L’arthrose est l’une des affections les plus répandues dans de nombreux pays d’Amérique du Nord, notamment aux États-Unis. Les hommes et les femmes sont touchés en nombre égal, mais les femmes sont plus susceptibles de rencontrer ce problème à un âge plus précoce que les hommes.
Il s’agit d’une affection durable et évolutive identifiée par la perte du cartilage qui dissimule et protège les bords des muscles et des os à la jonction d’une articulation. En l’absence de cette couche défensive, l’os enflamme une autreos, entraînant des douleurs et des irritations. Cela entraîne finalement des douleurs et une rigidité dans l’articulation, provoquant un inconfort dans les zones qui l’entourent.
Combien de temps faudra-t-il pour se remettre de l’arthrose ?
L’arthrose est une maladie chronique incurable. Mais cela peut quand même être bien géré et la progression peut être efficacement ralentie. Plusieurs personnes qui ont bien géré leur situation ont ralenti l’évolution des symptômes et ont acquis un meilleur style de vie sans avoir recours à une intervention chirurgicale. Des études médicales montrent qu’un repos et un sommeil adéquats jouent un rôle crucial dans la récupération dearthrose.
Pour gérer vos symptômes, vous devez d’abord comprendre clairement vos symptômes et votre état corporel interne. Lorsque votre trouble commencera à progresser, vous réaliserez quelles activités aggravent vos symptômes. Bien que les modifications du mode de vie puissent être difficiles et difficiles à suivre, des objectifs plus modestes peuvent néanmoins donner lieu à de plus grandes résolutions. Même les spécialistes de l’alimentation et de la nutrition conseillent la même chose.1,2
L’exercice et l’alimentation jouent un rôle essentiel dans le ralentissement de la progression de l’arthrose. En plus de cela, les techniques de récupération peuvent réduire la douleur et ainsi améliorer le temps de récupération.
Thérapie manuelle :Peu de traitements médicaux s’avèrent aussi efficaces en matière de mobilisation et de massage. Lorsque la douleur est associée à une restriction articulaire,thérapie par l’exercice, et la thérapie manuelle sont des options recommandées. Cela diminue la douleur et améliore la fonction articulaire.
Hydrothérapie-La thérapie par l’eau doit être fortement envisagée lors de l’élaboration d’un plan de traitement pour cette maladie. Les dernières études révèlent quehydrothérapieet les programmes d’exercices peuvent augmenter la force musculaire et soulager les symptômes des patients souffrant d’arthrose. L’hydrothérapie est en particulier une excellente option et contribue à réduire les risques de chutes et d’invalidité et aide les genoux à marcher plus rapidement.3
Dans certains cas, l’application d’une crème médicamenteuse topique ou l’application de glace peut détendre et apaiser votre douleur.
Combien de temps durent les symptômes de l’arthrose ?
Les personnes souffrant d’arthrite vivent généralement avec cette poussée. La poussée n’est rien d’autre qu’un épisode de diminution de l’activité ou d’aggravation des symptômes comme une raideur intense des articulations. La durée des symptômes varie en fonction de l’intensité de la maladie. La plupart des conditions durent généralement un jour ou deux, voire dans certains cas une semaine ou plus.
Ils sont souvent suffisamment graves pour interférer avec les tâches quotidiennes et surviennent après un effort excessif de l’articulation. Les symptômes de l’arthrose comprennent généralement
- La raideur est un symptôme classique de l’arthrose qui se traduit souvent par une douleur ou une fatigue qui s’aggrave sur plusieurs semaines ou mois.
- Perte de souplesse lorsque le cartilage protégeant les extrémités de l’os s’affaiblit et perd le contrôle. La perte de flexibilité peut augmenter le risque de blessures, mais avec des étirements réguliers et des exercices de renforcement musculaire, vous pouvez retrouver la flexibilité perdue.
- Une amplitude de mouvement réduite est un aspect caractéristique de cette maladie. Votre activité est considérablement réduite en cas de rigidité, de douleur et de gonflement des articulations. Les techniques de récupération peuvent améliorer la mobilité articulaire et aider à prévenir le resserrement des muscles en quelques jours ou quelques semaines.
Lorsque votre douleur dure plus longtemps et ne s’améliore pas avec l’exercice etmédicaments, consultez immédiatement un médecin.4,5
Références :
- Gérer l’arthrose avec le repos, la récupération et le sommeil https://www.liveactivesportmed.com/2017/08/osteoarthritis-sleep-rest-recovery/
- À quelle vitesse évolue l’arthrose ? Est-ce que ça évolue régulièrement ?https://www.arthrolink.com/en/disease/knowing/evolution-osteoarthritis
- Les étapes de progression de l’arthrosehttps://www.everydayhealth.com/osteoarthritis/stages-of-progression.aspx
- Comprendre les poussées d’arthrose : symptômes, gestion et plus encorehttps://www.healthline.com/health/osteoarthritis/osteoarthritis-flare-up
- Combien de temps dure une poussée d’arthrose ?https://www.arthritis.org/diseases/more-about/how-long-does-a-flare-last
Lire aussi :
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- Polyarthrite rhumatoïde (inflammation chronique des articulations) : types, causes, symptômes, traitement, chirurgie
- Stades et progression de la polyarthrite rhumatoïde (PR)
- Faire de l’exercice avec l’arthrite
- Conseils d’autosoins pour les patients souffrant d’arthrose
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