«Tant que le monde tournera et tournera, nous aurons le vertige et ferons des erreurs.» Cette citation de Mel Brooks peut faire comprendre que le vertige peut être une condition habituelle chez nous. Eh bien, à part ça, les étourdissements sont en fait connus pour être un état du corps lorsqu’on s’évanouit, se sent étourdiou parfois s’accompagne de vertiges ou quand on a l’impression que tout autour tourne et qu’on va tomber par terre. Les sensations de vertige peuvent parfois être prises à la légère ; cependant, les étourdissements peuvent parfois être un signe alarmant. Il existe diverses causes qui conduisent à une sensation de vertige et il existe différentes façons de traiter ou de prévenir la sensation de vertige chez vous. Dans cet article, nous saurons quoi faire lorsque vous vous sentez étourdi, notamment l’auto-assistance et les remèdes maison contre les étourdissements.
Symptômes des étourdissements : que se passe-t-il lorsque vous vous sentez étourdi ?
Voici quelques-uns des symptômes courants des étourdissements. Vérifiez-les si vous avez des vertiges.
- Se sentir évanoui ou étourdi est un symptôme courant de sensation de vertige
- Perte d’équilibre du corps et instabilité
- Fausse sensation de mouvement, comme si les choses tournaient ou tournaient.
- Une sensation de vertige peut être accompagnée deVomissementet nausées
- Des symptômes tels que des changements dans la vision peuvent également se manifester par des étourdissements
- Essoufflementpeut être courant
- Douleur thoracique
- Raideur au niveau du couet faiblesse dans les membres.
Il existe certains symptômes de vertiges pour lesquels il est essentiel que vous appeliez votre médecin. Vérifiez-les ci-dessous.
- Si vous développez une douleur soudaine et intense à l’oreille
- Si votre température dépasse 38 degrés Celsius.
- Si vous présentez des signes de déshydratation comme la soif, la fatigue, la bouche sèche, une quantité réduite d’urine accompagnée de vertiges.
- Si vous vomissez plus de 4 à 5 fois par jour
- En cas de perte soudaine de vision ou si vous perdez soudainement votre capacité auditive
- Dans le cas où vos symptômes de vertiges s’aggravent dans les 3 jours suivant le traitement.
- Si vous tombez ou si vous vous sentez hors de conscience et si vous ressentez des étourdissements.
Qu’est-ce qui vous donne le vertige ?
Maintenant, pour en venir à certaines des causes qui peuvent vous donner des vertiges, nous voici avec la liste ci-dessous.
- Un apport sanguin insuffisant au cerveau en raison d’une pression artérielle extrêmement basse peut provoquer des étourdissements.
- La perte de vision ou tout problème lié à la vision peut vous donner des vertiges
- Anémie
- Migrainequestions connexes
- Les médicaments lourds comme les sédatifs provoquant une distorsion du système nerveux peuvent provoquer des étourdissements
- Troubles liés à l’oreille
- Vous pouvez également avoir des étourdissements si vous avez un rhume, une grippe, une allergie, etc.
- La déshydratation peut être une cause de vertiges
- Vous pouvez vous sentir étourdi si vous avez une hémorragie interne dans le corps
- Blessure à la tête
- Les accidents vasculaires cérébraux peuvent provoquer des étourdissements
- Trouble de la personnalité évitante, les troubles anxieux peuvent parfois provoquer des étourdissements
- Les étourdissements peuvent également être dus au mal des transports oumal des transports
Que faire lorsque vous avez des vertiges ?
Conseils de soins personnels à suivre lorsque vous vous sentez étourdi :
Avant de procéder à l’un des remèdes ou procédures de gestion des symptômes des étourdissements ; il est essentiel de savoir quoi faire en cas de vertige :
- Lorsque vous vous sentez étourdi, buvez beaucoup d’eau, de jus de fruits et de boissons non alcoolisées. Évitez l’alcool et la caféine en cas de vertiges.
- Assurez-vous que si vous avez des vertiges, vous devez changer de position lentement. Parfois, le simple fait de s’allonger peut vous aider.
- Si vous marchez, soyez prudent.
- Consultez un médecin si vous remarquez des problèmes graves ou si la sensation de vertige ne diminue pas en un jour ou deux.
- En fonction de la cause sous-jacente de vos étourdissements, prenez les traitements essentiels prescrits par votre médecin.
- Demandez des substituts au cas où la sensation de vertige serait due à l’un des médicaments que vous prenez pour l’un de vos problèmes de santé.
- Soyez prudent et vérifiez les symptômes de vos vertiges pendant votre voyage.
- Surtout, évitez de conduire une voiture ou de monter les escaliers si vous avez des vertiges.
Remèdes maison pour vous aider lorsque vous vous sentez étourdi :
Il y a des gens qui préfèrent les remèdes maison pour la plupart des choses qui peuvent être traitées à la maison de manière naturelle. Voici quelques-uns des remèdes maison essentiels que vous pouvez noter pour faire un suivi lorsque vous vous sentez étourdi.
- Eau:La déshydratation peut entraîner des étourdissements et boire suffisamment d’eau peut être un remède maison simple pour s’en débarrasser. Il est donc essentiel de noter la nécessité de boire suffisamment d’eau au cas où vous auriez des problèmes de vertiges ou des symptômes de vertiges.
- Gingembre:Des études ont prouvé que le gingembre est un remède maison efficace contre les vertiges. Vous pouvez simplement mâcher du gingembre cru ou prendre du thé au gingembre pour soigner votre maladie si vous vous sentez étourdi. Le gingembre aide à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui peut guérir efficacement les étourdissements.
- Mélange de poudre de muscade et de graines de cumin :Mélanger de la poudre de muscade et de la poudre de graines de cumin et en consommer environ 3 fois par jour peut guérir vos problèmes si vous vous sentez étourdi.
- Graines de groseille indienne et de coriandre :Un autre remède maison et à base de plantes efficace contre les étourdissements est une combinaison de deux ingrédients connus sous le nom de graines de groseille indienne et de coriandre. En semant la groseille indienne et en faire une pâte, ajouter 2 cuillères à soupe de graines de coriandre et un verre d’eau au mélange et laisser le mélange toute la nuit pour le consommer le lendemain matin peut aider à se débarrasser des vertiges. Les groseilles à maquereau indiennes sont riches en vitamines comme les vitamines A et C ; ce qui en fait un merveilleux remède maison pour éviter ou se débarrasser de vos étourdissements.
- Moutarde et sel :Un autre remède maison efficace à prendre lorsque vous vous sentez étourdi est de mélanger de la moutarde, du vinaigre, du sel et du poivre dans des proportions égales, de l’ajouter à un verre d’eau et de le consommer immédiatement. Ce remède maison vous aidera à maintenir une circulation sanguine fluide dans tout le corps et à sortir de la sensation de vertige.
- Yaourt: Yaourtest un autre remède naturel à la maison à privilégier lorsque vous vous sentez étourdi. Boire un bol de yaourt lorsque vous vous sentez étourdi peut vous aider à soulager votre problème. Ajouter quelques tranches de fruits frais au yaourt serait encore une meilleure idée.
- Amandes et graines de citrouille :L’un des remèdes durables contre les étourdissements consiste à prendre des graines d’amande et de citrouille. Tout ce que vous avez à faire est de prendre 3 cuillères à soupe de blé avec 12 amandes et quelques graines de citrouille, de les mélanger et de les laisser tremper toute la nuit. Le lendemain matin, faites une pâte lisse avec le mélange et ajoutez-y quelques clous de girofle, puis faites bouillir le tout avec du lait. Ajoutez un peu de sucre pour plus de douceur et consommez-le. Vous pouvez simplement dire adieu à vos vertiges.
- Feuilles de basilic :Le basilic est un ancien remède maison contre les étourdissements. Mettez quelques feuilles de basilic dans un bol contenant du lait et faites-le bouillir quelques instants. Consommer ce lait avant de vous coucher peut vous aider à résoudre le problème des étourdissements.
- Citron: Citronest encore un autre remède naturel à la maison contre les étourdissements. En fait, prendre de l’eau citronnée lorsque vous avez des vertiges est le moyen le plus simple de vous en débarrasser.
- Thé à la camomille :Les étourdissements surviennent également en raison de tensions mentales ou d’inquiétudes. Vous pouvez éliminer ces sensations de vertige causées par les tensions avec un simple remède maison en prenant du thé à la camomille.
- Gingko Biloba :Un autre remède maison à base de plantes pour traiter vos étourdissements consiste à consommer du Gingko Biloba. Il s’agit d’une herbe disponible sous forme de feuilles séchées, sous forme de comprimé et également sous forme d’extrait liquide. Il aide à augmenter la circulation sanguine vers la zone de l’oreille interne et aide à traiter les problèmes liés aux problèmes d’oreille provoquant des étourdissements.
- Suppléments de fer :Prendre des suppléments de fer ou des régimes riches en fer peut vous aider à surmonter les problèmes d’anémie et ainsi réduire le risque d’étourdissements. Vous pouvez prendre suffisamment d’épinards, de haricots secs, de soja cuits, de lentilles, etc., qui sont riches en fer, et également prendre les gélules de fer prescrites par votre médecin.
- Ail:Inclure davantage d’ail dans votre alimentation vous aidera à vous débarrasser naturellement des étourdissements. Faites bouillir quelques gousses d’ail écrasées avec une tasse d’eau, puis filtrez la solution pour la boire pour de meilleurs résultats en cas de vertiges.
- Jus de céleri :Une pression artérielle basse peut également provoquer des étourdissements. En prenant du jus de céleri, vous pouvez vous aider à sortir de vos sensations de vertige causées par une hypotension artérielle.
- Grande camomille :La grande camomille est un autre bon remède maison à choisir lorsque vous vous sentez étourdi. Vous pouvez le prendre sous forme de comprimés, de gélules ou sous forme d’extrait liquide. Cela aide à améliorer la circulation sanguine et aide ainsi à se débarrasser des sensations de vertige.
- Vinaigre de cidre de pomme et miel :Vinaigre de cidre de pomme avecMielest également un bon remède maison contre les sensations de vertige. Cela régule effectivement la tension artérielle et atténue ainsi les signes de vertiges. Mélanger 2 cuillères à soupe de miel et de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et le boire sera bénéfique.
Autres moyens alternatifs de vous débarrasser de vos sensations de vertige :
Exercices :Les exercices peuvent être bénéfiques pour résoudre le problème des étourdissements. Découvrez quelques exercices simples pour vous débarrasser des étourdissements :
- Tenez-vous droit et bougez votre cou dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Cet exercice peut vous aider à surmonter les étourdissements.
- Vous pouvez également simplement vous lever et vous concentrer sur un point particulier et simplement cligner des yeux. Cet exercice simple gardera votre système nerveux alerte et plus stable et n’entraînera pas de problèmes comme la fatigue ou les étourdissements.
Exercices de respiration pour les étourdissements :Les exercices de respiration sont également connus pour être efficaces dans le traitement des étourdissements. Vous devez opter pour un processus de respiration profonde où vous devez compter de un à cinq lorsque vous inspirez (inspirez), puis comptez à nouveau de cinq à un lorsque vous expirez (expirez). Pendant ce temps, vous devez essayer de remplir votre ventre d’air en imaginant qu’il y a un espace en dessous de votre zone navale et que vous devez le remplir d’air. Cette procédure de respiration profonde fournirait une quantité adéquate d’oxygène à votre cerveau, vous aiderait à détendre le système nerveux et vous aiderait à soulager les étourdissements.
Massage:Le massage a ses merveilleux effets en vous soulageant de divers maux, y compris vos étourdissements. Il stimule en fait la circulation sanguine dans votre corps et détend ainsi votre système nerveux, ce qui peut guérir les étourdissements. Vous pouvez essayer le massage à l’huile de lavande pour de meilleurs résultats.
Concentration:La concentration peut vous sortir des vertiges ! Lorsque vous vous sentez étourdi ou étourdi, vous pouvez simplement vous allonger et essayer de vous concentrer sur l’un des objets immobiles que vous pouvez voir autour de vous. Cela vous aiderait à distraire votre esprit des symptômes de vertiges et vous aiderait également à rétablir votre équilibre.
Traitements qui pourraient être prescrits par votre médecin si vous vous sentez étourdi :
Lorsque vous avez de graves problèmes de vertiges ou lorsque des symptômes graves sont associés à vos sensations de vertige, il est essentiel que vous consultiez un médecin et suiviez ses conseils et traitements professionnels. Vous trouverez ci-dessous certains des médicaments qui pourraient être prescrits par votre médecin pour contrôler les étourdissements.
- La méclizine, le patch de scopolamine, le dimenhydrinate, etc. sont quelques-uns des médicaments prescrits pour diminuer les sensations d’instabilité liées aux étourdissements.
- La prochlorpérazine, la prométhazine, etc. sont des médicaments qui peuvent agir pour prévenir la sensation de vertige ou les nausées et vomissements qui peuvent vous donner des vertiges.
NOTE:Il est essentiel de consulter votre médecin pour obtenir des conseils médicaux professionnels sur la façon de traiter médicalement les étourdissements.
Traitements homéopathiques contre les vertiges :
Vous pouvez également rechercher des traitements homéopathiques contre les étourdissements. Vous en trouverez ci-dessous quelques-uns que vous pouvez consulter pour vous débarrasser des étourdissements :
- Conium :Il s’agit d’un médicament homéopathique utilisé pour traiter les étourdissements. Habituellement, ceci est utilisé pour traiter la maladie provoquée chez les personnes âgées et chez celles qui souffrent d’une surdose de tabac.
- Indice de cafard :Il s’agit d’un autre médicament prescrit en homéopathie et utilisé pour se débarrasser des étourdissements causés par le mal des transports.
- Gelsemium :Parfois, les gens souffrent de vertiges en s’allongeant ou en se levant du lit. Ce type de sensation de vertige s’accompagne également d’une vision floue. On a l’impression d’être ivre. Gelsemium peut être utilisé pour se débarrasser de ces sensations vertigineuses.
- Caustique:En cas de vertiges accompagnés d’une tendance à tomber dans l’instant suivant, vous pouvez prendre Causticum et obtenir un soulagement.
- Brome:Ceci est utilisé pour traiter les vertiges chez les personnes qui le ressentent en regardant l’eau courante.
- Argent Nitrique :Il s’agit d’un médicament homéopathique qui peut traiter les étourdissements provoqués chez les personnes qui ont l’impression que les choses environnantes vont leur tomber dessus lors d’une promenade dans la rue.
- Nux Vomica :Parfois, vous pouvez ressentir des étourdissements dans une zone bondée ou lorsque vous voyez des lumières rebondissantes. Vous pouvez prendre NuxVomica pour vous débarrasser de vos étourdissements.
- Phosphoreux:Parfois, on peut avoir des vertiges le matin, notamment à cause d’un estomac vide. Le phosphore peut vous aider à soulager les étourdissements.
NOTE:Veuillez contacter un médecin homéopathe expert pour obtenir des conseils d’experts.
Comment éviter les étourdissements :
« Si nous savions éviter les dangers, nous resterions vigilants pendant notre promenade ! » Voici quelques-uns des moyens préventifs à connaître pour éviter les étourdissements.
- Assurez-vous d’avoir de meilleures habitudes alimentaires. Vous devez avoir une alimentation équilibrée, faible en cholestérol et également assez saine. Il est également important que vous preniez l’habitude de prendre vos repas à l’heure.
- Buvez beaucoup d’eau, prenez beaucoup de liquides comme du jus d’orange ou de citron, etc. et éloignez-vous de la déshydratation et des étourdissements qui en résultent.
- Vous pouvez éviter certaines habitudes en voyage afin d’éviter les étourdissements dus au mal des transports. Certaines personnes ont des vertiges en lisant en voyage. Vous pouvez éviter de tels problèmes en évitant les choses qui provoquent le mal des transports et des étourdissements pendant votre voyage.
- Yogaséances etméditationfonctionne très bien pour prévenir les étourdissements et divers sentiments anxieux.
- Évitez de faire des heures supplémentaires sans repos. Il est également important de bien dormir la nuit.
- Les changements rapides de posture lorsque vous vous sentez étourdi doivent être évités. Cela peut créer davantage de vertiges et également entraîner des blessures dues à des chutes.
Conclusion:
Les étourdissements peuvent être ressentis par n’importe qui, à tout moment. Parfois, il peut s’agir d’un état bénin et occasionnel qui vous laisse en quelques minutes ou quelques heures, et parfois il peut être grave et alerter sur quelque chose de grave sous-jacent à la cause des étourdissements. Il est essentiel de prendre le meilleur soin possible de vous-même ou de vos proches qui en souffrent, de suivre les remèdes maison essentiels et de recourir aux traitements professionnels dispensés par un professionnel de la santé pour connaître les meilleurs moyens possibles de sortir des étourdissements et des causes sous-jacentes des étourdissements.
Nous vous recommandons de consulter strictement un médecin si vous êtes préoccupé par vos étourdissements. Comme on dit : « Un avis d’expert est le meilleur conseil ! »
