Qu’est-ce que la santé ? L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social et non comme une simple absence de maladie ou d’infirmité.1La santé mentale et la santé physique sont liées de diverses manières et, ensemble, elles affectent votre qualité de vie. Connaissez-vous la santé mentale et sa relation avec la santé physique ?
La santé mentale et sa relation avec la santé physique
Comprendre le lien entre la santé mentale et la santé physique est essentiel pour progresser vers la gestion de la santé, la prévention des maladies et le soutien aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale et de maladies chroniques.
La santé mentale et la santé physique sont deux facettes de votre santé et sont interconnectées. Les associations entre la santé mentale et physique comprennent :2
- Une mauvaise santé mentale augmente le risque de problèmes de santé physique chroniques
- Les conditions physiques chroniques augmentent le risque de développer une mauvaise santé mentale
- Les personnes souffrant de troubles mentaux graves courent un risque élevé de maladies physiques chroniques
Même si l’on sait que la santé mentale a un lien avec la santé physique, il faut comprendre le lien exact. Un rapport de 2017 suggère que les deux formes de santé ont des effets directs et indirects importants l’une sur l’autre. Les effets indirects représentent environ 10 % de l’effet de la santé mentale passée sur la santé physique et 8 % de l’effet de la santé physique passée sur la santé mentale.3
Des études ont montré que les facteurs de stress aigus peuvent s’adapter et que les personnes capables de bien y faire face peuvent bénéficier de telles expériences. Cependant, si les facteurs de stress psychologique sont très forts et persistent pendant une période prolongée, ils peuvent augmenter le risque de problèmes de santé physique. Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant de faibles capacités d’adaptation ou des problèmes de santé mentale existants. Les experts estiment que les facteurs de stress psychosociaux influencent la santé mentale et que les traitements psychosociaux peuvent contribuer à réduire les troubles mentaux et physiques.4
La santé mentale et sa relation avec la santé physique peuvent être considérées comme une mauvaise santé mentale pouvant entraîner une mauvaise santé physique ou des comportements nocifs. Certaines des conditions dans lesquelles leur relation est interconnectée comprennent
Problèmes de sommeil
On constate souvent que les personnes souffrant de problèmes de santé mentale peuvent souffrir de troubles du sommeil et d’insomnie. Les problèmes de santé mentale comme l’anxiété et la dépression peuvent entraîner des problèmes de sommeil. Le manque de sommeil adéquat peut à nouveau affecter leur état de santé mentale, et peut même augmenter la gravité des symptômes et aggraver leur état.
Un récent rapport d’étude de 2022 conclut quetrouble bipolaireetschizophrénieétaient plus fortement associés àstresseret les troubles du sommeil que d’autres problèmes de santé mentale etinsomnieétait plus fortement liée au trouble bipolaire,anxiété,TOCet la schizophrénie.5
De même, l’insomnie est un facteur de risque important et une condition comorbide de plusieurs troubles mentaux, notamment l’anxiété,troubles de l’humeuret la schizophrénie.6
Maladies chroniques
Les maladies chroniques ou les douleurs chroniques montrent que la santé mentale et ses relations avec la santé physique sont liées. Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale commedépression, l’anxiété et la schizophrénie peuvent présenter un risque plus élevé de maladies chroniques telles quediabète,arthrite,maladie cardiaque, et le cancer.
Les troubles anxieux se présentent sous diverses formes et présentent une multitude de symptômes qui peuvent être difficiles à diagnostiquer. Mais si elle n’est pas diagnostiquée ou traitée, elle peut non seulement aggraver la santé mentale, mais également augmenter le risque de problèmes de santé physique. Une étude de 2016 rapporte que l’anxiété peut augmenter le risque d’événements cardiaques majeurs en cas de maladie coronarienne.7
Une étude de 2019 rapporte qu’il existe un lien entre la dépression et le risque accru depolyarthrite rhumatoïde(PR), probablement en raison du rôle de l’inflammation dans les deux et dans leur interdépendance. Le lien pourrait être dû aux effets négatifs de la dépression sur la gestion de la maladie chronique qu’est la PR et sur l’observance du traitement, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur la santé dans les deux cas.8
Un rapport d’étude de 2021 suggère que les patients atteints de schizophrénie ont un risque accru d’environ 50 % de mourir d’un cancer par rapport à l’âge et au sexe de la population générale. L’augmentation de la mortalité est notée dans le cas du sein, du poumon etcancer du côlonchez les patients atteints de schizophrénie.9
Des études ont montré que la dépression et la migraine sont liées. La dépression majeure peut augmenter le risque de migraine et la migraine peut augmenter le risque de dépression majeure.10
En dehors de cela, une mauvaise santé mentale peut affecter l’humeur, qui à son tour peut affecter l’appétit, les choix alimentaires et les habitudes de vie. Cela peut amener une personne à conserver de mauvaises habitudes alimentaires, à fumer, à abuser de l’alcool ou de substances, et à devenir dépendante des boissons contenant de la caféine ou d’une alimentation émotionnelle. Ceux-ci peuvent augmenter le risque de prise de poids, d’obésité, de troubles métaboliques et de problèmes digestifs. En outre, une mauvaise santé physique peut entraîner des traitements à long terme, une mobilité réduite, des douleurs ou une absence prolongée du travail ou des pairs, et une incapacité à fonctionner correctement ou à participer à des activités sociales. Cela peut à son tour affecter l’humeur et la volonté de rencontrer des gens et augmenter le risque de dépression ou la peur quant à l’état de santé d’une personne. Cela peut déclencher un cycle de mauvaise santé centré sur la santé mentale et sa relation avec la santé physique.
La santé mentale et sa relation avec la santé physique – Qu’est-ce qui peut aider ?
Compte tenu de l’interaction entre la santé mentale et sa relation avec la santé physique, les experts suggèrent quelques facteurs qui peuvent avoir une influence positive sur les deux. Leur intégration dans la prise en charge thérapeutique des problèmes de santé mentale et physique peut s’avérer bénéfique.
Activité physique
Des études ont également montré que la relation entre la santé physique passée et la santé mentale actuelle est médiée par l’activité physique. L’activité physique est considérée comme le principal contributeur aux effets indirects sur la santé. La santé mentale et physique a montré des réactions positives à l’activité physique. Une meilleure santé physique et mentale se traduit en retour par une amélioration de l’activité physique.3
Interactions sociales
L’homme est un animal social. La santé mentale et sa relation avec la santé physique dépendent également grandement des interactions sociales. Une interaction sociale positive se traduit par une meilleure santé mentale et physique. Les experts estiment que les interactions sociales favorisent de bons comportements en matière de santé
Choix de style de vie
Une meilleure santé mentale peut conduire à de meilleurs choix en matière d’alimentation et de mode de vie. Des études ont rapporté qu’une meilleure santé mentale passée a montré une réduction de la consommation de cigarettes, ce qui a également un impact positif sur la santé physique de la personne.3
La santé mentale et sa relation avec la santé physique étant étroitement interdépendantes, elles sont toutes deux cruciales pour la santé et le bien-être d’une personne. Si l’un d’eux est ignoré, cela peut avoir un impact sur l’autre qui peut en fin de compte affecter l’individu, la société et la nation. Même si la fourniture de soins primaires doit être facilement accessible et abordable, il est nécessaire de se concentrer sur les services de santé physique et mentale. Le personnel de santé doit également être formé aux soins de santé mentale pour de meilleurs résultats en matière de santé.11
En outre, les médecins traitant des problèmes physiques et mentaux doivent être conscients de la coexistence d’une mauvaise santé mentale et physique chez un patient et des défis auxquels il est confronté.
Un dépistage approprié, un diagnostic rapide et un traitement dans ces deux domaines sont des éléments cruciaux des soins aux patients. Il est nécessaire d’élaborer une politique concernant l’accessibilité aux soins de santé et il est également important de considérer l’esprit et le corps comme faisant partie du même système.12
Gestion de la santé mentale et de la santé physique
La santé mentale et sa relation avec la santé physique sont claires. Une mauvaise santé mentale peut avoir un impact sur la santé physique non seulement en augmentant le risque de survenance, mais aussi en augmentant les chances de ne pas obtenir de diagnostic. Cela peut arriver si leurs symptômes sont ignorés, considérant qu’ils sont entièrement psychologiques. Une personne souffrant de dépression peut avoir d’autres problèmes de santé physique comme des douleurs, du diabète ou de l’hypertension. Si leurs symptômes sont ignorés, leur état peut rester non diagnostiqué et non traité. De même, une personne souffrant de maux de tête chroniques peut avoir une mauvaise santé mentale en raison de souffrances à long terme et peut avoir besoin d’une thérapie de santé mentale et pas seulement de médicaments.
Références :
- https://www.who.int/about/governance/constitution
- https://ontario.cmha.ca/documents/connection-between-mental-and-physical-health/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953617306639
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35805615/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35506356/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26575295/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30789849/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33560020/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12707434/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19199140/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24562320/
