Tout le monde souhaite avoir un ventre plat ou un ventre plat. Cependant, avoir un ventre gonflé peut même remplir un ventre plat et le resserrer avec un diamètre accru. Cependant, les ballonnements d’estomac ou la plénitude de l’estomac sont tout à fait normaux et peuvent survenir occasionnellement en raison d’une alimentation et d’un mode de vie inappropriés ; des ballonnements récurrents et persistants pourraient être le signe de maladies graves et nécessitent une évaluation rapide pour éviter que la situation ne s’aggrave.
Qu’est-ce que le ventre gonflé ou la plénitude de l’estomac ?
Un ventre gonflé ou une plénitude de l’estomac n’est rien d’autre qu’un gonflement de la région abdominale et est dû au fait que de l’air est coincé autour de la région abdominale, provoquant des douleurs abdominales. Au lieu d’avoir une véritable masse grasse dans le ventre, ce ventre gonflé le rend tendu, gonflé et volumineux à cause de la formation de gaz dans le tube digestif.
Quels sont les symptômes et symptômes associés du ventre gonflé ou de la plénitude de l’estomac ?
Un ventre gonflé ou une plénitude d’estomac avec un ventre gonflé et serré est un véritable symptôme douloureux et irritant, mais il existe d’autres symptômes en plus de cet estomac gazeux et douloureux.
- Constipation
- Fièvre
- Toute réaction allergique avec démangeaisons de la gorge et larmoiement
- Éruptions cutanées
- Perte de poids soudaine et involontaire
- Déséquilibre hormonal avec règles irrégulières
- Difficultés à se concentrer avec brouillard cérébral.
Quelles sont les causes d’un ventre gonflé ou d’une plénitude de l’estomac ?
On pense souvent que le ventre gonflé est dû à la rétention d’eau ou au poids de l’eau. Cependant, la rétention d’eau ou l’accumulation de liquide ne se produit pas seulement dans l’abdomen, mais également dans d’autres parties du corps comme le visage, les pieds et même les chevilles.
La raison d’un ventre ballonné ou d’une plénitude de l’estomac est la présence de gaz ou d’air dans l’estomac ou l’abdomen, mais il y a aussi de nombreuses autres raisons derrière cela et toutes sont liées au tube digestif. De nombreux facteurs contribuent en réalité à cette situation et il est difficile de filtrer le véritable coupable de ce ventre gonflé ou de cette plénitude de l’estomac. Les raisons pourraient être des déséquilibres hormonaux, des dysfonctionnements thyroïdiens, des problèmes de microbiome intestinal et bien d’autres encore. Voyons-les en détail.
- Estomac gonflé ou plénitude de l’estomac causée par un trouble digestif :On constate qu’un certain nombre de personnes souffrent de troubles gastro-intestinaux (GI), commeIBS (syndrome du côlon irritable), rectocolite hémorragiqueavec MII (maladie inflammatoire de l’intestin)et des symptômes d’ulcère dans le tube digestif, et maladie coeliaqueen raison de la perturbation de la paroi cellulaire interne de la voie gastro-intestinale. Ceux-ci présentent tous des symptômes de ballonnements, de distension de gaz, etc. Selon certains rapports, 23 à 90 pour cent des personnes souffrent du SCI, dont 50 pour cent reçoivent un diagnostic de dyspepsie et 56 pour cent de constipation.
- Estomac gonflé ou plénitude de l’estomac causée par la déshydratation :Si le corps manque d’hydratation, il y a de fortes chances d’avoir un ventre ballonné ou une sensation de plénitude dans l’estomac. Le corps peut également être déshydraté en raison d’une alimentation plus salée et d’une consommation d’alcool. Boire plus d’eau et d’aliments riches en eau comme les fruits et légumes peut aider votre estomac et votre tube digestif à ne pas gonfler. Le liquide aide à évacuer les selles du gros intestin, de sorte qu’aucun gaz ne se forme à partir des substances excrétrices des selles en raison de troubles intestinaux. Cela aidera également à éviter les problèmes de constipation.
- La constipation est connue pour provoquer un estomac gonflé ou une plénitude de l’estomac :C’est une raison évidente de souffrir d’estomac ballonné. La constipation fait que les selles restent à l’intérieur des intestins avec formation de gaz, ce qui provoque une sensation de serrement d’estomac, d’inconfort et de gaz. Cette constipation est principalement due au manque de fibres dans l’alimentation régulière. Les légumes et les fruits contiennent des fibres, qui aident à excréter les selles. Non seulement cela, mais boire plus d’eau aide également à éliminer ces selles des intestins. Une personne souffrant de constipation doit essayer de régulariser ses selles ; sinon, cela pourrait devenir un problème chronique.
- Allergies alimentaires :Il existe de nombreux aliments et produits alimentaires qui provoquent des allergies alimentaires entraînant des ballonnements ou une plénitude gastrique. Le corps devient parfois sensible à certains types de produits alimentaires. La plus courante d’entre elles est l’intolérance au lactose. Les produits laitiers dus à l’intolérance au lactose forment des gaz ; les aliments contenant du gluten entrent également dans cette catégorie. C’est pourquoi de nombreux diététiciens préfèrent et prescrivent un régime sans gluten/sans caséine. Il existe des dizaines de produits qui peuvent déclencher une intolérance ou des allergies, comme les crustacés, les noix, les œufs et bien d’autres encore. Il est donc préférable d’éliminer ces éléments de votre alimentation pour garder votre tube digestif en bonne santé et non sensible. Cela réduira ou préviendra les problèmes d’estomac gonflé.
- Prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) :L’intestin et le côlon humains regorgent de bactéries. Il existe un certain nombre de bactéries bénéfiques et utiles pour faciliter la digestion ; cependant, un certain nombre de bactéries nocives sont également présentes. Différentes souches de ces populations bactériennes sont en bon équilibre. Cela aide à l’absorption nutritionnelle et à une bonne digestion. Lorsque cet équilibre est perturbé et que des bactéries nocives prennent le relais et endommagent la muqueuse de l’estomac, ce qui peut provoquer des troubles intestinaux dus à une digestion anormale. La consommation de certains aliments provoque des symptômes SIBO qui entraînent des ballonnements ou une plénitude de l’estomac accompagnés de troubles intestinaux.
- Infection:L’inflammation du tractus gastro-intestinal (GI) due à une infection peut être une cause de ballonnements d’estomac. L’estomac peut devenir ballonné, enflé et serré en raison d’une infection causée par le niveau élevé de globules blancs autour des organes urinaires, pelviens et gastro-intestinaux.
Remèdes à la maison pour se débarrasser du ventre gonflé ou de la plénitude de l’estomac
Différents types de remèdes maison existent pour se débarrasser de cette sensation douloureuse et inconfortable de ventre ballonné ou de plénitude d’estomac. Voici quelques-uns des remèdes maison et les façons dont vous pouvez les utiliser pour obtenir un soulagement.
- Gingembre:Une recette à base de gingembre aide à évacuer les gaz de l’estomac et de l’intestin, ce qui en fait un remède maison efficace pour se débarrasser des ballonnements ou de la plénitude de l’estomac. Le gingembre est carminatif et aide à relâcher la pression des gaz. Non seulement cela, mais cela contribue également à améliorer la circulation sanguine même dans l’estomac et l’intestin.
Recette simple au gingembre pour se débarrasser du ventre gonflé ou de la plénitude de l’estomac :
- Râper un morceau de racine de gingembre frais
- Utilisez-en une cuillère à café à tout moment pour un soulagement instantané des ballonnements.
- Alternativement, vous pouvez l’utiliser en cuisine comme ingrédient de cuisine pour éviter les ballonnements d’estomac.
- Utilisation des graines de carvi :Comme le gingembre, les graines de carvi ont également des propriétés carminatives et aident à évacuer les gaz de l’estomac gonflé, ce qui en fait un remède maison utile pour se débarrasser de la plénitude de l’estomac. Cela empêche également la formation de gaz. Étant donné que la prolifération bactérienne intestinale peut également être une cause de ballonnements d’estomac, les propriétés antimicrobiennes des graines de carvi aident à rétablir le déséquilibre bactérien dans l’intestin afin de maintenir une bonne digestion et une bonne absorption nutritionnelle.
Recette simple utilisant des graines de carvi pour se débarrasser du ventre gonflé ou de la plénitude de l’estomac :
- Le simple fait de mâcher une pincée de ces graines plusieurs fois par jour aide vraiment à éviter la formation de gaz.
- Mâcher des graines de carvi n’est pas très grave, mais les craquelins aux graines de carvi peuvent également aider de la même manière.
- Menthe poivrée:L’utilisation de menthe poivrée pour détendre le tube digestif et libérer des gaz est un autre moyen le plus simple et abordable. La menthe poivrée contient de l’huile mentholée, ce qui aide à détendre le tube digestif. Ainsi, le tractus gastro-intestinal redevient normal sans formation de gaz ni d’autres problèmes intestinaux.
Remède à la maison pour le ventre gonflé ou la plénitude de l’estomac à la menthe poivrée :
- Cueillez et lavez quelques feuilles de menthe poivrée.
- Les feuilles doivent être séchées au soleil puis hachées.
- Dans une tasse, prenez une petite quantité de Mielet du sucre avec ces feuilles hachées.
- Versez un peu d’eau chaude dans le mélange.
- Laissez ce mélange reposer pendant 15 à 20 minutes
- Il est désormais prêt à boire.
- Buvez-le 1 à 2 fois par jour pour vous débarrasser du ventre ballonné.
- Une petite note est là. Les sachets de thé à la menthe poivrée peuvent également être utilisés comme alternative.
Quand consulter un médecin ?
Il existe de nombreux symptômes et causes de l’estomac noué, mais si l’état n’est pas maîtrisé après avoir essayé les remèdes maison, il est alors préférable de consulter un médecin. De plus, si la maladie persiste ou augmente en fréquence et en intensité, il faut immédiatement consulter un médecin car cela pourrait indiquer d’autres problèmes de santé graves. Le médecin recommande certains tests de diagnostic pour évaluer la maladie.
Des tests tels que des analyses de selles, des analyses de sang et des échographies pour détecter tout déclencheur ou obstruction d’un trouble intestinal peuvent aider à découvrir très rapidement le remède afin de permettre à un individu de soulager la douleur d’un estomac gonflé.
Conclusion
Il vaut mieux comprendre le problème du ventre ballonné pour s’en débarrasser plus tôt. Une personne qui s’adonne à l’exercice régulier, qui consomme beaucoup d’eau et qui consomme des aliments riches en fibres ne connaît généralement pas le problème du ventre gonflé. Il existe de nombreuses autres causes qui conduisent à cette condition ; par conséquent, un diagnostic précoce basé sur les symptômes et le traitement aide définitivement à s’en débarrasser à vie.
