Comment soigner les pieds crevassés ?

Médicalement connu sous le nom defissures calcanéennes, ces fissures profondes au niveau des talons sont un problème dermatologique très courant. Bien qu’elles soient souvent considérées comme un problème purement esthétique, lorsque les fissures sont profondes, elles peuvent devenirdouloureuxet augmentent le risque d’infection.

La peau des talons est, par nature, plus épaisse et est soumise à une pression constante, favorisant la perte d’élasticité. Les contraintes mécaniques continues fragilisent la peau et finissent par se fissurer.

Il est important de savoir que l’apparence de ces fissures estmultifactorielle. Cependant, le principal déclencheur estsécheresse extrême de la peau, également connu médicalement sous le nom dexérose. Lorsque la peau perd son hydratation et sa souplesse, elle devient plus vulnérable aux gerçures.

Concernant les symptômes, il y a initialement unpeau sèche, blanchâtre et calleuse, notamment sur les bords du talon ou de la semelle.

Au fur et à mesure que la situation évolue,fissures ou coupuresdes particulièrement visibles se formeront, provoquantdouleur aiguë et lancinante, surtout lorsque vous marchez ou êtes debout. Parfois, ces fissures peuventsaigner, augmentant considérablement le risque d’infection, avec des symptômes tels que rougeur, gonflement et, dans les cas graves, pus.

Comme nous le savons déjà, la principale cause des fissures calcanéennes estsécheresse extrême de la peau, ouxérose, qui peut être aggravée par plusieurs facteurs, notamment :

• Surpoids ou obésité: l’excès de poids augmente la pression sur les talons, favorisant leur expansion lors de l’appui et, donc, l’apparition de fissures ;
• Friction ou pression continue: Marcher pieds nus ou porter des chaussures inadaptées (comme des sandales sans support) augmente les frottements et contribue aux craquelures. Cela est également fréquent chez les personnes qui restent debout pendant de longues heures ;
• Conditions médicales: maladies commediabète sucré, psoriasis, hypothyroïdie ou eczémaaffecter la structure, l’hydratation et la capacité de régénération de la peau, prédisposant à la formation de fissures ;
• Âge et facteurs environnementaux: Au fil du temps, la peau perd sa capacité à retenir l’humidité, augmentant ainsi la sécheresse. De plus, l’exposition à des environnements secs ou l’utilisation desavons agressifspeut intensifier ce problème.

Guérir les fissures profondes des pieds demande de la patience et de la constance, car elles ne disparaissent pas du jour au lendemain. L’objectif principal esthydrate la peau en profondeur, éliminez les peaux mortes devenues épaisses etprotéger la zonepour pouvoir guérir correctement. Il est donc important de suivre une série d’étapes de soins quotidiennes qui aident à réparer la peau et à éviter qu’elle ne se gerce à nouveau :

1. La première étape fondamentale est de réaliser unebain de pieds à l’eau tiède, en immergeant vos pieds pendant 15 ou 20 minutes avec un savon doux ou du sulfate de magnésium. Cela aide à adoucir la peau calleuse et craquelée. Il sert également à préparer les talons à absorber les crèmes hydratantes. Après le bain de pieds, vous devez bien sécher vos pieds pour éviter que l’humidité ne provoque des infections ;
2. La deuxième étape consiste à effectuer ungommage doux des talons. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une pierre ponce ou une lime à pieds spécifique. Frottez doucement la peau épaissie avec des mouvements circulaires. Ne frottez pas de manière agressive, car s’il est important d’éliminer la couche morte, un frottement excessif peut endommager davantage la peau et aggraver les fissures. Cette étape ne doit être réalisée que 2 à 3 fois par semaine pour réduire progressivement l’épaisseur de la peau ;
3. La troisième étape implique unhydratation intensiveet c’est en fait le plus important. Il est recommandé d’appliquer généreusement une crème émolliente spécifique pour les pieds qui contient 10% ou 25% d’urée, de lanoline, de l’acide salicylique ou du beurre de karité. N’importe lequel de ces ingrédients est nécessaire pour retenir l’humidité dans les couches profondes de la peau. Dans cette étape, vous devez masser jusqu’à absorption complète du produit et, dans les cas graves, il est recommandé de couvrir vos talons avec des chaussettes en coton après avoir appliqué la crème hydratante. Celui-ci vise à renforcer l’effet et à maintenir la crème en contact avec la peau pendant une longue période ;
4. Comme dernière étape, des soins et une protection continus sont importants. Pendant la journée, il est important d’utiliserchaussures fermées avec un bon maintienpour le talon, en évitant ceux qui laissent le talon exposé aux frottements et à l’air sec. Si vous avez des saignements ou des crevasses très douloureuses, vous pouvez utiliser des bandages ou des bandages conçus pour les talons ; cela crée un environnement humide qui favorisera la guérison et soulagera la douleur lors de la marche.

Si après avoir suivi toutes ces étapes et après quelques semaines les fissures ne s’améliorent pas, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un podologue.

Heureusement, les pieds gercés répondent efficacement aux traitements naturels, car ceux-ci hydratent et réparent en profondeur toutes les peaux endommagées :

• L’un des plus efficaces estMielpure, grâce à ses propriétés antibactériennes et humectantes. Appliquez-le sur le talon propre et laissez agir 20 à 30 minutes avant de rincer. Pour renforcer son effet et permettre une pénétration encore plus grande, vous pouvez la mélanger avec de l’huile d’olive extra vierge et créer un baume nourrissant à utiliser comme masque de nuit ;
• Un autre classique pour soigner les talons craquelés estVaseline. Après le bain de pieds à l’eau tiède et le gommage en deuxième étape avec la pierre ponce, vous pouvez appliquer une généreuse couche de vaseline sur les talons. Vous pouvez améliorer les résultats en couvrant vos pieds avec des chaussettes en coton et en laissant agir la vaseline toute la nuit ;
• Enfin, lebains d’avoineoffrent un soulagement immédiat et également une hydratation en profondeur. L’avoine est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Pour le préparer, broyez plusieurs flocons d’avoine en une poudre fine qui peut être dissoute dans de l’eau tiède. Faites tremper vos pieds dans ce mélange pendant 20 minutes. Ceci, en plus d’adoucir la peau, soulagera la sensation de brûlure et la tension au niveau des talons.

Les podologues sont des experts en santé des pieds et soulignent que le traitement des crevasses vise non seulement à hydrater mais aussi à restaurer la barrière cutanée.

L’ingrédient le plus recommandé par les podologues esturée, dans des crèmes contenant des concentrations comprises entre 10 % et 25 %. L’urée hydrate et attire l’eau vers les couches profondes de la peau et, en même temps, agit comme unkératolytique, dissolvant la kératine des peaux mortes et épaisses, facilitant son élimination sans avoir recours à des frictions agressives.

Un autre traitement recommandé par les professionnels estacide salicylique. Cet acide agit également comme kératolytique, éliminant l’excès de peau dure du talon. Crèmes contenantlanolineIls sont également efficaces grâce à leur action émolliente, qui crée un film protecteur pour éviter la perte d’eau et maintenir la souplesse de la peau.

Dans les cas graves qui ne répondent pas aux crèmes en vente libre, votre podologue pourra procéder à un nettoyage podiatrique.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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