Qu’est-ce que la qualité de vie ?

Définition et exemples de qualité de vie

La qualité de vie fait référence à ce qu’un individu ressent par rapport à sa situation actuelle dans la vie. Cela inclut leur perception de leur bien-être général, ainsi que leurs objectifs, attentes et préoccupations. De nombreux facteurs jouent sur la qualité de vie d’une personne, tels que son niveau de satisfaction au travail, sa richesse, ses revenus et son temps de loisirs.

• Nom alternatif: Qualité de vie
• Acronyme: QV

Par exemple, Sarah aime son travail et gagne un salaire qui lui procure un revenu disponible important, qu’elle utilise pour partir en vacances et pratiquer divers passe-temps. Elle passe ses week-ends à faire du bénévolat dans sa communauté, à travailler sur des projets autour de sa maison ou à se détendre avec ses amis et sa famille. Lorsqu’on lui pose la question, Sarah peut faire état d’une qualité de vie élevée, car dans l’ensemble, elle se sent épanouie et heureuse.

Comment la qualité de vie fonctionne-t-elle par rapport à l’argent ?

De nombreux facteurs qui influencent la qualité de vie sont liés aux finances personnelles. Même si la stabilité financière peut être un indicateur d’une bonne qualité de vie, les experts ont souligné l’importance de trouver un équilibre judicieux entre le travail et les loisirs. Les personnes qui travaillent de longues heures ou qui ont plusieurs emplois ont souvent moins de temps libre pour profiter de ces revenus grâce à des expériences avec leurs amis et leur famille, des passe-temps et des vacances.

D’autres conditions de travail peuvent également influer sur la qualité de vie. Par exemple, certains emplois peuvent impliquer des dangers potentiels tels que des produits chimiques ou des machines, tandis que d’autres peuvent impliquer des déplacements prolongés loin du domicile ou des fluctuations saisonnières des horaires. Chaque individu devra réfléchir à la manière dont ces défis se comparent aux avantages qui pourraient les accompagner, tels que des salaires plus élevés, des opportunités de voyage, des congés prolongés ou une satisfaction professionnelle.

Lorsque le revenu d’un ménage n’est pas suffisant pour couvrir les nécessités de base comme un logement sûr, une alimentation saine et la garde d’enfants, les familles doivent envisager des compromis difficiles qui peuvent affecter leur qualité de vie.À l’inverse, des revenus plus élevés peuvent permettre d’accéder à des commodités susceptibles de contribuer à une meilleure qualité de vie, comme l’abonnement à une salle de sport et des conseils en matière de problèmes de santé. Avoir un revenu plus élevé permet également aux gens de vivre dans des quartiers plus sûrs et d’obtenir plus facilement des soins médicaux.

Autres facteurs qui affectent la qualité de vie

Vous trouverez ci-dessous quelques facteurs supplémentaires qui pourraient affecter votre qualité de vie.

Durée et type de trajet

La durée de vos déplacements professionnels peut avoir un impact significatif sur votre qualité de vie. Les trajets longs et compliqués, en particulier dans les embouteillages, sont sources de stress et peuvent affecter les performances au travail. Selon certaines recherches, le stress d’un long trajet peut même contrebalancer les avantages de vivre dans un quartier agréable.

Cependant, tous les déplacements ne sont pas égaux. Les modes de transport plus lents, comme la marche et le vélo, ont été positivement associés à une satisfaction accrue dans la vie par rapport à la conduite automobile ou aux transports en commun. Certaines recherches ont également montré que les déplacements à pied ou à vélo sont utiles pour séparer la vie professionnelle et la vie personnelle.Si vous habitez suffisamment près de votre travail pour vous y rendre à pied ou en voiture, cela pourrait améliorer votre qualité de vie.

Temps libre

Lorsque le travail prend trop de temps, il laisse moins de temps pour la famille et les activités de loisirs, des débouchés communs pour la joie, l’épanouissement et le repos. Le surmenage peut également entraîner du stress, de la fatigue, de l’obésité, de la dépression, de l’insomnie et d’autres problèmes de santé. Ces maux physiques peuvent compromettre votre qualité de vie.

Emploi

Le travail était la principale source de stress citée par les adultes interrogés dans le cadre de l’enquête Stress in America de l’American Psychological Association, tandis que la stabilité de l’emploi figurait également dans le top 10.Des recherches ont également montré que la perte d’emploi peut affecter la qualité de vie d’une personne même après avoir obtenu un nouvel emploi. Une étude a observé que même si les gens commençaient à se sentir plus satisfaits de leur vie à mesure qu’ils s’installaient dans leur nouvel emploi, ils ne retrouvaient pas complètement leur niveau de satisfaction d’avant la perte d’emploi.

Qualité du logement

De mauvaises conditions de logement peuvent être liées à une qualité de vie inférieure. Être obligé de déménager souvent, de vivre dans des logements surpeuplés ou de devenir sans abri peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être mental et physique des personnes. Les fuites, une mauvaise ventilation, des infrastructures instables et d’autres types de délabrement peuvent mettre en danger la santé et la sécurité des personnes, contribuant également à une diminution de la qualité de vie.

Ceux qui vivent dans des logements sécurisés dans des quartiers plus sûrs et plus riches ont généralement accès à des équipements susceptibles d’améliorer leur qualité de vie.

Comment améliorer la qualité de vie

Les stratégies pour augmenter votre qualité de vie dépendent de votre point de départ. Une personne confrontée à une insécurité financière ou à des problèmes de santé sera confrontée à des défis et à des opportunités différents de ceux d’une personne dont la principale préoccupation est d’établir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

La recherche a également montré que de bons comportements de gestion financière (gestion de trésorerie, épargne et investissement) peuvent être corrélés à une satisfaction globale accrue dans la vie. Une solide connaissance financière peut également favoriser des relations saines entre les partenaires.

Les méthodes non financières pour améliorer la qualité de vie consistent notamment à veiller à ce que vous disposiez de suffisamment de temps en dehors du travail pour vous reposer et entretenir des relations significatives avec les autres. L’exercice est également connu pour améliorer le bien-être physique et émotionnel de plusieurs manières.

Événements notables

En 2021, le Canada, le Danemark et la Suède se classaient respectivement premier, deuxième et troisième sur une liste de pays ayant la qualité de vie la plus élevée, tandis que les États-Unis se classaient au vingtième. L’étude s’appuie sur une enquête menée auprès de plus de 17 000 personnes dans le monde, utilisant les moyennes pondérées des scores sur les facteurs liés à la qualité de vie :

• Abordabilité
• Marché du travail
• Stabilité économique et politique
• Qualité de l’éducation publique
• Relations

Les citoyens des pays ayant obtenu des résultats inférieurs aux mesures de qualité de vie de cette étude ont généralement eu des difficultés en matière de sécurité personnelle et d’opportunités économiques. Les participants au Canada, le pays ayant la meilleure qualité de vie, ont loué le bon marché du travail, la stabilité politique et la qualité du système d’éducation publique du pays.