Chaque changement de saison comporte ses propres défis pour les personnes souffrant d’allergies. Des symptômes commeéternuer,toux,maux de tête,mal de gorge, rouge etles yeux qui piquent, reniflant,nez qui coule, et bien d’autres affligent les personnes allergiques tout au long de la saison des allergies. Ces symptômes d’allergie peuvent être modérés chez certains, sévères chez d’autres et varient également dans le sens où certaines personnes sont capables de vaquer à leurs activités quotidiennes avec seulement un léger inconfort, tandis que d’autres commencent à se sentir physiquement malades. Aujourd’hui, des recherches ont montré querhinite allergiqueou d’autres allergies est liée à un taux accru de dépression ainsi qu’à un comportement suicidaire.(1) Cela ne veut pas dire que toute personne souffrant d’allergies a égalementdépressionou l’anxiété et vice versa. Cependant, cela signifie certainement que si vous avez des antécédents d’allergies, vous courez un risque accru de dépression. Alors, quel est exactement le lien entre les allergies et la dépression ? Jetons un coup d’oeil.
Il existe un lien étroit entre les allergies et la dépression. La souffrance perpétuelle d’allergies ou de toute autre maladie est vouée à déprimer une personne et peut entraîner des sentiments de dépression et des sautes d’humeur. On sait sûrement qu’une personne souffrant d’allergies se sent mal plusieurs jours au cours d’un mois ou d’une semaine. Lorsque vous vous sentez mal pendant quelques jours par mois, il est peu probable que cela modifie votre humeur générale. Cependant, lorsque vous commencez à connaître plus de mauvaises journées allergiques que de bonnes, cela aura probablement un effet sur vos perspectives générales, et cela ne sera pas non plus pour le mieux.
Eh bien, la vie, bien sûr, ne s’arrête pas lorsque vous souffrez d’allergies, ce qui signifie que vous devez continuer à suivre votre programme quotidien, que vous vous sentiez bien ou non. Les allergies peuvent facilement affecter vos performances au travail et à l’école, et selon la gravité de vos symptômes d’allergie, toute activité physique que vous pratiquez s’avérera épuisante et aura des conséquences néfastes sur votre santé.
Même si la plupart des gens n’associent pas leurs allergies à la dépression, il existe en réalité une relation assez profonde entre votre humeur et votre santé physique.(2)En fait, l’une des principales causes de dépression clinique est connue pour être les événements stressants et les maladies de la vie.(2) Par exemple, le diagnostic d’une maladie grave, telle qu’un cancer ou une maladie coronarienne, est susceptible de rendre une personne plus vulnérable à la dépression.
Bien que les allergies ne soient pas aussi graves que le cancer ou les maladies cardiaques, le fait est que lorsqu’une personne commence à se sentir malade chaque jour, jour après jour, cela commence à avoir des conséquences émotionnelles sur la personne, quelle que soit la gravité de la maladie.
Une recherche de la City University de New York publiée en 2017 a indiqué que les enfants qui souffrent d’allergies alimentaires et ceux qui n’en souffrent pas connaissent une différence majeure dans les niveaux d’anxiété sociale.(3) L’équipe de recherche a observé que les enfants âgés de 4 à 12 ans qui souffraient d’allergies alimentaires présentaient également un niveau d’anxiété sociale et d’anxiété générale plus élevé que les enfants qui ne souffraient d’aucune allergie alimentaire. Le niveau d’anxiété était également augmenté chez les enfants issus d’un statut socio-économique inférieur et souffrant d’allergies alimentaires. Cependant, cette étude n’a trouvé aucun lien direct entre les allergies alimentaires et la dépression.
Le traitement des allergies peut-il résoudre la dépression et/ou l’anxiété ?
Si vous souffrez de crises de dépression sévères à modérées à chaque fois que vos allergies apparaissent, la gestion de vos symptômes d’allergie est susceptible de vous aider à vous sentir mieux physiquement et d’avoir également un léger effet positif sur votre humeur. Alors oui ; le traitement des allergies aidera certainement à résoudre les sentiments de dépression et d’anxiété résultant de votre allergie.
Il est préférable d’essayer d’éviter autant que possible les déclencheurs d’allergies et, le cas échéant, de ressentir une poussée d’allergies. En outre, prenez vos médicaments contre les allergies en vente libre ou prescrits à temps pour éviter que vos symptômes d’allergie ne s’aggravent.
Certains changements de mode de vie peuvent également aider à réduire vos allergies et à prévenir les allergies, notamment :
- Lavez fréquemment votre literie pour éviter que les allergènes ne s’accumulent sur la literie.(4)
- Prenez l’habitude de passer l’aspirateur dans la maison une ou même deux fois par semaine pour prévenir les allergies.(4)
- Gardez les fenêtres et les portes fermées afin de réduire l’exposition aux allergènes extérieurs.
- Portez un masque lorsque vous nettoyez la maison ou lorsque vous travaillez à l’extérieur de la maison dans le jardin ou la cour.
- Rincez vos voies nasales.
- Évitez d’être à proximité de la fumée de cigarette pour prévenir les allergies.(5)
- Sirotez des liquides chauds ou de l’eau tiède pour fluidifier le mucus dans votre gorge.(6)
Si vous pensez souffrir d’une allergie alimentaire, vous pouvez toujours demander à votre médecin une analyse de sang ou un test cutané qui vous aidera à identifier l’aliment spécifique qui déclenche vos symptômes.
Le traitement peut-il aggraver les allergies et la dépression ?
Vous devez être conscient des effets secondaires possibles et des ingrédients de vos médicaments contre les allergies en vente libre ou sur ordonnance. Bien que les antihistaminiques soient très efficaces contre les allergies, ils peuvent également provoquer de la constipation, des maux d’estomac ou une sensation générale de fatigue et de somnolence comme effets secondaires, aggravant ainsi votre sentiment d’aggravation.(7)Les effets secondaires sont généralement temporaires, mais ils peuvent aggraver votre dépression et votre anxiété. C’est pourquoi il est important de consulter votre médecin une fois avant de prendre un médicament contre votre allergie. Si vous ressentez des effets secondaires désagréables, arrêtez immédiatement de prendre le médicament.
Consultez votre médecin au sujet d’un médicament alternatif. Une dose plus faible du médicament contre les allergies peut également prévenir les effets secondaires et continuer à soulager vos symptômes d’allergie. Mais n’ajustez la posologie qu’après consultation de votre médecin.
Conclusion
De nombreuses personnes vivent avec des allergies permanentes et saisonnières. Si vous ne parvenez pas à contrôler vos symptômes d’allergie ou si vos symptômes d’allergie sont très graves, les allergies sont susceptibles de provoquer une dépression et/ou une anxiété. Vous devriez consulter votre médecin pour connaître les options disponibles pour soulager vos allergies, ainsi que pour traiter un trouble de l’humeur si vous sentez que votre dépression devient difficile à gérer. Avec certains changements de mode de vie sain et les bons médicaments, vous pourrez gérer votre allergie et également vous débarrasser de votre dépression.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521357/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423723/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28509782
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112904/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501790/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051324/
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