La saison de la mousson entraîne diverses maladies. La première pluie de la mousson est souvent accueillie chaleureusement, car elle apporte un soulagement au soleil brûlant. Les averses de la saison des pluies appellent à des matchs de football sur les terrains boueux, à ramer vos bateaux en papier dans les flaques d’eau ou simplement à danser sous la pluie. Cependant, même si tout cela semble amusant, la terreur frappe juste après eux. La saison de la mousson s’accompagne souvent d’une faible immunité et d’un mauvais système digestif. Les longues douches entraînent plusieurs épisodes de maladies, de maladies chroniques et d’allergies. Des maladies comme le paludisme, la dengue, etc. frappent pendant la saison de la mousson et affectent considérablement la population. L’eau de pluie est souvent collectée dans les endroits sombres et marécageux. En l’absence de soleil, cette eau de pluie collectée devient un terrain fertile pour différents types d’insectes et de moustiques. Ainsi, le nombre de moustiques se multiplie considérablement durant cette saison. En conséquence, les gens sont souvent victimes de la menace des moustiques et des insectes. Dans une telle situation, la science ancienne de l’Ayurveda vient à notre secours.
Le point de vue de l’Ayurveda sur la saison de la mousson :
Selon l’Ayurveda, le Pitta Dosha s’accumule dans le corps pendant la saison de la mousson. Cela provoque des problèmes tels que la perte de cheveux, l’indigestion et les infections cutanées. En outre, au cours de cette saison, la teneur en acide de l’atmosphère augmente au-dessus du niveau normal, ce qui augmente la susceptibilité du corps humain aux maladies et crée également des problèmes de digestion des aliments. En conséquence, votre système digestif devient assez lent et l’estomac n’est donc pas en mesure d’absorber les nutriments nécessaires pour lutter contre ces maladies mortelles de mousson.
11 façons ayurvédiques d’augmenter l’immunité pendant la mousson
Vous trouverez ci-dessous les meilleures façons ayurvédiques d’augmenter l’immunité pendant la saison de la mousson :
Feuilles de Neem
Selon l’Ayurvéda,Feuilles de neemsont considérés comme le meilleur agent antibactérien, antiviral, antiprotozoaire et antifongique. L’odeur de la fumée des feuilles de neem séchées effraie lesles moustiques. Ainsi, fumigez votre maison avec la fumée des feuilles de neem séchées pour éloigner les moustiques. Utilisez des dispositifs anti-moustiques et des crèmes pour vous protéger des moustiques pathogènes.
Rituels de bain
Selon l’Ayurveda, l’accumulation de Vata Dosha dans le corps entraîne également un affaiblissement de l’immunité du corps. Les bains d’eau chaude sont considérés comme une excellente méthode pour freiner le Vata Dosha. Vous pouvez même choisir de prendre un bain d’huile une fois par semaine. Mélangez l’huile de sésame avec l’huile de neem dans des proportions égales. Massez maintenant votre corps avec cette huile et attendez vingt minutes avant de prendre un bain d’eau chaude. Non seulement cela aidera à éloigner les infections, mais également à augmenter la circulation sanguine dans diverses parties du corps.
Prenez soin de vos pieds
Être trempé pendant la saison des pluies est souvent suivi d’une infection fongique des pieds et d’autres parties du corps. Les infections frappent souvent les pieds en premier, car c’est la partie du corps qui est la plus en contact avec l’eau de pluie et qui se propage ensuite dans les différentes parties de notre corps. Le soin des pieds est donc un aspect important à réaliser pendant la saison de la mousson. Pour les personnes souffrant de diabète, le soin des pieds est un aspect essentiel. Comme on dit, « mieux vaut prévenir que guérir », la première chose à faire est donc d’éviter de tremper vos pieds dans l’eau boueuse. Si vous le faites, lavez-vous immédiatement les pieds et séchez-les. Vous devriez toujours garder votreongles des piedsbien taillés afin d’éviter que l’humidité n’y soit emprisonnée, ce qui autrement entraînerait une infection fongique. N’oubliez pas de toujours porter des chaussures, même lorsque vous êtes à l’intérieur de votre maison, afin que vos pieds n’absorbent pas l’humidité, ce qui peut aggraver le Vata Dosha.
Évitez de prendre des aliments crus
Vous devez toujours prendre soin de la nourriture que vous mangez pendant cette saison. La nourriture devient souvent une voie par laquelle les maladies à transmission vectorielle pénètrent dans l’organisme. Évitez les aliments crus et non cuits. Même si des vecteurs porteurs de maladies sont présents dans les aliments, une cuisson appropriée des aliments tuera ces vecteurs et rendra ainsi les aliments totalement sûrs à consommer. Pendant la saison des pluies, les nombreuses bactéries et champignons se collent aux matières alimentaires, en absorbent les nutriments et se multiplient pour former une colonie. Par conséquent, vous ne devez manger que des aliments totalement hygiéniques. Certes, on ne peut nier le fait que les légumes crus contiennent plus de nutriments et de vitamines. Cependant, le corps humain met plus de temps à les métaboliser. Par conséquent, vous devez toujours manger des aliments bien cuits, car ils vous protègent non seulement des bactéries et des champignons nocifs, mais contribuent également au métabolisme.
Évitez les aliments épicés
Les aliments gras contenant trop d’épices et de piments sont à éviter car à cette saison, les gens souffrent régulièrement deindigestionet des mouvements lâches dus à la consommation d’aliments épicés. Par conséquent, ce type d’aliments doit être évité et la consommation d’aliments sans huile est indispensable. Selon l’Ayurveda, la consommation d’orge et de blé accompagnée de moong dal sous forme de soupe dans de l’eau fraîchement bouillie contribue grandement à renforcer l’immunité du corps. Cela aide également à éliminer les toxines présentes dans l’organisme. Par conséquent, cela aide à maintenir une bonne santé et à réduire la vulnérabilité. Ce mélange est entièrement chargé de vitamines et de minéraux et aide à reconstituer le corps avec les nutriments indispensables au bon fonctionnement du corps.
Effectuer du Panchakarma (strictement sous la supervision d’un expert)
Selon l’Ayurveda, le Panchakarma, comme son nom l’indique, est une combinaison de cinq procédures qui guérissent le corps si elles sont effectuées correctement. C’est un processus qui doit être effectué en cas d’attaque de maladie. Il aide à éliminer toutes les matières toxiques présentes dans le corps en tant que résidus des maladies qui ont affecté le corps plus tôt. C’est un processus de guérison qui guérit complètement l’esprit et le corps et maintient également un équilibre entre eux. Cette méthode comprend diverses méthodes à base de plantes, des remèdes à base d’huile et des massages qui rajeunissent les différents organes internes du corps. Le Panchakarma est traité comme une thérapie saisonnière et les meilleurs résultats sont obtenus pendant la saison de la mousson.
Yoga de mousson
Yogaest l’une des méthodes les plus naturelles pour se débarrasser de la maladie. L’Ayurveda suggère que la pratique régulière du yoga contribue à renforcer l’immunité et améliore également la circulation sanguine dans diverses parties du corps. Monsoon Yoga est une forme de yoga qui aide à améliorer la santé mentale et physique. Il est considéré comme un remède naturel bien testé utilisé pour traiter diverses maladies et conditions médicales mortelles. Tout ce que vous avez à faire est de pratiquer le yoga quotidiennement sous la direction d’un expert pendant la saison des moussons et de découvrir comment il renforce naturellement votre immunité pour vous aider à profiter de vos moussons sans craindre de tomber malade.
Voici quelques postures de yoga qui, si vous les pratiquez quotidiennement, vous aideront grandement à éloigner toutes les maladies :
- Kapalbhati Pranayama
- Nadi Shodhan Pranayama
- Pont Bandhasana
- Adho Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Naukasana
Mangez beaucoup de fruits et légumes
Tout le monde connaît bien le rôle que jouent les fruits et légumes frais dans l’amélioration de notre système immunitaire. Outre leur valeur nutritionnelle, les fruits et légumes frais aident également à nettoyer les organes internes et à garder le corps exempt de toute matière toxique. Selon l’Ayurveda, notre système immunitaire s’affaiblit pendant la saison des pluies en raison de l’augmentation de la quantité de Vata, Pitta et Kapha dans le corps. Tous trois peuvent être diminués par la consommation de fruits et légumes appropriés en quantité appropriée.
Vous pouvez choisir de commencer votre journée avec une compote de pommes ou de poires. Essayez de manger une poignée de baies pour votre collation de midi. Selon l’Ayurveda, vous devez toujours manger des aliments biodisponibles. La plupart des individus ne réagissent pas bien à la consommation de légumes crus, c’est pourquoi ils mangent beaucoup de fruits frais pendant la saison de la mousson et mangent de préférence des légumes cuits pour renforcer leur immunité.
Prenez du miel avec de l’eau tiède
Boire une tasse d’eau tiède mélangée à une cuillère à café deMielchaque matin. Vous devez boire ce mélange immédiatement après votre réveil, c’est-à-dire à jeun. Ce mélange aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps.
Prenez du jus de radis pour éliminer le froid
Si vous souffrez d’un rhume, vous devez boire régulièrement du jus de radis. Le radis est connu pour ses propriétés anti-rhumes, car il tue les bactéries pathogènes et augmente l’immunité. Si vous souffrez d’une toux chronique, vous devez boire un mélange composé d’une pincée de poudre de poivre long et de sel gemme dans de l’eau. Il est déconseillé de manger de la viande rouge et du lait caillé pendant la saison des pluies. Vous pouvez utiliser du babeurre à la place du caillé. Vous devez consommer des liquides en grande quantité, car cela aide à maintenir un métabolisme équilibré dans le corps.
Évitez les aliments aigres
Essayez d’éviter de consommer des aliments acides tels que des chutneys et des cornichons pendant la mousson. Boire deux à trois tasses de thé vert par jour. Incorporez également le thé Tulsi à votre alimentation. Ces deux tisanes ont de formidables propriétés curatives et renforcent le système immunitaire.
Surtout, personne ne connaît mieux votre estomac que vous. Par conséquent, évitez les aliments dont vous savez qu’ils peuvent déranger votre estomac et restez bien protégé contre les maladies pendant la mousson.
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