L’arthrose est l’un des types d’arthrite les plus courants, qui touche des millions de personnes à travers le monde. Cela se produit chaque fois que le cartilage protecteur, qui protège les extrémités des os, s’use avec le temps. Même si l’arthrose peut causer des lésions à presque toutes les articulations, la maladie affecte principalement les articulations des genoux,mains, la colonne vertébrale et les hanches.
Quelle huile est la meilleure pour l’arthrose ?
Selon les experts, il existe différents types d’huiles qui vous aident à traiter le problème de l’arthrose ou du moins à gérer sa pathologie sous-jacente et à éviter les facteurs de risque associés. Ceux-ci incluent les éléments suivants-
Huile d’olive :L’huile d’olive contient une grande quantité de graisses monoinsaturées combinées à des composés antioxydants et anti-inflammatoires. Pour cette raison, l’huile présente de nombreux avantages pour la santé. De plus, en tant qu’huile extra vierge, ses propriétés ne changent jamais. De plus, l’huile d’olive contient divers composés biologiquement actifs, comme l’oléocanthal,polyphénols, l’oleuropéine, les lignanes et l’hydroxytyrosol, qui contribuent tous à réduire les dommages articulaires liés à l’arthrose.
Huile de noix :L’huile de noix contient des acides gras polyinsaturés, notamment de l’acide alpha-linolénique, qui accompagnecardiovasculaireainsi que des fonctionnalités de contrôle du cholestérol. Ces acides gras peuvent même réduire les niveaux de CRP, c’est-à-dire la protéine C-réactive, c’est-à-dire une mesure de l’inflammation dans tout le corps.
Huile de pépins de raisin : Pépin de raisinl’huile, comme son nom l’indique, est un sous-produit formé lors du pressage des pépins de raisin. L’huile contient des acides gras polyinsaturés en grande quantité et constitue une excellente source de nutriments essentiels, notamment de vitamine E.
Huile d’avocat :L’huile d’avocat est une huile de couleur vert pâle et riche en graisses monoinsaturées. Pour cette raison, l’huile peut réduire vos risques liés aux accidents vasculaires cérébraux et autres problèmes cardiaques connexes. Des études de recherche ont révélé que l’huile d’avocat contient un effet anti-inflammatoire pour réduire la CRP. Parallèlement à cela, l’huile d’avocat est une excellente source de vitamine E antioxydante.
Huile de canola: L’huile de canola contient peu d’acides gras saturés et constitue une excellente source de gras polyinsaturés et monoinsaturés. L’huile aide à réduire le taux de cholestérol et les problèmes cardiaques.(2)
Les gels sont-ils utiles dans l’arthrose ?
La plupart des patients souffrant d’arthrose se posent la question courante de savoir si les gels aident à gérer leurs symptômes d’arthrose. La réponse à cette question est oui et vous obtiendrez une justification basée sur les rôles de deux types de gels différents, comme nous l’avons évoqué ici.
Gel Voltaren pour traiter l’arthrose :La FDA a récemment approuvé le gel Voltaren comme gel cutané parfait pour traiter le problème des douleurs articulaires et de l’inflammation liées à l’arthrose. La raison en est que le gel Voltaren contient un AINS, c’est-à-dire un anti-inflammatoire non stéroïdien dediclofénacsodium. Vous pouvez appliquer le gel sur les articulations touchées en raison de l’arthrose. En particulier, le gel Voltaren s’est avéré efficace pour traiter la douleur dans l’arthrose de la main et du genou. Cependant, il n’existe aucune preuve de l’application du gel Voltaren sur les articulations des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules.(3)
Gel d’Arnica pour traiter l’arthrose :Le gel d’arnica contient un grand nombre de propriétés anti-inflammatoires sous sa forme présumée, ce qui en fait une option préférable chez les patients souffrant d’arthrose. L’arnica est particulièrement utile dans le traitement des douleurs musculaires et articulaires, ainsi que d’autres symptômes de l’arthrose. En outre, le gel est utile pour traiter les spasmes musculaires, les douleurs musculaires, les entorses et les contusions liés à l’activité sportive.(4)
Symptômes courants de l’arthrose
Douleur:Vos articulations affectées peuvent vous faire mal au moment ou après le mouvement de votre corps.
Rigidité:Vous remarquerez peut-être une raideur dans vos articulations lorsque vous vous réveillez le matin ou après être resté inactif pendant une longue période.
Perte de flexibilité :Vous pourriez avoir des difficultés à déplacer les articulations dans toute leur amplitude de mouvement.
Tendresse:Vos articulations osseuses peuvent ressentir une sensibilité lorsque vous appliquez une légère pression dessus ou dessus.
Gonflement:Un gonflement peut survenir en raison de l’inflammation des tissus mous de l’articulation.(1)
Conclusion
Pour conclure, disons qu’il existe un grand nombre d’huiles et de gels utilisés pour traiter ou du moins gérer la douleur, les courbatures et l’inflammation liées à l’arthrose. En dehors de cela, quelques huiles sont utiles pour éviter les facteurs de risque d’arthrose.
Références :
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
- https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/healthy-eating/best-oils-for-arthritis
- https://www.webmd.com/osteoarthritis/news/20071023/fda-oks-voltaren-gel-for-osteoarthritis
- https://www.verywellhealth.com/arnica-what-arthritis-patients-should-know-189149
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