Il y a certains signes que notre corps donne, qui ne sont pas très gênants ou perturbent les activités quotidiennes, mais qui pourraient indiquer quelque chose de très grave.
L’horaire de travail chargé, les charges de travail exigeantes et la tentative de rattraper le retard dans un monde au rythme effréné nous laissent fatigués, grincheux et finalement malades. Le système intelligent dont notre corps est constitué commence à nous donner des indices pour comprendre où nous devons nous arrêter et réfléchir à ce qu’il dit. Ignorer ces signes ou indices que notre corps donne peut conduire à un problème plus grave, qui pourrait être évité si nous apprenons à lire les signaux physiques donnés par le corps.
9 signes de votre corps qui ne devraient jamais être ignorés
Changements de poids
Excessifprise de poidsouperte de poidspeut être le signe d’une mauvaise santé mentale.(1,2,3,4) La plupart du temps, la nourriture est utilisée comme moyen d’adaptation à des problèmes mentaux, tels que l’anxiété et ladépression.(5,6) À ce stade, une personne a tendance à se gaver de nourriture malsaine et en grande quantité pour se satisfaire.
Les changements de poids peuvent également être dus à divers problèmes digestifs, tels que la gastroparésie et à des dysfonctionnements endocriniens, tels quediabèteet troubles de la thyroïde.(7)
Si vous constatez une perte ou une prise de poids à un rythme constant, alors n’ignorez pas ce signe de votre corps et il est important de consulter un médecin et d’obtenir des conseils et un traitement adaptés.
Difficulté à dormir
Qui n’aime pas dormir profondément et se réveiller frais et dispos pour les tâches du lendemain ?
Être excité à l’idée de quelque chose le lendemain et vous offrir une nuit blanche ou rester assis jusqu’à des heures tardives pour terminer votre série télévisée préférée est une chose normale pour la génération d’aujourd’hui. Cependant, si vous continuez à vous retourner et à vous retourner dans le lit, sans dormir, chaque nuit, c’est un signe de votre corps qui ne doit jamais être ignoré.
Un sommeil perturbé peut être le signe de problèmes mentaux graves, tels que la dépression, l’anxiété,trouble bipolaire, et d’autres problèmes de santé qui ont un impact sur les saines habitudes de repos.(8)
Selon la National Sleep Foundation, les troubles du sommeil peuvent également être liés àasthme,arthrite,hyperthyroïdieet d’autres troubles endocriniens.(9)
N’ignorez jamais la nuit blanche ou la fatigue diurne. Demandez conseil à un spécialiste pour vous débarrasser de ce problème.
Sautes d’humeur
Fréquentsautes d’humeursont un signe certain dedépression.(10) Par conséquent, si vous oscillez entre une humeur joyeuse et triste, que vous vous en prenez aux autres sans raison, que vous perdez tout intérêt pour votre passe-temps favori et que vous ne voulez pas socialiser, alors il est grand temps de consulter un professionnel.
Fatigue
Se sentir fatigué dès le début de la journée peut être très frustrant. Le manque d’énergie peut être le signe d’un déséquilibre hormonal et entraîner des problèmes de santé, tels que des maladies cardiaques, des problèmes de thyroïde et du diabète. Un métabolisme lent entraîne une faible énergie et la glande thyroïde est chargée de contrôler le métabolisme. Une carence en hormones thyroïdiennes peut entraîner un ralentissement du métabolisme de l’organisme.(11)
La fatigue normale n’est pas alarmante, mais si vous ne parvenez pas à la soulager même en dormant ou en vous reposant bien, réfléchissez-y et n’ignorez jamais ce signe de votre corps.
Perte de cheveux
La perte de cheveux a plusieurs raisons. De l’utilisation intensive de produits chimiques dans les produits de soins capillaires aux effets secondaires des médicaments administrés pour traiter une certaine maladie, en passant par la carence de certains nutriments essentiels dans le corps.
Cheveux secsetchute de cheveuxest un signe majeur d’un métabolisme lent et si les cheveux ne poussent pas bien, il se peut que la circulation dans le corps soit perturbée. Le stress est également une cause de chute de cheveux.(12) Perte de cheveuxest un autre signe important de votre corps qui ne doit jamais être ignoré.
Nouveaux grains de beauté
Il est très important d’être conscient de l’apparition de nouveaux grains de beauté sur le corps et du changement de couleur des grains de beauté existants. Les grains de beauté devenant plus foncés ou noirs pourraient être le signe d’un mélanome malin,(13) De plus, si les grains de beauté s’éclaircissent, n’ignorez pas ce signe, qui indique que votre corps laisse entendre que quelque chose ne va pas.
Éruptions cutanées inexpliquées
Les éruptions cutanées, qui se développent sur la peau du visage, du haut de la poitrine et des bras après une exposition au soleil, peuvent être le signe de quelque chose de très grave. Il peut s’agir d’une réaction médicamenteuse, en particulier aux pilules d’eau prises pour l’hypertension artérielle ou aux anti-inflammatoires non stéroïdiens pris pour l’arthrite. De telles éruptions cutanées peuvent également être un signe de lupus.(14)
Des éruptions cutanées sur le coude, le genou, le dos et le cuir chevelu peuvent indiquermaladie coeliaque.(15) Lors de la consommation de gluten, l’organisme libère des anticorps IgA, qui attaquent l’intestin. Ces anticorps, s’ils pénètrent dans les vaisseaux sanguins, entraînent le développement d’éruptions cutanées.
Ongles cassants
Les ongles reflètent les signes de maladies cutanées et internes.(17)Un problème de thyroïde peut provoquer des ongles cassants.(16,17) Les anomalies des ongles peuvent également résulter d’une infection fongique. Si vous souffrez d’ongles cassants, faites attention à ce signe que vous donne votre corps.
Acné
L’acné est un problème très courant chez les adolescents. Les femmes de tous âges bénéficientacnéoccasionnellement. Si un bouton ne disparaît pas, consultez un dermatologue, car il peut s’agir d’un problème dangereux qui s’étend plus profondément à l’intérieur. Le cancer basocellulaire a une présentation commune. Des boutons ou de l’acné persistants sont un signe de votre corps qu’il ne faut jamais ignorer.
Conclusion
Il est très important de prêter attention au corps et aux signes qu’il présente. Avec un emploi du temps chargé, nous négligeons souvent les signes avant-coureurs et se transforment en une maladie dont nous ne voulons évidemment pas souffrir.
Accordez-vous du temps; écoutez ce que votre esprit a à dire ou ce que votre corps présente. Cela peut être utile pour gérer ou vous aider à résoudre de nombreux problèmes, qui peuvent par la suite s’avérer être de gros problèmes.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5308059/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1894847/
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236237/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716364/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3971098/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680624/
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- https://www.sleepfoundation.org/insomnia/what-causes-insomnia
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5080527/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279601/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15304082
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337483/
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30281986
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375768/
