Le stress est quelque chose qui peut affecter chacun d’entre nous et à tout moment. Saviez-vous que le stress a divers effets sur notre visage ? Le stress chronique peut se manifester sur votre visage principalement de deux manières. Dans le premier cas, les hormones libérées par votre corps lorsque vous vous sentez stressé peuvent entraîner des changements physiologiques pouvant avoir un impact négatif sur votre peau. Et, d’une deuxième manière, se sentir stressé peut également provoquer chez vous une mauvaise habitude, comme se mordre les lèvres ou les dents.
Vous souhaitez en savoir plus sur les effets du stress sur votre visage ? Si oui, lisez ci-dessous pour les explorer.
Quels sont les effets du stress sur votre visage ?
Tout le monde se sent stressé à un moment de sa vie. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut avoir plusieurs conséquences sur votre santé. Le stress peut augmenter votre risque de développer des conditions telles quedépressioncela peut avoir un impact négatif sur votre système immunitaire et augmente également le risque de développer une maladie cardiovasculaire.(1)
Le stress peut même laisser une marque sur le visage d’une personne affectée.Peau sèche,acné, etridessont quelques-unes des façons dont le stress peut se manifester. Parlons maintenant davantage des effets du stress sur votre visage.
Poches sous les yeux :
Le stress peut entraîner l’apparition depoches sous les yeux. Cette affection se caractérise par des gonflements ou un gonflement sous les paupières. Les poches sous les yeux deviennent courantes avec l’âge, car les muscles de soutien autour des yeux sont faibles. De plus, le relâchement cutané dû à une perte d’élasticité peut également contribuer à l’apparition de poches sous les yeux.
Des recherches ont montré que le stress causé par le manque de sommeil augmente les signes de vieillissement comme une élasticité réduite, des fines et une pigmentation inégale.(2)La perte d’élasticité de la peau peut également entraîner l’apparition de poches sous les yeux.
Acné:
Notre corps commence à produire davantage d’hormone cortisol lorsque nous nous sentons stressés. L’hormone cortisol amène l’hypothalamus (une partie du cerveau) à produire la corticolibérine ou CRH. On pense que ce CRH stimule la libération d’huile par les glandes sébacées autour des follicules pileux. Ces glandes sébacées produisent un excès de sébum qui peut obstruer vos pores et entraîner l’apparition d’acné.(3)
Bien que l’on pense que le stress entraîne l’acné, seules quelques études ont réellement examiné ce lien.
Une étude menée en 20177 a examiné les effets du stress sur l’acné chez des étudiantes en médecine âgées de 22 à 24 ans. Les chercheurs ont découvert qu’un niveau de stress plus élevé était positivement corrélé à la gravité de l’acné.(4)
Une étude épidémiologique sud-coréenne menée en 2011 a examiné les facteurs aggravants potentiels de l’acné chez 1 236 participants. (5) Il a été constaté que le manque de sommeil, le stress, la consommation d’alcool et les menstruations peuvent potentiellement aggraver l’acné.
Rides :
Un autre effet du stress sur votre visage est qu’il peut provoquerrides. Le stress entraîne des modifications des protéines de votre peau et réduit également son élasticité. Cela peut entraîner la formation de rides. Le stress peut également provoquer des froncements répétés du sourcil, pouvant également entraîner l’apparition de rides.
Peau sèche :
La couche externe de la peau est appelée couche cornée. Celui-ci contient des lipides et des protéines qui jouent un rôle crucial dans le maintien de la bonne hydratation des cellules de la peau. Cette couche externe de la peau agit également comme une barrière qui aide à protéger votre peau en dessous. Lorsque la couche cornée ne fonctionne pas correctement, votre peau devient irritante et sèche.
Selon une revue de 2014 publiée dans Inflammation & Allergy Drug Targets, deux études réalisées sur des souris ont révélé que le stress altère la fonction de barrière de la couche cornée et peut affecter négativement la rétention d’eau de la peau.(6)
Rougeur de la peau :
Le stress provoque également des rougeurs de la peau. Le stress est en effet l’élément principal deRosacéeou une affection inflammatoire de la peau, qui est exacerbée si vous souffrez de stress dû à une consommation excessive d’alcool. En dehors de cela, il existe également d’autres affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis et l’eczéma qui sont directement liées au stress.
Éruptions cutanées :
Le stress peut potentiellement affaiblir votre système immunitaire. Lorsque votre système immunitaire est affaibli, il peut y avoir un déséquilibre des bactéries dans votre intestin et votre peau, appelé dysbiose. Lorsque ce déséquilibre apparaît sur la peau, il provoque des rougeurs et des éruptions cutanées.
On sait que le stress aggrave et déclenche diverses conditions pouvant entraîner des éruptions cutanées ou une inflammation de la peau, commeeczéma,psoriasis, etdermatite de contact.(7)
Taille de la mâchoire augmentée :
Un autre effet du stress sur votre visage pourrait être une augmentation de la taille de la mâchoire. Avec un grincement dentaire accru dû au stress, il se produit une augmentation de la taille de la mâchoire.
Autres façons dont le stress affecte votre visage :
Il existe également d’autres effets du stress sur votre visage. Il s’agit de dommages aux dents, de rougeurs du visage et de lèvres douloureuses. Le grincement des dents dû au stress peut endommager vos dents. Il y a également un changement dans vos habitudes respiratoires, ce qui peut provoquer une rougeur temporaire de votre visage. Les lèvres douloureuses surviennent également lorsque vous vous mordillez les lèvres alors que vous vous sentez excessivement stressé.
Conclusion:
On sait que le stress peut avoir divers effets sur votre visage. Il est également vrai que le stress est inévitable. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut laisser sur le visage une impression grave que vous n’aimeriez peut-être jamais. Vous devez donc minimiser certaines causes évitables de stress dans la vie et également essayer d’apprendre des techniques de gestion du stress qui pourraient vous aider à lutter contre le stress et ses effets sur le visage.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5137920/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082169/#R121
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21595660
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082169/
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