Quiconque lit ceci sait probablement à quel point il peut être difficile de vivre en bonne santé avec des allergies et une intolérance à l’histamine. En tant qu’enfants, c’est une expérience aliénante de grandir malade, tout en essayant d’éviter les activités courantes avec lesquelles les autres enfants de leur entourage ne semblent jamais avoir de problèmes. Même après avoir grandi, les adultes souffrant d’allergies peuvent continuer à souffrir des mêmes problèmes physiques.
Au fil des décennies, les personnes souffrant d’intolérance à l’histamine ou d’hypersensibilité allergique peuvent se retrouver avec de graves problèmes de santé physique et mentale. Cependant, cela se produit lorsque les conditions ne sont pas contrôlées et traitées. Il est possible de vivre une vie saine, même si vous êtes hypersensible à l’histamine et à d’autres allergènes. Cela nécessite de la discipline, de la compréhension et un suivi médical, mais vivre en bonne santé avec une sensibilité à l’histamine n’est plus impossible. La connaissance et l’information seront nos deux principaux outils, alors commençons par quelques brèves définitions.
Histamine : fonctions et dysfonctionnements
L’histamine est un neurotransmetteur azoté qui contrôle certains aspects de la réponse immunitaire locale et interagit avec le système digestif, le cerveau, le SNC et l’utérus. Il peut également interagir avec d’autres systèmes organiques et fonctions corporelles si nécessaire. Le composé est libéré par les basophiles et les mastocytes conjonctifs pour nous aider, entre autres, à assurer la vasodilatation nécessaire, un contrôle efficace de l’acide gastrique, des réponses immunologiques rapides et des stimulations cognitives.
Malheureusement, lorsque l’histamine est libérée en excès, les interactions se transforment en interférences, ce qui entraîne un dysfonctionnement des mêmes fonctions corporelles. Ces dysfonctionnements entraînent de graves réactions auto-immunes qui peuvent endommager temporairement, voire définitivement, le système nerveux central, le cerveau, les os, les tissus conjonctifs, les parois intestinales et les taux de contraction, la muqueuse de l’estomac, les poumons, les muqueuses nasales, les muqueuses de la gorge, et bien plus encore. En cas d’anaphylaxie mortelle, l’histamine est considérée comme l’un des composés les plus abondants dans le sang du défunt.
Symptômes et effets de l’allergie à l’histamine
Comme mentionné, les effets négatifs d’une libération excessive d’histamine et d’une hypersensibilité peuvent avoir des conséquences désastreuses pour l’ensemble du corps. Par conséquent, les symptômes et les effets peuvent varier considérablement en termes d’occurrence, de fréquence et de gravité. Néanmoins, voici quelques-uns des signes et effets les plus courants de l’intolérance à l’histamine :
- Urticaire irritant, bombé et rouge (eczéma).
- Yeux gonflés, larmoyants, rouges et qui démangent.
- Plusieurs éternuements en quelques secondes ou minutes.
- Nez qui coule, gonflé et rougeâtre avec congestion et autres symptômes identiques à ceux d’un rhume.
- Gorge et poumons enflés et congestionnés.
- Crises d’asthme aiguës.
- Schizophrénie et TOC.
Lutter contre l’allergie à l’histamine pour une meilleure santé
Nous avons déjà discuté des bases, afin que vous sachiez à quoi faire attention et ce qui peut arriver si vous ignorez ces symptômes suffisamment longtemps. Il est maintenant temps de discuter des stratégies pour lutter contre les effets néfastes de l’excès d’histamine.
Trouver un immunologiste –La première étape serait de contacter un immunologiste et de suivre ses instructions. Ils ordonneront probablement quelques examens médicaux pour déterminer quels allergènes déclenchent les réactions allergiques dans votre corps et lesquels d’entre eux provoquent les réactions les plus graves. Une fois que votre immunologiste aura les résultats du test, il travaillera avec vous pour déterminer le meilleur plan de gestion de votre maladie.
Prenez un probiotique sans histamine –Les probiotiques sont des suppléments fiables pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé intestinale et leur taux d’absorption des aliments. Malheureusement, certains suppléments probiotiques peuvent également déclencher une réaction allergique, surtout si vous avez déjà des antécédents d’allergies alimentaires. Essayez un supplément probiotique sans histamine comme celui-ci pour améliorer votre digestion sans déclencher vos allergies alimentaires.
Apprenez à connaître les antihistaminiques en vente libre –En raison de la fréquence et de la gravité de l’intolérance à l’histamine, plusieurs médicaments et gouttes antihistaminiques en vente libre sont disponibles. Apprenez à connaître les compositions médicamenteuses suivantes (noms génériques) :
- Chlorphéniramine
- Cétirizine
- Diphénhydramine
- Desloratadine
- Fexofénadine
- Kétotifène
- Lévocétirizine
- Loratadine
- Naphazoline
- olopatadine
- Phéniramine
Prenez un supplément bloqueur d’histamine –Il existe suffisamment de preuves pour suggérer que la diamine oxydase est un bloqueur d’histamine sûr et efficace. Étant donné que la plupart des réactions allergiques proviennent de la nourriture, un supplément de bloqueur d’histamine contenant de la diamine oxydase peut neutraliser tout risque de libération excessive d’histamine.
Si vous souffrez d’asthme chronique, votre médecin vous conseillera sur le meilleur traitement. Cela implique généralement l’utilisation d’inhalateurs préventifs et d’urgence. Cependant, même si vous n’êtes pas asthmatique, une réaction asthmatique grave due à une surcharge en histamine dans votre sang peut être gérée à l’aide d’inhalateurs et de nébuliseurs d’urgence. Il est préférable d’apprendre à les utiliser par vous-même en cas d’urgence.
