Des selles multiples par jour ou des selles fréquentes signifient des selles plusieurs fois par jour. Bien que le passage des selles soit un processus naturel et que le nombre de visites, le volume et la consistance des selles varient d’une personne à l’autre. De nombreuses personnes font des mouvements plusieurs fois par jour, ce qui peut être tout à fait normal pour elles.
Certaines personnes peuvent ressentir une gêne abdominale, des douleurs et une modification de la consistance des selles ou d’autres symptômes gastriques ainsi que de multiples selles. Cela peut être une source de préoccupation et peut indiquer une condition sous-jacente.
Quelles sont les causes de plusieurs selles quotidiennes ?
Plusieurs selles quotidiennes peuvent survenir en raison de divers facteurs tels que des changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil, des habitudes intestinales modifiées, des changements dans la routine quotidienne ou le mode de vie, la présence d’autres maladies médicales, un changement de médicaments, etc.
Certaines conditions courantes qui provoquent plusieurs selles quotidiennes et des changements dans les habitudes intestinales comprennent :
- Plusieurs selles quotidiennes causées par des changements de mode de vie –La consommation de grains entiers ou de légumes à feuilles dans l’alimentation peut augmenter la fréquence des mouvements. Boire plus d’eau, consommer des aliments riches en fibres, des légumineuses ou des épices peut également provoquer de multiples selles. Le changement dans la routine d’activité physique est également lié aux selles et des exercices excessifs ou un effort physique peuvent parfois provoquer plusieurs selles quotidiennement.
- Indigestions –La consommation de certains aliments difficiles à digérer peut entraîner une mauvaise digestion. Cela peut provoquer une formation excessive de gaz dans les intestins, des ballonnements et parfois des mouvements douloureux.
- Plusieurs selles quotidiennes causées par une intolérance et une allergie au lait (lactose) –Certaines personnes sont incapables de digérer le sucre, le lactose, présent dans le lait et réagissent souvent anormalement à la consommation de lait et de produits laitiers.
- Certains médicaments –La prise de certains médicaments peut irriter l’intestin ou affecter la flore naturelle de l’intestin et provoquer plusieurs selles quotidiennement. L’identification de ces médicaments peut aider à modifier ou à arrêter les médicaments. Parfois, lorsque de tels médicaments sont prescrits, d’autres médicaments destinés à maintenir la flore intestinale ou à maintenir l’hyperacidité au minimum sont également administrés.
- Stresser –Dans certaines conditions, un stress accru peut affecter l’alimentation régulière, les habitudes de sommeil et peut également affecter la digestion. Un stress excessif, de l’anxiété ou des crises de panique peuvent entraîner une mauvaise digestion ou une lourdeur dans l’estomac, entraînant une augmentation des selles. Le manque de sommeil peut entraîner des modifications du transit intestinal et contribuer à de multiples selles.
Les conditions médicales qui peuvent parfois provoquer plusieurs selles quotidiennement comprennent :
- Le syndrome du côlon irritable peut provoquer plusieurs selles quotidiennement –Cela s’accompagne généralement de spasmes douloureux dans l’abdomen et de crampes lors des mouvements. Elle est souvent déclenchée par certains types d’aliments et peut entraîner des douleurs abdominales associées à une augmentation des selles, qui peuvent même alterner avec des mouvements normaux ou de la constipation.
- Plusieurs selles quotidiennes causées par une maladie inflammatoire de l’intestin –L’inflammation et le gonflement de l’intestin grêle et du gros intestin peuvent provoquer des modifications intestinales provoquant des mouvements lâches, des douleurs abdominales et parfois des saignements.
- Gastroentérite –L’inflammation de l’estomac et des intestins lors d’une gastro-entérite peut provoquer des maux d’estomac, des vomissements et de la diarrhée accompagnées de selles multiples.
- Hyperacidité –Les brûlures d’estomac ou le reflux gastro-œsophagien (RGO) peuvent rendre les parois gastriques et intestinales plus sensibles, provoquant de multiples selles.
- Giardiase –La giardiase et d’autres infections parasitaires similaires peuvent provoquer un gonflement du gros intestin et affecter le fonctionnement intestinal régulier.
- Autres –D’autres problèmes gastro-intestinaux ou d’autres conditions médicales affectant la digestion et l’absorption normales peuvent entraîner des modifications des habitudes intestinales et entraîner de multiples selles quotidiennes.
Que faire en cas de selles multiples quotidiennement ?
Si plusieurs selles quotidiennes sont dues à des causes bénignes, il peut être utile de prendre des mesures en matière de régime alimentaire et de mode de vie. Suivez une routine saine en prenant des repas sains et équilibrés.
Incluez des fruits, des légumes et des céréales frais. Incluez des probiotiques naturels comme le yaourt ou le babeurre dans votre alimentation quotidienne.
Limitez votre consommation de stimulants comme le thé, le café et les boissons contenant de la caféine. Limitez au minimum votre consommation de produits sucrés, d’aliments épicés, gras et gras. Évitez de fumer et de boire de l’alcool. Faites attention aux aliments qui causent des problèmes ou des modifications dans les selles et évitez-les. Faites traiter toute condition médicale sous-jacente ; envisagez de prendre des probiotiques et d’autres suppléments nutritionnels, le cas échéant, avec un avis médical.
Une consommation excessive d’aliments riches en fibres, certaines céréales, produits laitiers, volaille ou une consommation accrue d’eau peuvent entraîner une fréquence accrue ou des selles multiples par jour. Soyez conscient de ces changements apportés à votre alimentation et limitez-les si nécessaire. Incorporez progressivement de nouveaux aliments en laissant le temps au système digestif de se stabiliser.
Si des selles excessives provoquent une rougeur ou une irritation dans la zone locale, envisagez d’appliquer une pommade apaisante. Prenez un bain chaud sans appliquer de produits irritants et séchez doucement la peau sans la frotter. Prenez le temps de vous détendre et d’adapter votre activité physique en conséquence, mais reposer le corps et l’esprit est essentiel. Dormez bien et pratiquez la médiation.
À quoi faut-il faire attention ?
Des selles multiples ne signifient pas toujours un problème. De légères modifications du régime alimentaire et du mode de vie ou de certains attributs individuels peuvent contribuer à augmenter la fréquence des selles. Cependant, si plusieurs selles sont associées à d’autres symptômes, il est important de consulter un médecin. En cas de selles anormales ou douloureuses ou en cas d’inconfort ou de saignement lors du passage des selles, des soins médicaux immédiats sont nécessaires.
