Pleurer est la réponse naturelle du corps à la tristesse, au chagrin, au stress et aussi au bonheur. Certaines personnes ont des maux de tête après avoir pleuré.
Les larmes sont produites dans le corps lorsque le système limbique, responsable de l’excitation émotionnelle, envoie des signaux aux glandes lacrymales.(2)Ces glandes sont situées au-dessus des paupières et sont responsables de la production de larmes.(3)
Quelles sont les causes des maux de tête après avoir pleuré ?
Pleurer entraîne un écoulement nasal et peut entraîner des tensions dans les muscles autour du visage et de la tête. Pleurer met une personne sousstresseren raison de l’accumulation d’émotions fortes. Lorsque le corps subit un stress, il libère des hormones telles que le cortisol, qui peuvent entraîner diverses réactions physiques et émotionnelles.(3)Ces processus physiques et émotionnels peuvent déclencher différents types de maux de tête après avoir pleuré.
Maux de tête de tension après avoir pleuré
Il s’agit d’un type de mal de tête ressenti par une personne après avoir pleuré.
Comme les pleurs contractent les muscles du visage, il peut également y avoir des tensions autour de la mâchoire, du cou et de l’arrière de la tête. Pleurer pendant une période prolongée provoque une contraction continue des muscles, ce qui peut entraînercéphalées de tension.
Les symptômes d’une céphalée de tension comprennent :(4)
- Douleur des deux côtés de la tête, du cou et autour du visage
- Douleur car il y a un étau serré autour de la tête
- Tendresse autour de la zone touchée.
Maux de tête aux sinus après avoir pleuré
En pleurant, les larmes s’écoulent dans les trous situés au coin des paupières, appelés puncta. En cas de production abondante de larmes, le système de drainage est submergé et les larmes débordent sur les joues. Certaines de ces larmes peuvent également s’écouler dans les voies nasales.
Il existe de petits espaces creux dans les voies nasales, appelés sinus. Ceux-ci courent le long des pommettes et du front. Ces larmes peuvent s’écouler dans les sinus et se mélanger au mucus, provoquant un écoulement nasal. L’accumulation de mucus dans les sinus peut entraîner des maux de tête.
Une personne souffrant de maux de tête sinusaux peut ressentir une pression et une douleur sur le front, les joues et autour des yeux. Il peut également y avoir de la tendresse autour de ces zones. La douleur dans le sinus peut s’aggraver avec un mouvement brusque et une penche en avant.
Maux de tête sinusauxne sont pas courants et la plupart surviennent en raison desinusite. Il peut y avoir un chevauchement des symptômes de céphalée sinusale et de migraine, ce qui rend difficile la distinction entre les deux.
Migraine due aux pleurs
Pleurer parce que vous vous sentez dépassé et stressé peut entraîner unecéphalée migraineuse.
Le stress est un déclencheur courant des migraines. On observe que 80 % des personnes souffrant de migraines ont signalé le stress comme déclencheur et la fatigue comme autre déclencheur.(5)
Des recherches ont montré que pleurer pouvait activer le système nerveux autonome. La recherche montre également que des crises de migraine peuvent survenir en raison d’une dérégulation du système nerveux sympathique, qui fait partie du système nerveux autonome.(6,7)
Les migraines sont très courantes et environ 15 % des Américains en souffrent.(8)
Dans la migraine, il y a une douleur lancinante et lancinante sur le front, qui peut être modérée à sévère. On constate qu’elle s’aggrave avec l’activité. Les autres symptômes des migraines comprennent :
- Nausée
- Vomissement
- Sensibilité à la lumière
Comment traite-t-on les maux de tête après avoir pleuré ?
Il existe plusieurs façons de réduire l’inconfort qui survient après les pleurs. Un médecin peut être consulté pour aider à diagnostiquer son type et orienter le traitement.
Les techniques suivantes peuvent également être utiles à une personne pour calmer le mal de tête après avoir pleuré :
- Massez doucement les muscles de la tête et du cou
- Placez une compresse chaude et fraîche sur la zone touchée
- Prendre des médicaments en vente libre
- Reposez-vous dans un endroit frais et sombre
- Certaines médiations de prescription
Une personne souffrant de maux de tête liés aux sinus peut essayer ce qui suit :
- Utilisez un appareil d’irrigation qui peut être utile pour décongestionner les sinus et soulager les maux de tête.
- Se pencher sur un bol chaud et inhaler de la vapeur
- Rester hydraté
Comment prévenir les maux de tête provoqués par les pleurs ?
Si le mal de tête est fréquent, un médecin doit être consulté pour le plan de traitement.
Les médecins peuvent prescrire des médicaments contre les migraines persistantes, les sinus et les céphalées de tension.
D’autres moyens de prévenir les maux de tête provoqués par les pleurs sont :
- Connaître la gestion du stress
- Maintenir un sommeil régulier
- Pratiquer une bonne posture
Les gens ressentent des maux de tête après avoir pleuré, ce qui pourrait être dû à des tensions musculaires et à des problèmes de sinus. Il existe différentes techniques pour l’éviter. Cependant, si les maux de tête surviennent fréquemment et affectent la qualité de vie, un médecin doit être consulté.
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