Les chaussures peuvent faire ou défaire l’affaire de notre look général. Ce ne sont pas seulement les normes qui sont dévoilées, mais nos chaussures en disent aussi long sur notre santé. Il est important de savoir comment choisir les bonnes chaussures et ce qui se passe si nous ne le faisons pas. Cet article explique comment choisir les bonnes chaussures qui ne vous font pas mal aux pieds.
Le bon type de chaussures nous permettra d’avoir des pieds sains et éloignera également toutes sortes de maladies et de troubles liés aux pieds. Voici une discussion sur certains des problèmes de santé auxquels les gens peuvent être confrontés.
Choisir les bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds
Choisir les bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds peut être une tâche difficile. Il existe de nombreuses façons de voir les choses, mais la plus importante est de vous assurer que vous obtenez le bon ajustement qui offre un maximum de confort à votre pied.
Beaucoup de gens pensent que nous devrions acheter des chaussures avant de commencer la journée. On le pense parce que nos pieds sont dans leur état naturel, ce qui peut aider à obtenir le meilleur ajustement, mais cela semble être faux. Quand on trouve une paire qui nous va parfaitement, il est très difficile d’y rester toute la journée. En effet, nos pieds ont tendance à enfler en fin de journée. Il est donc conseillé d’acheter des chaussures lorsque nos pieds sont au maximum de leur taille. C’est à ce moment-là que nous obtenons le maximum de confort. C’est l’un des points importants pour choisir les bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds.
Voici quelques points supplémentaires à prendre en compte lors du choix des chaussures qui vous conviennent.
- Il est conseillé de mesurer nos pieds chaque fois que nous achetons une chaussure. En effet, différentes marques et différents types de chaussures ont des tailles différentes.
- Nous devrions vérifier si nous pouvons bouger tous nos orteils à l’intérieur de nos chaussures. Nous avons besoin d’un peu d’espace pour que nos pieds puissent respirer et garantir qu’ils sont en sécurité et en bonne santé. Ceci est important lors du choix des bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds.
- Il est conseillé de faire quelques pas pour s’assurer que les chaussures sont confortables et vérifier que vos talons ne glissent pas de nos chaussures. Si les chaussures sont lâches, elles poseront quand même un problème de marche, dont vous devez tenir compte lors du choix des chaussures qui vous conviennent.
- C’est une bonne idée d’acheter une chaussure spécialement conçue pour un sport particulier. Choisir les bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds devient facile lorsque vous êtes précis sur votre sport ou votre activité comme la marche, le jogging ou le football.
Impact de ne pas avoir les bonnes chaussures
Pourquoi est-il important de choisir les bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds ? Principalement pour prévenir les douleurs ou les blessures, maintenir votre démarche et protéger vos pieds et vos jambes. Connaître l’impact du fait de ne pas avoir les bonnes chaussures peut vous aider à mieux comprendre cela.
En cours d’exécutionoumarchele kilomètre supplémentaire fait toujours des ravages sur les pieds. Porter des chaussures rigides, des talons hauts et rester longtemps debout avec de mauvaises chaussures peut affaiblir les muscles des pieds et des jambes. Avec des chaussures mal ajustées, vos pieds sont sujets aux crampes, aux ampoules et à la douleur. Cependant, toutes ces activités sont nécessaires et font partie de notre vie quotidienne. Il est normal d’avoir un fétichisme pour les chaussures à la mode, mais les tendances vont et viennent. Le plus important est de rester en bonne santé sur le long terme.
Tout en choisissant les bonnes chaussures qui ne font pas mal, jetez un œil à ces affections courantes qui pourraient résulter du port de mauvaises chaussures.
Les pieds endoloris d’une femme :
La maladie la plus courante chez la majorité des femmes dans ce vaste monde est le mal aux pieds. Dans une enquête menée par l’American Orthopaedic Foot and Ankle Society (AOFAS), il a été constaté que près des trois quarts de la population féminine souffrent d’une forme ou d’une autre de douleurs aux pieds.1 Il a en outre été constaté que la plupart d’entre elles portaient des chaussures plus petites que la taille de leurs pieds. On dit que les chaussures qui sont trop droites ou trop lâches, qui semblent bourrées ou qui ont des formes étranges sont à l’origine d’immenses problèmes de pieds. Près de la moitié de la population féminine a eu sa leçon sur les douleurs aux pieds. En effet, soit ils portent des talons tout le temps, soit ils portent des chaussures de plus petite taille. Imaginer marcher et faire des courses avec ces chaussures est douloureux en soi. Il est donc conseillé de porter des chaussures respirantes et confortables au quotidien et de conserver ces talons aiguilles de 6 pouces pour les occasions spéciales. On constate également que ce problème de pieds douloureux augmente avec l’âge.
Ne pas choisir les bonnes chaussures peut causer le pied d’athlète :
Sur une note contradictoire avec le nom, cette maladie ne se limite pas aux athlètes et aux coureurs de fond. Il s’agit d’une infection fongique qui commence généralement au niveau des orteils. Le terme médical désignant cette maladie est Tinea Pedis. Ceci est courant chez les personnes qui transpirent aux pieds et qui gardent leurs pieds confinés entre les quatre murs de chaussures bien ajustées.
Les symptômes comprennent d’immenses démangeaisons, des brûlures, une éruption cutanée rouge squameuse, des cloques et sans aucun doute des douleurs. Il s’agit d’une maladie contagieuse et ces micro-organismes se développent dans l’humidité et se propagent généralement par les vêtements, les serviettes, les sols contaminés, etc. Le risque est plus élevé chez les hommes que chez les femmes. Si vous avez une éruption cutanée au pied qui ne guérit pas d’elle-même, il est conseillé de consulter un médecin. Choisir des chaussures adaptées qui ne font pas mal aux pieds est également important pour se protéger de telles infections cutanées.
Oignons et bonnes chaussures :
Il s’agit d’un trouble qui prend naissance dans les pieds sous la forme d’une grosse bosse à la base du gros orteil. Cela se produit lorsque la base du gros orteil est poussée hors de sa position normale. Cela peut être intolérablement douloureux et inflammatoire. Dans cette condition, le gros orteil est incliné et pressé contre les autres orteils au lieu d’être pointé droit. La peau au-dessus de l’oignon est généralement douloureuse et rouge. Elle est causée par le port de chaussures serrées, étouffantes et étroites. Le port de ce type de chaussures peut également aggraver un oignon existant. Cela peut également être dû à une condition médicale telle que l’arthrite. Cette condition est plus familière à une femme qu’à un homme. C’est à cause de leur utilisation fréquente de talons hauts ou de chaussures pointues.
Ampoules et bonnes chaussures :
Nous connaissons tous leampoules. Il s’agit de bosses de couleur chair remplies de liquide qui surviennent en réponse au port de mauvaises chaussures. Des chaussures trop petites, trop grandes ou rugueuses peuvent provoquer des frictions et augmenter la pression thermique dans cette zone. Cela entraîne à son tour une irritation et une inflammation. En conséquence, des ampoules. Cette condition peut être traitée et la meilleure façon de les traiter est de les laisser tranquilles. Ils guérissent généralement après quelques jours. Au cas où ils se briseraient ou s’égoutteraient, il est préférable de les laver avec une lotion antiseptique juste pour éloigner les bactéries.
Ne pas choisir les bonnes chaussures peut provoquer des cors :
Notre peau commence à former une couche dure sur nos pieds pour se protéger des frottements continus. Cela se traduit par des bosses rondes ressemblant à des grains, appelées cors. On les trouve souvent sur le dessus de nos orteils ou entre nos orteils. Ils se produisent généralement sur la plante de nos pieds, mais s’ils se produisent n’importe où, ils sont généralement jaunâtres, épais et plats. Ce sont les différentes manières dont votre peau peut être affectée, c’est pourquoi il est important de choisir les bonnes chaussures.
Éperons calcanéens et bonnes chaussures :
Il s’agit d’une condition dans laquelle le ligament du fascia plantaire situé entre les talons et la plante du pied est enflammé et douloureux. Lorsque la face inférieure de l’os du talon fait face à une croissance inhabituelle et se calcifie plus tard, cela entraîne une douleur au talon. Cela peut être causé par des pieds plats, des voûtes plantaires élevées ou des activités physiques intenses. Des chaussures mal ajustées peuvent également entraîner cette condition. Un repos relatif combiné à des étirements généreux peuvent éliminer cette condition assez rapidement. C’est une condition qui exige de choisir les bonnes chaussures qui ne font pas mal aux pieds.
Métatarsalgie et bonnes chaussures :
Il s’agit généralement d’une affection douloureuse accompagnée d’une ecchymose ressemblant à une pierre, affectant généralement la partie avant du pied. Habituellement, la plante du pied devient enflammée et est la plus douloureuse. Un exercice excessif, comme courir et sauter, peut être dû au fait de ne pas porter les bonnes chaussures. Le port de chaussures bien ajustées et de talons hauts peut également aggraver la situation.
Ce sont quelques-unes des conditions douloureuses qui peuvent survenir en raison du port de mauvaises chaussures. Pour éviter les blessures et les problèmes de santé graves, il est très important de choisir le bon type de chaussure. Vous vous sentirez plus actif et à l’aise si vous choisissez les bonnes chaussures en fonction de votre type d’activité et de votre confort.
Que peuvent faire les bonnes chaussures ?
Choisir les bonnes chaussures peut vous apporter de nombreux avantages, dont certains sont détaillés ci-dessous.
- Le bon type de chaussure amortit vos pieds et les protège des blessures telles que l’éperon du talon et les orteils en marteau.
- Il soutient vos pieds et prévient les crampes et les douleurs.
- Il est confortable et éloigne les cors et les ampoules.
- La bonne coupe, idéalement 1 à 1,5 cm plus grande que votre taille réelle, permettra de contrôler le pied de l’athlète, les oignons et toute autre condition en tant que telle.
- Le bon type de chaussures est essentiel pour une vie saine. Les chaussures ne sont pas seulement une déclaration de style mais aussi une déclaration de santé.
Références :
- Dunn JE, Felson D. et. al. Prévalence des affections du pied et de la cheville dans un échantillon communautaire multiethnique de personnes âgées. Journal américain d’épidémiologie. 2004. 159(5):491-8.
- https://academic.oup.com/aje/article/159/5/491/92185
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