Vous traversez une période difficile au travail ? Si vous envisagez de quitter votre emploi, vous êtes en bonne compagnie. Selon les données du Bureau of Labor Statistics (BLS), environ 3 millions de travailleurs quittent leur emploi chaque mois.
Selon votre situation, arrêter de fumer peut également être la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre carrière.
Note
Parfois, les gens attendent trop longtemps pour reconnaître qu’une situation d’emploi ne leur convient pas, et cela peut avoir toutes sortes de conséquences négatives.
Bien sûr, la plupart des gens ne peuvent pas se permettre de quitter un mauvais emploi en un clin d’œil. Quel est le meilleur moment pour partir et comment savoir quand vous devriez prendre la décision de commencer une recherche d’emploi ?
Attendez-vous trop longtemps pour passer à autre chose ?
La recherche montre que le stress au travail peut exacerber les problèmes de santé physique et mentale. Un stress prolongé peut entraîner l’épuisement professionnel et la dépression et augmenter les risques d’hypertension, de diabète et de maladies cardiaques.
Si vous attendez trop longtemps pour présenter votre démission, vous risquez également de nuire gravement à votre carrière, de détériorer votre relation avec votre employeur ou même d’être licencié parce que vous n’êtes pas productif.
10 signes avant-coureurs indiquant que vous avez besoin d’un nouvel emploi
Vous pouvez prévenir ces possibilités en reconnaissant certains des signes indiquant que votre emploi n’est pas viable avant que la situation n’atteigne un statut de crise.
1. Vous envisagez déjà de trouver un nouvel emploi
Il arrive à tout le monde de vivre une mauvaise journée au travail. Mais si vous rêvez régulièrement d’arrêter de fumer, il y a probablement une bonne raison à cela. Considérez cela comme un signe qu’il est temps de commencer à chercher un emploi.
2. Votre conversation est dominée par les plaintes concernant le travail
Si chaque conversation au dîner commence et se termine par des commentaires négatifs sur votre journée de travail, il est peut-être temps de trouver un emploi. Même s’il est normal de penser à votre travail en dehors des heures de travail, l’idéal serait de consacrer une partie de ce temps à réfléchir aux moments forts de la journée et aux opportunités d’évolution.
3. Vous rêvez de retraite, même si vous êtes jeune
Passez-vous tout votre temps à fantasmer sur la retraite, à calculer les années, les mois et les jours jusqu’à ce que le moment vienne ?
Note
Ne passez pas votre vie professionnelle en mode compte à rebours. Au lieu de cela, prenez ce sentiment et utilisez-le comme motivation pour trouver un poste satisfaisant et épanouissant sur le plan émotionnel.
4. Vos habitudes de sommeil ont été perturbées
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez la nuit avec des inquiétudes concernant votre travail.Le sommeil est essentiel à votre santé et le stress induit par le travail peut être une cause d’un mauvais sommeil. Malheureusement, cela peut aggraver une situation difficile et donner l’impression qu’un mauvais travail est encore pire. Être fatigué tout le temps peut donner l’impression que tout est un défi.
5. Vous souffrez de maux de tête ou de rhumes fréquents
Votre santé physique peut être un indicateur de votre santé mentale, et si vous tombez malade plus souvent, votre travail pourrait en être la cause.Si votre travail vous rend littéralement malade, c’est un bon indicateur qu’il est temps de chercher un nouveau poste.
6. Vous buvez trop
Même s’il est normal de se détendre avec un verre de vin après le travail, votre journée ne devrait pas vous obliger à boire une bouteille. Si vous constatez que votre travail entraîne une consommation excessive d’alcool, de drogues ou de cigarettes, vous devriez prendre le temps de réfléchir à votre situation professionnelle.
7. Vous mangez plus (ou moins) que d’habitude
Certaines personnes se tournent vers la nourriture de la même manière qu’elles se tournent vers la drogue et l’alcool, mais le stress peut également vous faire perdre l’appétit.Si vous mangez ou buvez trop à cause du stress au travail, c’est le signe que ce travail n’est peut-être pas fait pour vous.
8. Vous redoutez les lundis ou avez du mal à vous réveiller pour le travail
Il est normal d’être fatigué le matin, mais il ne faut pas ressentir de crainte à chaque fois que le réveil sonne. Si l’anxiété consume vos pensées et sape votre énergie, envisagez de passer à autre chose.
9. Vous vous ennuyez
Combien de temps passez-vous sur les réseaux sociaux au cours d’une journée de travail typique ? Si cette question vous fait grincer des dents, demandez-vous si vous vous ennuyez au travail. Il est peut-être temps de chercher un emploi plus stimulant mentalement.
10. Vous vous disputez plus souvent avec vos collègues ou vos patrons
Si votre insatisfaction à l’égard de votre travail provoque des tensions au bureau ou si vous avez reçu des avertissements concernant vos performances ou votre comportement, il est définitivement temps de commencer à chercher un nouveau poste.
Note
Il est préférable de quitter un emploi dans de bonnes conditions afin de pouvoir conserver votre ancien employeur comme source de recommandations et comme lien de réseautage. Il est préférable d’éviter d’être licencié si vous pouvez l’aider.
Bien sûr, bon nombre de ces signes peuvent être des indicateurs d’autres problèmes personnels, émotionnels ou physiques, mais si vous êtes stressé au travail et que vous ressentez certains de ces symptômes, vous devez certainement réévaluer votre situation d’emploi.
Que faire ensuite
Si vous avez pris la décision de passer à autre chose, ne quittez pas simplement votre emploi. Dans la plupart des cas, vous pouvez commencer soigneusement et stratégiquement à rechercher un nouveau poste avant de remettre votre démission. Il est plus facile d’être embauché lorsque vous travaillez et vous ne savez pas combien de temps il vous faudra pour trouver un nouvel emploi. De plus, vous ne pourrez peut-être pas percevoir les allocations de chômage si vous démissionnez.
Prenez le temps de planifier votre recherche d’emploi. En plus de vous sortir d’une mauvaise situation, cela vous permettra de vous concentrer sur autre chose que sur l’emploi que vous aimeriez quitter.
