Top 10 des façons d’être heureux au travail

Trouvez une carrière qui vous plaît

Pour certaines personnes, une carrière qui leur plaît peut signifier trouver un emploi qui utilise des compétences dont elles sont fières. Dans d’autres cas, une carrière que vous appréciez pourrait être un travail qui vous passionne ou que vous trouvez personnellement épanouissant.

Aucun employé n’est heureux au travail tous les jours, et même les emplois qui vous passionnent peuvent parfois être frustrants ou fastidieux. Mais si votre carrière est quelque chose que vous appréciez généralement et dont vous êtes fier, vous êtes plus susceptible de vous sentir heureux au travail. Jetez un œil à vous-même, à vos compétences et à vos intérêts, et trouvez quelque chose que vous pouvez aimer faire tous les jours.

Trouvez un emploi qui vous laisse du temps en dehors du travail

Tout le monde n’a pas besoin d’une carrière qui inspire une profonde passion ou qui reflète ses valeurs personnelles. Pour de nombreuses personnes, un emploi est quelque chose qui leur permet de créer un style de vie qu’elles apprécient en dehors du bureau.

Réfléchissez à quoi vous voulez que votre vie ressemble. Envie de soirées et week-ends libres à passer entre amis ? Vous avez suffisamment de temps de vacances pour poursuivre vos passe-temps ? Un horaire prévisible qui vous permet d’être à la maison avec vos enfants tous les soirs ?

Même si vous ne trouvez pas un emploi que vous aimez, si vous aimez la vie qu’il vous permet de créer, vous avez plus de chances d’être heureux au travail.

Prenez en charge votre propre développement professionnel et personnel

Prenez en charge votre propre croissance en investissant dans votre développement personnel et professionnel. Élaborez un plan et des objectifs pour votre carrière, puis poursuivez-les.

Demandez une aide spécifique et significative à votre patron. Recherchez des missions qui vous aideront à franchir des étapes de carrière ou à acquérir des compétences spécifiques. Recherchez les opportunités et les relations que vous trouvez précieuses, même si votre employeur actuel ne crée pas ces opportunités pour vous.

Lorsque vous vous sentez en contrôle de votre carrière et que vous vous voyez vous améliorer et grandir, vous êtes plus susceptible de vous sentir satisfait dans votre poste actuel.

Assumer la responsabilité de savoir ce qui se passe au travail

Se sentir déconnecté du travail ou savoir qu’il vous manque des informations clés dont disposent les autres employés peut vous laisser un sentiment d’insatisfaction et de sous-évaluation. Mais si vous attendez que quelqu’un d’autre vous fournisse des informations, les informations dont vous avez besoin risquent de ne jamais arriver.

Au lieu d’attendre de savoir ce qui se passe dans votre entreprise, dans les projets de votre service ou dans vos collègues, recherchez de manière proactive les informations dont vous avez besoin pour faire votre travail et prendre des décisions importantes. Développer un réseau d’information et l’utiliser. Demandez avec assurance une réunion hebdomadaire avec votre patron et posez des questions significatives.

Vous constaterez peut-être que vos collègues ou votre superviseur n’ont pas réalisé qu’il y avait une rupture de communication, ou vous découvrirez peut-être que votre bureau actuel n’a tout simplement pas une forte culture de travail de communication ouverte. Quoi qu’il en soit, si vous prenez en charge la recherche des informations dont vous avez besoin, vous serez mieux en mesure de faire votre travail et vous ressentirez un plus grand sentiment de contrôle sur la trajectoire de votre carrière.

Demandez fréquemment des commentaires

Recevoir des commentaires sur votre travail peut soit fournir un renforcement positif qui vous fait vous sentir valorisé, soit combler des lacunes en matière de compétences et de compréhension clés qui vous aideront à faire votre travail et à mieux vous intégrer dans votre environnement de travail. Mais les employés qui ne reçoivent pas ce feedback de la part de leurs managers se sentent souvent sous-évalués, incapables de faire leur travail et malheureux au travail.

Si vous ne recevez pas de commentaires réguliers de votre superviseur, commencez à être proactif en les demandant. Demandez à votre patron des commentaires à la fin des grands projets ou discutez avec l’équipe de direction de la mise en œuvre d’évaluations régulières des employés pour aider chacun à réussir dans son travail.

Parlez également à vos clients ; si vous les servez bien, leurs commentaires seront affirmatifs. Plus vous recevez de commentaires, plus vous avez de chances de réussir dans votre travail. Cela conduira à un renforcement plus positif qui augmentera votre sentiment de bonheur au travail.

Ne prenez que des engagements que vous pouvez tenir

L’une des causes les plus graves de stress et de malheur au travail est le non-respect de ses engagements. Dans de nombreux cas, les employés passent plus de temps à trouver des excuses pour ne pas respecter un engagement et à s’inquiéter des conséquences de tâches incomplètes qu’ils n’en consacrent à terminer leur travail.

Pour gérer les niveaux de stress et minimiser le malheur au travail, créez un système de suivi de vos engagements et de gestion de votre emploi du temps. Restez suffisamment organisé pour pouvoir juger rapidement et précisément si vous êtes réellement en mesure de vous engager sur une demande ou une nouvelle mission. Ne vous portez pas volontaire pour un travail supplémentaire ou des tâches de bureau si vous n’avez pas le temps.

Si votre charge de travail dépasse régulièrement votre temps et votre énergie disponibles, n’acceptez pas le malheureux statu quo. Parlez à vos collègues pour voir si quelqu’un d’autre ressent la même chose, puis discutez avec votre patron de la manière dont l’entreprise peut fournir le temps, l’aide ou les ressources supplémentaires dont les employés ont besoin.

Évitez la négativité

Participer à un environnement de travail toxique augmentera votre mécontentement, peu importe à quel point vous appréciez votre travail. Choisir d’être heureux au travail, c’est éviter autant que possible les conversations négatives, les potins et les relations de travail malsaines.

Peu importe à quel point vous vous sentez positif, les personnes négatives ont un impact profond sur votre psychisme. Si vous constatez que certains groupes au travail sont plus susceptibles d’adopter des comportements négatifs tels que des commérages ou des plaintes, essayez de vous éloigner de ces personnes. Si ce n’est pas possible, faites de votre mieux pour rediriger les conversations vers des sujets plus positifs.

Vous pouvez également choisir de discuter avec votre employeur de la création d’une culture d’entreprise qui valorise la positivité et la coopération plutôt que la compétitivité, afin de créer un environnement de travail plus heureux pour tous les employés.

Pratiquez le courage professionnel

De nombreuses personnes ont peur des conflits, en particulier dans un environnement de travail où l’on a l’impression qu’un conflit peut avoir un impact sur votre avenir professionnel et votre sécurité financière. Si vous n’avez jamais appris à vous engager dans un conflit significatif, vous le considérez probablement comme effrayant, nuisible et blessant.

Les conflits peuvent être négatifs, mais s’ils sont bien menés, ils peuvent également vous aider à accomplir votre mission professionnelle et votre vision personnelle. Lorsqu’il est abordé ouvertement, avec une communication positive, des objectifs clairs et du respect pour vos collègues et superviseurs, le conflit peut être une chose positive au travail. Défendre les principes ou les idées auxquels vous croyez peut vous aider à servir vos clients, à créer des changements significatifs et à mieux réussir dans votre travail.

Faire preuve de courage professionnel peut également créer de nouvelles opportunités pour vous, que ce soit dans votre poste actuel ou plus loin dans votre carrière. Et lorsque vous défendez vos idées, vos objectifs et vos rêves, vous êtes plus susceptible de vous sentir fier de vous et satisfait de vos choix.

Faire des amis

Dans leur livre phare, “First, Break All The Rules: What the World’s Greatest Managers Do Differently”, L’une des questions clés posées par Marcus Buckingham et Curt Coffman était : « Avez-vous un meilleur ami au travail ? Les employés qui déclarent entretenir de solides amitiés au travail, que ces amitiés se prolongent ou non dans leur vie extérieure, sont plus susceptibles d’être heureux et motivés au travail.

Les employés passent beaucoup de temps au travail ; profiter des collègues avec qui vous passez du temps là-bas est l’une des caractéristiques d’une expérience de travail positive. Se sentir compris et valorisé par un seul collègue, surtout s’il s’agit d’une personne avec laquelle vous interagissez régulièrement, peut augmenter considérablement votre bonheur quotidien au travail.

Si tout le reste échoue, la recherche d’emploi vous fera sourire

Vous n’avez pas besoin d’aimer votre travail, mais il ne devrait pas vous rendre malheureux régulièrement. Si créer du bonheur au travail vous semble impossible, vous pourriez être coincé dans une culture de travail toxique ou dans un emploi qui ne peut tout simplement pas vous convenir.

Dans ce cas, il est peut-être temps de réévaluer votre employeur, votre emploi ou l’ensemble de votre carrière. Même si vous devez conserver votre poste actuel pendant un certain temps, rechercher activement un nouvel emploi qui correspond davantage à vos intérêts professionnels et à vos valeurs personnelles peut être la meilleure chose que vous puissiez faire pour retrouver un sentiment de contrôle et retrouver le sourire.