Introduction
Si vous vous êtes déjà levé rapidement et que vous vous êtes soudainement senti étourdi, vous n’êtes pas seul. Cette sensation temporaire, souvent appelée coup de tête, est courante et généralement inoffensive. Les médecins appellent ce type de vertiges l’hypotension orthostatique (ou hypotension orthostatique), qui correspond à une chute soudaine de la tension artérielle lorsque vous passez de la position assise ou couchée à la position debout. Bien qu’il s’agisse souvent d’un désagrément mineur, il peut parfois indiquer un problème de santé sous-jacent, et comprendre ses causes est la première étape pour se sentir mieux.
La physiologie derrière les vertiges
La sensation de vertige après être debout est une conséquence directe de la gravité. Lorsque vous vous levez, la gravité attire naturellement le sang vers vos jambes et votre abdomen. En réponse, votre corps dispose d’un système finement réglé pour maintenir un flux sanguin stable vers votre cerveau. Pour ce faire, il resserre les vaisseaux sanguins et augmente votre fréquence cardiaque. Mais si ce processus est retardé ou ne fonctionne pas correctement, la tension artérielle dans votre tête chute temporairement, ce qui provoque des étourdissements.[1]
Causes médicales courantes
Bien qu’un coup de tête occasionnel ne soit généralement pas préoccupant, des épisodes fréquents ou graves peuvent être le signe d’un problème plus profond.
- Déshydratation :Ne pas boire suffisamment d’eau est l’une des causes les plus courantes. Lorsque vous êtes déshydraté, votre volume sanguin diminue, ce qui rend plus difficile pour votre corps de maintenir la pression et de faire circuler le sang efficacement lorsque vous changez de posture.[2]
- Médicaments :De nombreux médicaments courants peuvent provoquer des étourdissements comme effet secondaire. Les médicaments contre l’hypertension artérielle, les diurétiques (pilules d’eau), les antidépresseurs et les médicaments contre la maladie de Parkinson peuvent tous interférer avec la régulation de la pression artérielle de l’organisme.[3]
- Problèmes de santé sous-jacents :Certains problèmes de santé peuvent perturber la capacité de l’organisme à réguler la tension artérielle. L’anémie, causée par de faibles niveaux de fer, peut réduire l’apport d’oxygène au cerveau, contribuant ainsi aux étourdissements.[4]Les maladies cardiaques, telles que les arythmies ou les problèmes de valvules cardiaques, peuvent altérer la capacité du cœur à pomper le sang efficacement, ce qui rend plus difficile la compensation d’un changement soudain de posture.[5] Même les troubles du système nerveux, comme la maladie de Parkinson ou la neuropathie diabétique, peuvent perturber les signaux nerveux qui contrôlent la tension artérielle.[6]
Comment le gérer et le prévenir
La plupart des cas d’étourdissements après être resté debout peuvent être gérés par de simples changements de mode de vie approuvés par un médecin.
- Bien s’hydrater :La solution la plus simple consiste à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour maintenir un volume sanguin adéquat.
- Levez-vous lentement :Donnez à votre corps le temps de s’adapter. Passez progressivement d’une position allongée à une position assise, puis prenez un moment avant de vous lever.
- Ajustez votre alimentation :Si votre médecin le recommande, ajouter un peu plus de sel à votre alimentation peut aider votre corps à retenir les liquides et à maintenir la tension artérielle.
- Portez des bas de contention :Ces vêtements peuvent empêcher le sang de s’accumuler dans vos jambes, facilitant ainsi le retour du sang vers le cœur et le cerveau.
- Limiter l’alcool :L’alcool peut dilater vos vaisseaux sanguins et entraîner une déshydratation, ce qui peut aggraver les symptômes.
Si vous pensez qu’un nouveau médicament est à l’origine de vos étourdissements, parlez-en à votre médecin avant de modifier votre prescription.
Quand consulter un médecin
Bien que les étourdissements occasionnels soient généralement inoffensifs, vous devez consulter un médecin si vos étourdissements sont fréquents, graves ou accompagnés d’autres symptômes. Ceux-ci pourraient signaler une maladie plus grave nécessitant un traitement.
- Vous vous sentez souvent étourdi, surtout après vous être levé.
- Les étourdissements vous font vous évanouir ou presque.
- Vous ressentez des étourdissements accompagnés de douleurs thoraciques, d’essoufflement ou d’un rythme cardiaque accéléré.
Ces symptômes pourraient être le signe d’une maladie plus grave nécessitant une évaluation médicale immédiate.
L’essentiel
Les étourdissements après s’être levé sont une expérience courante, souvent liée à la déshydratation, aux changements de tension artérielle ou aux médicaments. Pour la plupart des gens, de simples mesures de style de vie, comme rester hydraté et se tenir debout lentement, suffisent à l’éviter. Si cela se produit fréquemment ou semble grave, consulter un médecin est l’étape la plus sûre et la plus efficace.
