Crampes musculairesapparaissent involontairement dans les fibres musculaires ou les groupes musculaires. Cela peut affecter n’importe quel muscle du corps. Le muscle commun affecté par les crampes musculaires est le muscle squelettique. Cela implique les bras, les mains, les cuisses, le cou et les jambes. Ses symptômes comprennent un durcissement de la peau et des crampes dans les muscles impliqués. Il est de courte durée et se déroule tout seul. Elle est causée par une mauvaise circulation sanguine vers les muscles touchés. Il apparaît généralement la nuit. Ses symptômes peuvent être facilement gérés avec des médicaments.
L’eau chaude est-elle bonne pour les crampes musculaires ?
L’eau chaude peut soulager les crampes musculaires. Il soulage le durcissement des muscles en relâchant les fibres musculaires étirées. Cela conduit à l’amélioration de la circulation sanguine vers les muscles. Cela peut être fait avec une serviette chaude, un sac électrique, une bouillotte ou une bouillotte ou par un bain d’eau chaude.(1)
Lorsque le muscle affecté est traité avec de l’eau chaude, le muscle durci est apaisé et la douleur est soulagée. Le massage du muscle affecté peut apporter un soulagement rapide.
Ainsi, l’application d’eau chaude est considérée comme efficace pour réduire les symptômes des crampes musculaires.
Les crampes musculaires sont des spasmes soudains et involontaires des fibres musculaires ou d’un groupe de muscles. Elle peut impliquer n’importe quel muscle du corps, mais elle se développe plus communément dans les muscles volontaires comme les muscles squelettiques du corps. Ses emplacements peuvent être les mains, l’abdomen, les cuisses ou les jambes. Il apparaît soudainement et peut durer de quelques secondes à quelques minutes. Durant cette période, la douleur dans les muscles affectés est souvent intolérable et peut interrompre le mouvement normal de la partie concernée.(2)
Les crampes musculaires ne sont pas nocives. Cela peut varier entre des spasmes musculaires légers ou sévères. Dans certaines situations commenatation, les crampes musculaires peuvent avoir des conséquences dangereuses car elles peuvent affecter la capacité à nager et entraîner la noyade.
Les crampes musculaires sont une affection courante qui peut avoir touché chaque individu au moins une fois dans sa vie. Il apparaît généralement à minuit. Elle se traduit par un durcissement soudain des muscles. Il apparaît le plus souvent dans les muscles du mollet, de la cuisse ou du pied, ce qui peut perturber votre sommeil et vous faire sortir du lit. On l’observe plus fréquemment chez les personnes âgées, car la fonte musculaire se produit avec l’âge. Elle est également fréquente chez les athlètes plus sujets aux blessures et chez les femmes enceintes.
Les causes des crampes musculaires peuvent être une surutilisation des muscles, un exercice excessif, des étirements excessifs, l’exécution à long terme d’une tâche particulière, une blessure, une grossesse,déshydratation, carence en minéraux comme le sodium, le potassium, le magnésium ou le calcium, etc., carence en vitamines commevitamine E,vitamine B, etc., une exposition prolongée au froid, des problèmes utérins ou ovariens,diabète, etc. En fait, les crampes musculaires sont le signe de ces problèmes.
Les crampes musculaires se développent soudainement. Cela provoque des douleurs dans le muscle affecté. Le muscle affecté est ressenti sous forme de blocs durs sous la peau. Le muscle affecté peut paraître légèrement enflé. Vous ne pourrez pas bouger le muscle affecté car cela entraînerait une douleur intense. Cependant, ces symptômes ne durent pas longtemps. Cela se terminera dans quelques minutes. Ces symptômes peuvent être réduits par des traitements à domicile comme l’application de compresses chaudes ou froides, les étirements, la consommation de beaucoup de liquides et autres.
Si les symptômes vous rendent plus inconfortable avec un gonflement inhabituel de la zone touchée, des changements de couleur de la peau, des épisodes fréquents de crampes et que ces symptômes ne disparaissent pas par un auto-traitement, une intervention médicale est alors nécessaire car elle peut indiquer d’autres pathologies.
Conclusion
Des crampes musculaires apparaissent en raison d’un surmenage des muscles. Cela peut être le signe de diverses affections comme le diabète, l’insuffisance rénale, etc. Il s’agit souvent d’une affection inoffensive qui peut être soulagée par l’application d’eau chaude. Cela peut être fait avec un bain chaud, une serviette chaude, un sac électrique et un sac ou une bouillotte d’eau chaude.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3984281/
- https://medlineplus.gov/ency/article/003193.htm
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