Les hormones sont d’importants messagers chimiques dans le corps qui facilitent presque tous les processus corporels, notamment le métabolisme, la faim et la satiété.
En raison de cette association avec l’appétit, les hormones jouent également un rôle important sur le poids.(1,2)
Le cycle naturel des hormones est affecté par des produits chimiques appelés perturbateurs endocriniens. Ceux-ci peuvent agir comme des récepteurs hormonaux ou bloquer complètement leur chemin. Le déséquilibre hormonal résulte également d’un mode de vie malsain, d’une mauvaise alimentation et d’un manque d’activité. La perte de poids peut également affecter la sécrétion d’hormones.
Prise de poidsouperte de poidsa été liée aux hormones et aux fonctions hormonales.
Comment la perte de poids affecte les hormones ?
Les hormones exercent un grand contrôle sur le corps humain. Ils peuvent également inhiber la perte de poids si l’équilibre est perturbé. Ils peuvent contrôler la quantité de muscle gagnée par une personne, son niveau d’énergie et son métabolisme.
De même, la perte ou la prise de poids peut affecter les niveaux d’hormones, en particulier chez les femmes.
Effet de la perte de poids sur les œstrogènes
La perte de poids peut avoir un impact significatif sur les hormones, surtout chez la femme. L’équilibre hormonal du corps est affecté par les changements dans la composition corporelle.
L’œstrogène est une hormone affectée par la perte de poids chez les femmes. Une étude a révélé une diminution des niveaux d’œstrogènes chez les femmes qui perdent du poids.(6)
L’œstrogène est produit dans les ovaires et joue un rôle important dans la régulation du cycle menstruel, de la santé des os et de la fonction sexuelle. De faibles niveaux de graisse corporelle peuvent entraîner une diminution de la production d’œstrogènes pouvant entraîner divers symptômes, notamment des règles irrégulières, l’ostéoporose et une diminution de la libido.
La perte de poids affecte également la progestérone, qui est également produite dans les ovaires et joue un rôle dans la régulation du cycle menstruel. Il peut y avoir une diminution des taux de progestérone en raison de la perte de poids, ce qui peut entraîner des règles irrégulières et une aménorrhée ou une absence de règles.
Effet de la perte de poids sur la testostérone
Testostéroneest une hormone masculine qui joue un rôle dans la régulation de la masse musculaire, de la densité osseuse et de la fonction sexuelle. La perte de poids peut affecter les niveaux de testostérone, en particulier chez les hommes. La perte de poids peut entraîner une diminution des niveaux de testostérone, ce qui peut entraîner divers symptômes, notamment :
- Diminuélibido
- Perte demasse musculaire
- Ostéoporose.
Une perte de poids rapide ou un régime intensif peuvent avoir des effets négatifs sur les niveaux de testostérone. Cela peut être une cause de perte de masse musculaire due à une faible production de testostérone. De plus, un régime restrictif peut provoquer un stress sur le corps, entraînant une augmentation des niveaux de cortisol pouvant diminuer la testostérone.(4,5)
Des études montrent que la perte de poids, en particulier chez les hommes obèses, peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone.(3)En effet, chez les hommes obèses, le taux de testostérone est déjà faible et la perte de poids améliore l’équilibre.
Il est important de consulter un professionnel de la santé ou un diététicien pour s’assurer que le processus de perte de poids se déroule de manière saine. Cela peut minimiser les effets négatifs sur les niveaux de testostérone. Une alimentation riche en protéines et des exercices de résistance peuvent être utiles pour maintenir la masse musculaire et contrôler le niveau de testostérone pendant la perte de poids.
Comment la perte de poids atténue les symptômes de la maladie des ovaires polykystiques ?
La maladie des ovaires polykystiques est un trouble hormonal qui peut toucher une femme en âge de procréer. Ses symptômes comprennent :
- Hirsutisme
- Difficulté à concevoir
- Règles irrégulières
- Acné
- Une prise de poids peut exacerber les symptômes deSOPK.
La perte de poids atténue les symptômes du SOPK en améliorant l’équilibre entre les hormones du corps. L’obésité peut entraîner une augmentation de l’insuline pouvant conduire au développement du SOPK. La perte de poids améliore la sensibilité à l’insuline, ce qui peut aider à réguler les règles. Cela peut également améliorer les symptômes tels que l’acné et l’hirsutisme.
La perte de poids peut également améliorer la fertilité chez les femmes atteintes de SOPK. Les ovaires de la SOPK produisent un excès d’hormones androgènes telles que la testostérone qui peuvent interférer avec l’ovulation. Perdre du poids peut diminuer la production de ces hormones et augmenter les chances de conception.
Une perte de poids saine est très importante, c’est pourquoi il convient de consulter un professionnel de la santé ou un diététicien. Un régime intensif et une perte de poids rapide peuvent avoir des effets négatifs sur les niveaux d’hormones et peuvent également aggraver les symptômes de la SOPK. Un programme de perte de poids sain comprend une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Tous ces éléments peuvent contrôler les niveaux d’hormones et la condition associée.
