulaires et les muscles tendus –Ajoutez 10 gouttes d’HE d’Eucalyptus au bain et profitez d’un bain relaxant et rafraîchissant.
Recettes d’huiles essentielles pour le rhume et la congestion nasale
- Recette d’EO pour le rhume et la congestion des sinus– Vous pouvez utiliser cette recette combinée pour l’inhalation de vapeur. Ajoutez 2 gouttes de chaque huile essentielle d’eucalyptus, de romarin, de lavande et d’arbre à thé dans votre casserole d’eau fumante, couvrez-vous la tête, fermez les yeux et inhalez la vapeur pour vous soulager.
- Vous pouvez également ajouter de l’huile essentielle de menthe poivrée à la recette ci-dessus et conserver le pot vapeur pour permettre à la vapeur de se diffuser dans la pièce pendant la journée.
Recettes d’huiles essentielles pour d’autres problèmes de santé
- Recette d’huiles essentielles pour les maux de tête –Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de support comme l’huile de jojoba et ajoutez-y 1 goutte de menthe poivrée et 5 gouttes de lavande. Mélangez bien et le mélange peut être appliqué doucement sur le cou etépaules.
- Recette d’HE pour les maux d’oreilles–Ajoutez 3 gouttes de camomille et 1 goutte de lavande et d’arbre à thé dans un support ou une huile de massage et mélangez bien. Appliquez délicatement le mélange autour de l’oreille et du cou.
- Recette d’HE pour les douleurs menstruellesPrenez 1 once d’huile de jojoba comme huile de support. Ajoutez des huiles essentielles, 4 gouttes de cyprès, 3 gouttes de lavande et 5 gouttes de menthe poivrée à l’huile de jojoba. Mélangez toutes les huiles et conservez. Appliquez quelques gouttes sur bas-ventrepour obtenir un soulagement de la douleur.
- Recette d’HE pour l’acné –Prenez 1 once d’huile de jojoba comme huile de support. Ajoutez 1 goutte d’HE de Géranium, 5 gouttes d’HE d’Arbre à Thé et 6 gouttes d’HE de Lavande à l’huile de support ; mélangez-les bien et conservez-le dans une bouteille. Prenez quelques gouttes et appliquez sur le visage en cas d’acné ; tout en évitant les yeux, les narines, les lèvres et la partie interne des oreilles.
- Recette EO pour une meilleure concentration–Les huiles essentielles peuvent être utiles pour améliorer la vigilance, la concentration et stimuler la mémoire. Vous pouvez ajouter les mélanges d’huiles au diffuseur, dans un bain ou dans un désodorisant. Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de Romarin et 2 gouttes de Citron ou ajoutez 2 gouttes de Menthe poivrée et 3 gouttes d’huile essentielle de Citron ou d’HE.
- Recette EO pour soulager le stress–Calmer et détendre vos sens peut être vraiment essentiel, surtout après une journée bien remplie. Ces mélanges d’huiles peuvent être ajoutés au diffuseur, dans un bain ou dans un assainisseur d’air. Ajoutez 2 gouttes de Camomille Romaine, Lavande et 1 goutte d’HE de Vétiver. Un autre mélange consiste à ajouter 3 gouttes de pamplemousse et 1 goutte de chaque HE de jasmin et d’ylang ylang.
Recettes d’huiles essentielles pour diffuseur
Les huiles essentielles peuvent être diffusées dans votre pièce pour vous sentir fraîche, créer une atmosphère accueillante à la maison et également pour éloigner les insectes. Cela peut être fait en utilisant différents diffuseurs d’huiles essentielles ; Par exemple,
- Diffuseurs électriques ou ventilés –Ils soufflent les huiles déposées sur un plateau ou un tampon absorbant dans toute la pièce.
- Diffuseurs de chaleur électriques –Ils chauffent doucement les huiles et les diffusent dans la pièce.
- Diffuseurs nébuliseurs –Ils prennent les huiles, les décomposent en molécules plus petites et les dispersent dans la pièce, qui est mieux absorbée.
Certaines recettes d’huiles essentielles qui peuvent être ajoutées au diffuseur dans un but spécifique incluent :
- Huiles essentielles qui agissent comme répulsifs contre les insectes –Utilisez 1 goutte de chaque huile essentielle, Eucalyptus, Citronnelle, Melauleuca, Romarin et Thym.
- Recette d’HE pour aider à mieux respirer dans les climats froidsUtilisez 1 goutte de chaque huile essentielle, Eucalyptus, Citron, Menthe poivrée et Romarin.
- Recette EO pour garder votre pièce fraîche–Utilisez 2 gouttes de chaque huile essentielle de lavande, de citron et de romarin.
- Recette EO pour éliminer les odeurs ambiantes –Utilisez ces huiles essentielles, 1 goutte de chaque huile essentielle de Coriandre, Melauleuca, Tilleul et Sapin blanc et 2 gouttes d’HE de Citron.
Mélanger des huiles essentielles ou des HE pour préparer une recette dans le but souhaité est à la fois un art et une science. Des précautions doivent être prises lors de l’utilisation des huiles et des mesures de sécurité doivent être suivies. Il est préférable de suivre les conseils d’un expert en huiles essentielles ou d’un expert en aromathérapie. Lors de l’utilisation des recettes d’huiles essentielles pour des problèmes de santé, il est conseillé de demander un avis médical.
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