Saviez-vous que les cas de grippe ont pratiquement disparu pendant la pandémie de COVID-19 ? C’est la bonne nouvelle. La mauvaise nouvelle estces satanés germes sont de retouret agir différemment qu’avant, posant de nouveaux risques pour la santé.
Heureusement, une bonne hygiène reste votre meilleure arme dans la guerre contre les maladies infectieuses. Cependant, vous n’êtes pas obligé de vous promener avec une combinaison de protection contre les matières dangereuses.
Une bonne propreté commence par se laver les mains – souvent et soigneusement. Vos doigts touchent d’innombrables surfaces tout au long de la journée, transférant ce qu’ils captent ailleurs. Pour éviter de propager des germes partout où vous allez, voici cinq conseils d’hygiène des mains pour des mains plus propres et plus saines.
1. Faites mousser
L’eau et le savon ordinaires sont vos meilleurs outils pour une bonne hygiène des mains. Il fait le même travail de destruction des germes que le savon antibactérien et la plupart des ingrédients figurant sur l’étiquette nécessitent deux minutes complètes pour agir, soit plus de temps que la plupart des gens se tiennent devant l’évier. Suivez le sage conseil de chanter « Joyeux anniversaire » deux fois dans votre tête et vous ferez un travail minutieux d’élimination des contaminants.
Apprenez quand faire mousser
Vous feriez probablement mieux de prêter plus d’attention au moment où vous devriez faire mousser plutôt qu’à la façon dont après deux ans de nettoyage pandémique. Même si vous pouvez vous faire mousser plus fréquemment si un membre de votre famille est malade, de nombreuses personnes ne se lavent qu’avant de quitter les toilettes. Vous devriez également avoir du savon dans les occasions suivantes :
- Avant et après avoir préparé et mangé de la nourriture
- Avant et après avoir soigné une coupure ou une plaie ou avoir soigné une personne malade
- Après avoir utilisé les toilettes
- Nettoyer un enfant après qu’il soit allé aux toilettes ou qu’il ait besoin de changer une couche
- Après avoir éternué, vous être mouché ou avoir toussé
- Après avoir joué avec un animal ou ramassé des déchets
- Après avoir ramassé les déchets (ou toute substance peu précise)
De plus, commencez à vous entraîner, vous et vos enfants, à garder vos mains éloignées de votre visage – plus facile à dire qu’à faire. Faites preuve de pleine conscience et soyez doux, en plaisantant au lieu de vous réprimander si vous oubliez.
2. Nettoyez sous vos ongles
La plupart des surfaces de vos mains contiennent des centaines de milliers de bactéries. Devinez quoi? Ils peuvent également s’accumuler sous vos ongles, grâce à la protection physique contre la kératine et l’humidité sous la surface. Le lavage régulier des mains ne touche pas à ces insectes – vous devez y aller avec une brosse et une vengeance.
Il n’est peut-être pas surprenant que les ongles longs abritent plus de germes que les ongles courts. Les ongles artificiels sont les pires, avec toutes sortes de bactéries s’accumulant entre les différentes couches. Cependant, les hommes ont tendance à avoir plus de choses désagréables sous les ongles que les femmes. Peut-être que les visites au salon éliminent certains méchants.
Les rongeurs d’ongles présentaient le niveau le plus faible de bactéries sous les ongles, mais cela ne signifie pas que vous devriez en manger. Ils finissent par ingérer ces germes. Vos sucs digestifs pourraient en tuer certains, mais d’autres pourraient vous rendre malade. Si mordre est un problème, investissez dans une couche de finition au goût désagréable jusqu’à ce que vous abandonniez cette habitude.
3. Utilisez un désinfectant
Parfois, vous ne pouvez pas accéder à un évier. Dans de tels cas, le désinfectant pour les mains peut être votre sauveur et votre meilleur ami, mais vous devez l’utiliser correctement pour une protection maximale contre les germes.
Utilisez suffisamment de produit pour couvrir la surface de vos mains sans les transformer en rivière. Vous devez frotter la substance jusqu’à ce que vos mains soient sèches, généralement environ 20 secondes. S’essuyer les mains sur une autre surface pour les sécher peut introduire de nouveaux germes et empêcher l’alcool de tuer tous les méchants insectes.
4. Toussez dans votre manche
Se couvrir la bouche avec la main lorsque vous toussez ou éternuez semble être un geste aimable jusqu’à ce que vous vous présentiez à quelqu’un et lui serrez la main. Euh.
Au lieu de cela, toussez dans votre manche, même si vous soupçonnez des allergies et non une infection. Cela empêche les germes de se propager dans vos mains, qui pourraient ensuite contaminer tout ce que vous touchez. Vous ne manipulez pas beaucoup d’objets sur les étagères des épiceries avec votre épaule.
Quand faut-il porter des gants ?
Le port de gants lors des activités quotidiennes peut susciter un faux sentiment de sécurité. Vous pouvez toujours toucher les surfaces germées avec des mains gantées et les porter à votre visage.
Cependant, les experts recommandent de porter des gants pour soigner les malades ou pour nettoyer et désinfecter votre maison. Ce dernier peut garder votre peau plus douce, évitant ainsi le contact avec des produits chimiques caustiques qui provoquent un vieillissement prématuré.
5. Couvrez vos coupures
Les coupures fournissent une ligne directe vers votre circulation sanguine où les germes peuvent pénétrer et vous rendre malade en un rien de temps.
Au lieu de cela, couvrez vos coupures. Cela vous protège, ainsi que les autres, des maladies infectieuses qui vivent dans le sang humain et peuvent contaminer les surfaces.
Gardez vos mains propres grâce à ces conseils d’hygiène
La pandémie ne fait peut-être plus la une des journaux, mais les maladies infectieuses sont toujours partout. Garder ses mains propres reste le meilleur moyen d’éviter de tomber malade.
Suivez les cinq conseils d’hygiène des mains ci-dessus pour des mains plus propres et plus saines. Vous vous protégerez, vous et votre famille, des maladies tout en assurant la sécurité des autres.
