Le stress financier peut provenir du fait d’être endetté, de ne pas gagner suffisamment d’argent, des dépenses liées à l’éducation des enfants ou même du fait d’être marié à quelqu’un qui n’est pas doué avec l’argent.
Si vous parvenez à réduire vos soucis financiers, vous pourrez vous concentrer sur d’autres domaines importants de votre vie et vous détendre, sachant que vous avez un plan pour gérer votre situation financière. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre dès maintenant pour soulager votre stress financier et faciliter votre quotidien.
Créer un budget
Vous pouvez vous sentir dépassé et penser qu’un budget ne fera qu’ajouter à votre stress financier, mais c’est le meilleur outil dont vous disposez pour prendre le contrôle de vos finances et cesser de vous soucier de l’argent.
Un budget vous permet de décider quand et comment vous allez dépenser votre argent durement gagné. Ce plan de dépenses garantit que vous couvrez vos dépenses immédiates, tout en continuant à atteindre vos objectifs d’épargne. Cela peut également vous aider à trouver de l’argent supplémentaire à investir dans vos dettes.
Les premiers mois de planification et de respect d’un budget sont les plus difficiles, mais une fois que vous comprenez quoi faire, vous pouvez souvent réduire le temps que vous y consacrez et, par conséquent, réduire le temps que vous passez à vous soucier de l’argent.
Obtenez un fonds d’urgence
Un fonds d’urgence est un compte d’épargne destiné à couvrir les dépenses imprévues et les urgences financières. Même si une réparation automobile peut être coûteuse et stressante, si vous savez que vous pouvez puiser dans votre fonds d’urgence pour la couvrir, une grande partie du stress disparaîtra. Il est également plus facile d’utiliser l’argent de votre budget comme vous l’aviez prévu si vous savez que vous disposez de l’argent supplémentaire en banque prêt à faire face aux urgences inattendues qui pourraient survenir.
Vous devriez disposer d’au moins 1 000 $ dans votre fonds d’urgence jusqu’à ce que vous ne soyez plus endetté. Dans ce cas, vous devriez viser à mettre de côté trois à six mois de frais de subsistance.
Constituer un fonds d’urgence peut sembler difficile au début, surtout si vous avez du mal à joindre les deux bouts chaque mois. Commencez par mettre de côté un petit montant, que ce soit 10 $ ou 100 $ chaque mois, afin de pouvoir constituer votre fonds d’urgence. Vous pouvez également envisager de vendre tous les objets inutilisés dans la maison pour accumuler cet argent le plus rapidement possible.
Obtenez de l’aide extérieure
Si vous avez vraiment du mal à maîtriser votre budget et vos dépenses, n’hésitez pas à demander une aide extérieure. Vous pouvez suivre des cours sur les bases de la gestion financière et de l’investissement, qui vous aideront à planifier un budget et à faire les choses dont vous avez besoin pour réussir financièrement.
Un planificateur financier peut également vous aider à créer une stratégie d’épargne et d’investissement à long terme qui vous aidera à répondre à vos besoins actuels et à planifier l’avenir.
Si vous vous sentez accablé par les dettes, vous pouvez faire appel à un service de conseil en crédit pour vous aider à restructurer votre dette et, dans certains cas, à négocier avec les créanciers. Vous pouvez également suivre des cours de finance qui vous guideront dans la budgétisation et d’autres aspects de vos finances personnelles.
Déterminez ce que vous pouvez changer
Si vous rencontrez des problèmes financiers, vous pourriez avoir un problème de revenus, un problème de dépenses ou une combinaison des deux. Si vous savez que vous ne gagnez pas assez d’argent pour payer vos factures actuelles, décidez ce que vous pouvez faire pour changer la situation. Cela peut inclure des options telles que retourner aux études pour se qualifier pour un emploi mieux rémunéré.
Si vous pensez avoir un problème de dépenses et qu’il s’agit d’un comportement compulsif, vous souhaiterez peut-être participer à un groupe spécialisé ou obtenir de l’aide professionnelle pour résoudre les problèmes auxquels vous êtes confronté. Une fois que vous aurez un plan qui vous aidera à changer votre situation de façon permanente, vous devriez pouvoir réduire votre stress.
Suivez vos progrès
Même si cela ne semble pas être une solution à votre problème financier, cela peut faire une grande différence dans la quantité de stress que vous ressentez chaque jour.
Découvrez les aspects positifs de votre situation financière en suivant vos progrès vers vos objectifs financiers. Examiner les aspects positifs de votre situation financière actuelle peut également contribuer à réduire le stress.
N’oubliez pas que vous pouvez changer votre situation financière et que cela vous sera plus facile si vous ne vivez pas constamment dans un état d’anxiété.
Foire aux questions (FAQ)
Combien de personnes ne peuvent pas payer confortablement leurs factures ?
En octobre et novembre 2021, 24 % des adultes américains ont indiqué qu’ils avaient du mal à payer toutes leurs factures mensuelles ou qu’ils étaient sur le point d’y parvenir. Un autre 10 % ont déclaré qu’ils ne seraient pas en mesure de payer leurs factures s’ils avaient une dépense imprévue de seulement 400 $ au cours du mois, selon la Réserve fédérale.
Quelles sont les options si je ne gagne tout simplement pas assez pour respecter mon budget ?
Vous devrez peut-être envisager des changements importants si vous pensez que la situation est à long terme, comme déménager dans une maison moins chère. Mais de nombreux programmes gouvernementaux sont également prêts à aider en matière d’aide au loyer, aux factures d’énergie, aux frais médicaux et même à l’épicerie. Contactez votre agence locale de services sociaux pour découvrir ce qui est disponible dans votre région.
Qu’est-ce qu’un stress test financier ?
Un test de résistance financière n’a rien à voir avec la mesure des réactions des individus qui ne parviennent pas à faire face à leurs dépenses mensuelles. La Réserve fédérale et d’autres agences l’utilisent pour évaluer si les banques sont prêtes à faire face à la situation si l’économie s’effondre. Mais, bien entendu, l’état de l’économie nationale a un effet direct sur les consommateurs, c’est donc quelque peu lié.
